每天所听的乐曲相对固定，不要经常变化。
声响控制在75分贝左右。
考虑到胎儿的生活节奏。胎儿总是在重复一种睡眠2～3个小时后再活动约30分钟的规律生活。为了避免过响的声音把睡梦中的胎儿吵醒，可以在感受到胎动时听一些轻快的音乐，在其沉睡时则欣赏比较平静柔美的曲调。
做家务时，随口哼唱歌曲也是一种好的音乐胎教方式。
你的胎宝宝喜欢什么音乐
胎教音乐是适合孕妈妈和胎儿听的音乐，做音乐胎教对于促进孕妈妈和胎儿的身心健康具有不可低估的影响。这种影响通常包括心理作用和生理作用两个方面。
在心理方面，音乐胎教能使孕妈妈心旷神怡，产生良好的心境，并把这种信息传递给腹中的胎儿，使胎儿受到感染。闲适、优美的音乐胎教，还可以安定孕妈妈的心率和呼吸频率，使之与子宫相邻的大动脉的血流声和横膈膜的活动相适应，给胎儿创造一个平静的环境，还能给腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到外面的世界多么美好，多么有吸引力。
在生理方面，胎教音乐通过美妙的乐音对孕妈妈和胎儿的刺激，促使母体分泌出有益于健康的激素，改善母体的生理状况，使胎儿能够健康地成长，同时还能加强胎儿大脑皮层及神经系统的功能。而且，音乐的节奏还会与母体和胎儿的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的发育。
有人曾做过这样的实验，给一个7个月的胎儿每天播放相同的一段音乐，等孩子出生后再听到这段音乐时，他东张西望，表现出很有兴趣的样子。而且这个婴儿耳聪目明、性格良好，学其他动作也比其他婴儿早。
由此可见，在诸多胎教方法中，音乐胎教是很重要的一种。
然而，我们也知道，不同类型的音乐能对人的心理行为产生不同的影响。具体到每一个胎儿，还应本着因材施教的原则，具体情况具体对待。对于那些胎动频繁的胎儿可侧重选一些缓慢、柔和的曲子；而对那些胎动比较弱的胎儿，则应侧重选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可产生不同程度的情感和理性共鸣，下面根据乐曲的作用，为乐曲做了大致分类，可供孕妈妈参考：
催眠作用。如二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律、美妙活泼的情绪，而且具有安详柔和的情调。
镇静作用。如民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。
舒心作用。如《江南好》、《春风得意》等。
解除忧郁。如《喜洋洋》、《春天来了》、奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这类作品使人联想到春天，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳，同我们欢聚在一起，曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。
消除疲劳。如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美、抒情明朗。
振奋精神。如《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇舞》等。这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上。
促进食欲。如《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。
孕月不同，胎教音乐不同
在怀孕的不同时期，需要选择不同的胎教音乐。
1～3个月的孕早期。胎儿的器官正在逐步形成，孕妈妈往往会感到不适，胃口不佳，甚至恶心呕吐。此时，可听一些抒情、优美的曲子，比如柴可夫斯基的《如歌的行板》、舒曼的《梦幻曲》等。这样可使孕妈妈分散注意力，使早孕带来的不适随着优美的音乐而缓解或消除。此时，孕妈妈应该根据自己的作息时间决定每次欣赏音乐的时间。
4～7个月的孕中期。在此期间胎儿发育很快，活动增多，孕妈妈可与宝宝一起听一些活泼欢乐的音乐，如《圆舞曲》等，对于陶冶孕妈妈情操、促进胎儿发育大有收益。
8～9个月的孕晚期。胎儿已逐渐成熟，由于不久将分娩，孕妈妈在欣喜之余，会感到紧张和担心。此时，胎教音乐可选择轻松动听的曲子，如肖邦的《降E大调小夜曲》、贝多芬的《G大调小步舞曲》等，使孕妈妈的心灵得到安慰，心情放松，宝宝有更良好的生长环境。
环境胎教：让宝
宝得到美与欢快的感受
优美的环境对胎儿很重要
环境胎教是指年轻夫妇在准备受孕前就开始学习环境卫生知识，以利于养胎。
环境胎教的环境由外环境和内环境组成，外环境包括工作环境、居住环境、家庭气氛等对胎儿的影响；母亲的生理、心理变化状态及营养构成了胎儿的内环境，也是胎教的一部分。
要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群，就必须重视环境因素对胎儿的影响。良好的环境，能使胎儿受到良好的感应；不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妈妈置身于舒适、优美的环境中，而且孕妈妈也可以得到美与欢快的感受，自然心情轻松愉快，进而影响腹中的胎儿。
人类从一个小小的受精卵到出生大约经历了280天。妊娠过程中，胎儿的正常生长发育，不但与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关，还与孕妈妈在妊娠期间所处的内外、环境有着密切的联系。尤其在怀孕最初的两个月，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢基本上都在这个时期形成，而且胚胎很脆弱，不具备解毒机能，极易受到伤害，所以怀孕的前两个月是环境致胚胎畸变的高发期。
为了保证胎儿的健康发育，妈妈应该避免六种不利于妊娠的内、外环境：
多次人工流产或自然流产后受精。
夫妻体弱患病时受精。
不洁的性生活（包括性病）引起的宫内胎儿感染。
放射线的伤害。
职业与嗜好的不良刺激。
环境污染及噪声的伤害。
除此之外，在日常生活中，我们也能感受到环境对孕妈妈腹中胎儿的影响，如战争年代里，孕妈妈生活不安定，生的孩子相貌丑陋的较多。而在安逸、和平的大环境中，怀孕的女子如果每天生活不安定，夫妻经常吵架或打架，心情紧张甚至恐怖，生出的婴儿的外貌也往往会遗传父母双方的缺点。
所以，孕妈妈应该常看些鲜艳、美丽的画报、花草树木，置身于洁静、美观、舒适、愉快的环境中，那么生出的婴儿的相貌、体态一般会遗传父母双方的优点，智商也会比较高，这也就说明优美的环境对胎儿有多重要了。
生活在良好的环境中
为了将来的宝宝，孕妈妈应该生活在良好的环境中。良好的环境包括：清新的空气、恬静的园林、雅致的陈列品，读平和、乐观的文字，听优美的音乐，使孕妈妈处身于平和、活泼愉快的气氛和环境，都能有良好的影响传给胎儿。
孕妈妈要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多听悦耳动听的音乐，多看美丽的图画和花草，经常调节情趣，这样就会心情舒畅，体内各系统机能处于最佳状态，可以使胎儿处于最佳的生长环境。
孕妈妈的居室应进行绿化装饰，而且应以雅致、柔和的格调为主，可以养无害的盆花或摆些插花装饰。在温柔、雅致的房间里，孕妈妈就会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妈妈的疲劳，增添情趣。
在居室的墙壁上可以悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，想象胎儿出生后聪明可爱的样子，这对于希望自己的孩子聪明、漂亮的准父母来说是十分必要的。
总之，胎儿的身心、智能的健康发育，需要良好的内环境和外环境。因此，准父母们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。
新鲜空气是保障
空气，是人类生存的必需条件之一。新鲜的空气中氧气含量高，有害物质少，负离子浓度高，能有效提高人体血液中的含氧浓度，使人头脑清醒，有助于人体的健康，对孕妈妈自身的代谢及胎儿的生长发育来说，都有着很重要的作用。
科学证明，氧气对胎儿大脑发育有着至关重要的作用，孕妈妈应时刻注意保持卧室空气的清新，以利于胎儿大脑的健康发育。如果空气中的氧含量长期不足，人便会罹患各种疾病，胎儿则发育迟缓，出生时体重低于正常儿童，如果胎儿脑部缺氧，则会发生一系列的后遗症。
如果孕妈妈发生一氧化碳中毒，哪怕时间很短暂，都会造成胎儿脑细胞受损、脑发育不良等严重后果。
宝宝不喜欢嘈杂的环境
早在20世纪70年代末，医学家们就开始了噪声对优生影响的研究。专家们一致认为，噪声的刺激可引起母体激素和神经细胞的改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育；还可以通过干扰妊娠母体，间接干扰胚胎发育；也可以直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。
妊娠期理想的声音环境是10～35分贝。有研究发现，在噪声环境中孕育的婴儿，0～3岁患病的次数，比其他婴儿每年平均多2～4次。
所以妊娠女子在生活和工作中，要尽可能创造条件，把接触噪声的机会降到最小限度，最好能做到以下几点：
誗如果可能的话，调换居住地点，改换工种，脱离噪声环境。
尽量不去闹市区。
不去歌舞厅等声音强的娱乐场所。
看电视、听收（录）音机时，注意要音量适宜。
卧室里不要开空调，冰箱放在离卧室远点儿的地方。
避免家庭成员吵闹。
另外，专家们提示，多吃蔬菜、水果或补充些维生素制剂，也有助于减少噪声对妊娠女子的危害。
行为胎教：给宝
宝树立榜样
自身的言行会影响胎儿
行为胎教就是通过孕妈妈自身的行为影响胎儿。
我国古人在这方面早有论述，古人认为，胎儿在母体内就应该接受妈妈言行的感化，因此要求孕妈妈清心养性、遵守礼仪、品行端正，给胎儿以良好的影响。相传周文王的母亲在怀文王时从来不看不合礼仪的事、不听淫邪的声音、不说骄傲的话，坐立行走都端端正正，所以文王从小就很贤明，深得人心。
明代的医生也认为孕妈妈坐立行走要端正严肃，性情要和婉安宁，要经常呆在安静的地方，多听那些符合礼仪的言辞，让人读诗书，讲解礼乐，不听那些能引起是非的言论，不看那些违法乱纪的事。这样生出来的孩子就会幸福长寿、心胸宽广、忠孝贤明，否则生出的孩子就会性情顽劣、鄙贱而且短寿。
可见，很久以前，人们就已经懂得了妈妈的良好行为对后代的影响。现在，我国古代的胎教学说已引起中、外学者的重视，他们的各种研究都证明，我国古代胎教理论是很科学的。
关于行为胎教，美国华盛顿的一位医生做过一份调查报告，报告总结了调查结果：如果父母是罪犯，他们的孩子即使让别人抚养，长大后犯罪的可能性比亲生父母清白的人，还是要高出4倍之多。这位医生还发现，那些犯罪的孩子，很大可能和父母犯同一种罪。就是说，如果父母是经济犯罪分子，那么孩子成为经济罪犯的可能性达到20％～24.5％；如果父母是清白公民，那么这个比率将下降为13.5％。
所以，准父母们一定不要忽视行为胎教，尤其是孕妈妈，自身的言行，会影响胎儿乃至孩子的一生。
为了宝宝提高自我修养
胎儿是由母亲孕育出来的，他在妈妈的腹中接受来自外界的信息，因为与他最接近的就是妈妈，所以孕妈妈的一言一行、一举一动，都将对胎儿产生潜移默化的影响。
胎儿对来自妈妈的信息在出生后都会有记忆，而婴儿的所有学习都是模仿成人。如果一个女性说话粗鲁、举止骄横、酗酒、嗜烟、看黄色书画、吵架斗殴、沉迷于打麻将，经常出入赌场、歌厅酒吧，沉湎于藏污纳垢的场所，听震耳欲聋的摇滚乐，爱搬弄是非，那她很难孕育出智力超群、身心健康的孩子，因为她的孩子出生后，如果仍然在这样的家庭环境成长，很难得到正确的指导，在成长过程中自然就会学会抽烟、喝酒、赌博、搬弄是非、打架斗殴。如果一个女性具有良好的文化修养、健康的生活情趣，不怕困难、乐观向上，那她生出的孩子必然会有健康的心灵。
除此之外，孕妈妈的学识、礼仪、审美情趣等方面，也会对胎儿有影响，尤其是7个月以后的胎儿，已有了听觉和感知能力，能对受到的刺激作出一定的反应，孕妈妈在这个时候加强情操、言行修养是很有必要的。
为了做好行为胎教，每一个孕妈妈都应从自己做起，努力提高自身修养。具体做法大致有以下几点：
加强文化修养。文化修养体现着人的内心世界，加强文化修养可以使人的内心世界更丰富。孕妈妈可以有计划地阅读那些有益于身心健康的文学作品、知识读物以及人物传记，从中汲取无尽的“营养”，充实、丰富、美化自己的语言；品评一些精美的摄影、绘画作品；欣赏一些优美的音乐等。
培养健康的生活情趣。充实自身的精神生活，热爱大自然，热爱人生。
日常习惯也很重要。对孕妈妈来说，良好的日常生活习惯，也是对胎儿进行行为胎教。
培养良好习惯要从如下点滴小事做起：
髡S日常服饰要整洁，适合自己的身份和职业。
言谈举止要文明，处处尊重他人。
待人接物要诚恳有礼。
为人处世要磊落大方。
多一些怜悯、恻隐之心，少一些刁顽、邪恶之意。这既是一位女性良好精神修养的外在表现，也体现了一位现代女性应该具备的高尚形象。
总之，孕妈妈要按照一位现代女性的形象，规范自己的言行，给胎儿做出榜样。
