吃饭时家长不要过多关注孩子。平时注意不要给孩子太多的零食，适当增加户外运动，孩子自然就会有食欲。
对孩子的管教，家长的态度要一致。吃饭时不要不停地问孩子是不是喜欢吃，专门把好菜挑出来让孩子自己吃，甚至父母要求孩子不要挑食时爷爷奶奶却说：“这个菜是专为你做的。”这种做法本身就会造成孩子挑食、偏食的习惯。
对孩子不爱吃饭的行为，家长不要哄骗，也不要许诺、威胁，不然孩子更会将不吃饭当做“武器”，用吃饭来与大人讲条件。对此，可采取“饥饿疗法”，孩子不想吃，就先不让他吃，等他饿了再吃。不必担心，一两次没吃好饭没多大关系，身体内部的需要会自动调节。
当孩子不好好吃饭时，家长可以冷淡他，不要满足他的其他要求。如果孩子发脾气、哭闹，也不要去哄他，而是走开不理他，使他渐渐明白，这样做得不到大家的喜爱。
家长做饭尽量注意营养和色香搭配，以增加食物的吸引力。把米、面变着花样给孩子吃，同样是面食，如果把馒头做成“小动物”的形状，就会增加孩子们的食欲，荤素也要搭配得当。在餐桌上成人之间的谈话也很重要，如果大人谈论这个菜好，那个菜不好，也会影响孩子的食欲。
现在，可供食用的食品种类繁多，正因为如此，反而会引起人们对某种食品的偏好。如果母亲总是根据幼儿的喜好来做菜，更会助长孩子偏食习惯的养成。首先应该选择在质与量方面兼具的食品。更重要的一点是，不要过分操心如何为孩子选择食物。勉强让孩子吃某种食物，反而会助长孩子的厌恶情绪。在孩子的发育过程中，对食物的生理方面的需求也会有很大的变化，倒不如准备好各种食物，让孩子自由地选择，如此还能有效地避免偏食。
水果还是去皮了吃
水果对于宝宝的身体健康来说是非常重要的，一般情况下，这一时期的宝宝，每天至少要吃一两种水果。但给宝宝吃水果也要讲究科学合理的吃法。
水果肉质的营养成分越靠近果核周围，其含量越高，虽然水果皮中会有一定量的维生素，但与果肉相比，是微不足道的。
在水果的生长过程中，种植者为了不让病虫侵蚀，常常要喷洒农药，就会有一些农药渗透并残留在果品表皮起保护作用的蜡质内，即使吃时用水洗也洗不掉。另外，水果在保存中会使用保鲜剂，这对人体也有害处。
水果在收获、运输、销售过程中常会受到细菌的污染，尤其是表皮破损的水果。这些污染的细菌不易被水冲洗掉，多多少少总会有些残留，如果不削掉水果皮，洗洗就吃，难免会把细菌吃进肚子里。
因此，综合上述分析，吃水果时最好要削皮。
大小便、睡眠管理
夜里需不需要使用尿布
在白天，2~3岁的孩子，基本上可以撤掉尿布，而夜晚是否能撤掉尿布，要视具体情况而定。通常情况下，有些孩子晚上可以撤掉尿布，他们主要包括：在睡前小便一次，可以一直睡到次日早晨的孩子；睡前小便一次，夜里醒来小便一次，可以一直睡到次日早晨的孩子。这两种孩子，晚上能够撤掉尿布是由孩子本质决定的，与母亲训练没有关系。
对睡前把了一泡尿，但夜里还是要尿床的孩子来说，是在夜里按时叫醒他，把尿一两次好呢？还是垫上尿布一直让他睡到第2天醒来再换尿布好呢？这就要根据看护者的体力而定了。
对大小便训练的几点认识
在控制大小便方面，父母要有下面几点认识：
能够控制大小便的时间，每个孩子之间的差异很大，与大小便训练的早晚没有关系。
在孩子发出排便信号时使之坐便盆，比较容易让孩子把大小便排在便盆中。
天气冷时，不容易训练孩子大小便，天气暖时，训练大小便往往能够成功。
训练大小便不能强迫。孩子不愿意，就不要勉强孩子坐便盆。
当宝宝发出大小便信号时，父母要做到语言和行动同时进行，要告诉孩子：宝宝要尿尿了，或宝宝要便便了，与此同时帮助宝宝脱下裤子，打开纸尿裤或尿布，让孩子坐在便盆上。
每天定时排便的习惯是需要培养的。宝宝长大后开始贪玩，不到万不得已时，宝宝是不愿意拿出时间坐在便盆上的。
模仿是训练孩子大小便的最好方法，也是让孩子把大便排在便盆中最简便的方法。但孩子还不能使用大人用的马桶，父母可以把便盆放在卫生间，带着宝宝一起上卫生间，让宝宝有感性认识，宝宝坐在便盆上，妈妈坐在马桶上。
让宝宝坐便盆要按部就班。可以先让宝宝熟悉便盆、坐便椅等排便物品，之后再让宝宝穿着纸尿裤坐在上面，最后让宝宝脱去纸尿裤坐在上面大小便。
孩子控制大小便存在“倒退”现象。也许你的孩子已经能够告诉你要大小便，或者晚上能够在熟睡中醒来，告诉你要尿尿，但或许在某些天，白天玩得太激烈了、累了、睡得太实而尿床。对此，父母不能抱怨孩子，更不能训斥孩子。对大小便训练来说，鼓励和赞许是有效的，抱怨和训斥只会让情况越来越糟。
白天能够控制大小便，但晚上总是尿床的孩子很正常。因为对于这个年龄段的孩子，充满尿液的膀胱有时不足以刺激他醒来，而是刺激孩子做梦，在梦中孩子会看到自己正欢快地把尿拉到便盆中，于是就尿床了。
另外，在训练孩子大小便时，还要注意孩子的一些异常情况。比如女孩子尿道和阴道同时排尿，这需要带孩子看泌尿外科和妇科，以排除先天尿道下裂和阴道尿道漏。对于孩子排尿异常，要及早咨询医生。
用成人马桶还是用小儿坐便椅
小儿坐便椅是安装在成人马桶上的。有些孩子从一开始就习惯于使用小儿坐便椅。如果准备让孩子一直使用这种东西，最好是选择那种带有脚踏板的，以便孩子能感觉更稳当些。家长还应该做一个稳固的脚凳或者一个结实的箱子来当台阶，以便孩子学着一个人爬到坐便椅上去。
建议在孩子2岁半以前，应该让他使用放在便盆上的坐便椅，因为这种坐便椅比较低，很接近地板。孩子对自己单独使用的而且可以直接坐上去的小家具有一种亲切感。他们坐在这种坐便椅上时，脚能够踩到地板，因此不会产生不安全的感觉。不要给男孩子使用与坐便椅配套的防尿护板，因为在他站起来或者坐下的时候很容易受伤。一旦孩子被伤到一次，他以后就不会喜欢使用它了。
让宝宝上床睡觉
2~3岁之间的孩子睡眠情况有很大的差异。有的孩子上床后，父母几乎想尽了所有的办法，就是不能让其自然地入睡。可有的孩子让父母省心多了，到了睡觉的时间，倒在床上很快就睡着了。还有一些孩子，刚刚还和父母高兴地玩耍着，父母发现他在眼睛眯了几下后，一会儿就趴在玩具上睡着了。对后两种孩子，父母很少干预他们睡觉，从他们一生下来，就不哄着睡觉，什么时候想睡就去睡，从来不考虑每天的睡眠时间是不是达到某个数字。在孩子的睡眠管理方面，父母应该懂得，在孩子没有一点睡意时让其上床睡觉，是导致宝宝睡觉困难的原因之一。孩子醒着的时候想要玩会儿，就和他玩会儿好了，孩子困了，自然而然就要睡了。
可能有些妈妈会担心，宝宝困了也不睡，怎么办？其实，这个担心是多余的。因为这么大的孩子不可能像大人一样，能够靠意志力坚持着不睡觉，累了、困了，也许他们会坚持一下，但通常都是一会儿就睡着了。相反，当爸爸妈妈不让宝宝尽兴玩时，宝宝非但不睡，还会闹人、发脾气。
这个时期的孩子具有典型的违拗症——即拒绝妈妈或爸爸想让他做的任何事情。尽管父母认为该让孩子上床睡觉了，可孩子就是那样的违拗，越是让他睡觉，越是不睡，就是要和父母较劲，这也是孩子吸引父母注意力的一种方式。相反，如果父母放开不管，孩子就没了较劲的兴致，或许一会儿就睡了。
孩子上床后不能入睡，也可能是延迟性分离焦虑造成的。尽管2~3岁的孩子坚持自立，但在看不到爸爸妈妈时，仍然会感到不安全，尤其是独自处于黑暗中时。
为了让孩子体验自控的感觉，可以让他在睡觉前进行尽可能多的选择——例如穿哪件睡衣、喜欢听哪些故事、在床上放哪件玩具动物，是否开着灯（在开灯的房间睡觉可能使孩子感到更舒适），并让他抱着能使他感到安全的物品睡觉（过渡物件）以减轻他的分离焦虑。如果孩子在你离开后仍然哭泣，在重新回去安慰他之前，让他自己在房间里呆上10分钟左右；随后离开房间，再等10分钟并重复上述过程。不要责备或惩罚他，但也不要用喂给他吃的或与他待在一起来作为对他行为的奖励。
宝宝的睡眠时间
宝宝一天睡多长时间才合适，每个孩子都不一样。大多数情况下，2~3岁之间的孩子可能一天睡眠9~13个小时。在午饭后要睡1~2个小时甚至2~3个小时的宝宝，晚上睡眠时间会相对短些，一白天都不合眼或者白天只是小睡半个小时的宝宝，晚上可能会一觉睡十几个小时。这里还要再次提醒父母，孩子一天究竟需要睡多长时间，孩子自己会知道，这是孩子的自我保护，父母没有必要为孩子一天的睡眠时间比其他孩子的时间少而担心。
宝宝晚上几点睡觉与家里睡眠习惯有关，如果父母总是晚睡晚起，指望孩子早睡早起是比较难做到的。可见，要想孩子有一个良好的睡眠习惯，早睡早起，父母自己首先要有一个良好的睡眠习惯。
这个年龄段的孩子，睡一整宿觉不再是奢望了，但晚上要起来尿尿的孩子还是不少。尿完尿后，大多数宝宝都会很快就能入睡，很少有要喝奶或要妈妈陪着玩耍的宝宝了。当然，尿完尿后再次入睡有困难，或者半夜无端醒来的孩子也是有的。对这样的孩子，有什么样的办法能让其快速入睡，就使用好了。
某些时候需不需要干预孩子睡觉
2~3岁的孩子，能够听懂父母的话，也能告诉父母他困了要睡觉，或自己上床睡觉，或者不告诉父母就直接趴在椅子上睡着了。这样的孩子不需要父母哄着睡觉，父母很省心。但是，父母又会出现新的问题，就是孩子睡前还没有刷牙。为了孩子牙齿的健康，需不需要把孩子弄醒，刷完牙再睡？有的宝宝喜欢嘴里含着吃的入睡，父母就会更加担心孩子的牙齿健康了。
这个问题很实际。解决这个问题需要具体情况具体对待。如果你的孩子不反对弄醒后去刷牙，当然是最好了。如果孩子反对，那就不要弄醒孩子了。为了刷牙洗脸把孩子叫醒，导致孩子哭闹而引起睡眠问题是不值得的。
午睡
午睡正好是白天的间隙时间，既可以消除上午的疲劳，又能养精蓄锐，保证下午精力充沛，午睡应成为保证宝宝神经发育和身体健康的一个重要的卫生习惯。但2~3岁之间的孩子白天不睡午觉的确实不少，即使妈妈把宝宝放到床上，宝宝也是翻来覆去睡不着，连眼都不闭—下，一点睡意都没有。对此，父母应该认识到：这个年龄段的宝宝，主要的时间是玩耍，因为玩耍能够让他更快地了解世界。如果宝宝没有睡午觉的习惯，那么让宝宝在床上躺半个小时已经足够。半个小时还不能入睡的宝宝，就没有必要让宝宝继续躺下去了，除非他经常因缺乏睡眠变得易激怒或过度疲劳。
当然，如果你非常希望宝宝能够睡午觉，可以试试上一章的相关内容中提到的方法。
需不需要独睡
满2岁以后的孩子，是否一定要让其独睡呢？这没有明确规定。父母需要根据具体情况灵活掌握。
如果你的孩子一出生就在自己的房间睡小床，他可能到现在已经习惯一个人睡小床了，长大了只需要换成儿童床就可以。
也有些父母会为了喂养方便，而把孩子的小床放在大人床的旁边，这样的孩子2岁后独睡是没有什么问题的。但这种情况会出现一些问题：第一，孩子乐于在另外的房间睡觉，但晚上醒来后会起来找妈妈。对此，父母可以立即让他重新回去睡觉，并告诉他“这是睡觉时间”，不要责备他或和他说话，在他重新躺下后立即离开。他有可能连续几夜一次次起床，将父母逼到忍耐的极限；但如果父母能保持平静并仍然坚持一致的原则，他最终会更加自愿地独睡。第二，孩子要求继续把自己的床放在爸爸妈妈的床旁边。如果因为把宝宝放到另一个房间而影响宝宝安稳睡眠，建议父母暂时仍把宝宝床放在父母房间，这是不会影响宝宝独立的。
另外，一直以来都是和父母睡在一张床上的孩子，到2岁后让其独睡就有点困难了。因为这时正是依恋妈妈的年龄，让宝宝独睡，可能会导致宝宝睡眠障碍。如果在孩子睡着后，父母将其抱到其他的房间，宝宝醒来后就会找妈妈，找不到就会大哭，而且从此不再离开妈妈半步，或开始半夜噩梦惊醒。对这种情况，父母可以采取先分床再分房的方式，让宝宝慢慢适应。必要时也可以给宝宝一个能够抱着的绒毛玩具，也可以给宝宝讲故事或轻轻地拍拍宝宝进行诱导睡眠，使宝宝具有安全感之后安静入睡。
由于这个年龄的宝宝已经能够听懂很多话，妈妈或爸爸可以给宝宝讲明道理，让宝宝明白分房独睡不是妈妈或爸爸不爱他了，而是宝宝“长大”的标志。同时可以把宝宝的房间布置成一个快乐的儿童天地，比如在墙上挂上五颜六色的图案，或者把宝宝最喜欢的玩具挂在床边等，让宝宝对自己的房间充满新鲜感。
噩梦惊醒
有时宝宝可能因为噩梦而醒来。噩梦常见于仍然不能分辨幻像与现实的幼儿，如果他们经常听恐怖故事或观看暴力电视节目，图像会停留在他们的脑海中，并以噩梦的形式重现。如果他们能够记住梦中出现的怪物，就会认为怪物是真实存在的。
当梦魇惊醒宝宝时，最好的办法是抱住他给他安慰。让他告诉你，他能够记住的梦境，在宝宝平静入睡之前一直陪伴他。
当宝宝感到焦虑或有压力时，梦魇会出现得更加频繁。如果宝宝经常做噩梦，为缓解他焦虑的情绪，父母需要仔细观察，判断他担心什么。例如，如果宝宝在接受卫生间技能培训期间出现梦魇现象，就可利用尿盆减轻他的压力，并给他更多的机会进行手指涂鸦或玩耍食物。也要尝试与他交谈引出使他烦恼的问题（当然在他可以理解的范围内）。有时宝宝的焦虑与和父母分开、在看护中心度过的时间和居室变化有关，交谈有助于防止这种压力逐渐积累，形成问题。
预防梦魇的一般方法是仔细检查宝宝观看的电视节目，不让宝宝在睡觉前看电视。甚至你认为没有危害的节目也可能包含有让宝宝感到害怕的画面。在其他时间，将他观看的电视节目限制在适合他年龄的有关自然和教育的内容上。不要让他看包括卡通在内的任何暴力节目。上床睡觉时，通过平静地与他玩耍或阅读令人愉快的诗让宝宝有个良好的心情去睡觉。轻音乐也有助于使宝宝平静入睡，开灯睡觉可以使宝宝醒来时感到安全。
夜惊
