2.喂奶时从不太痛的一侧先开始喂，以保护皲裂严重的一侧，因为宝宝刚开始吃的时候吸力最大。单次哺乳时间不能太长，控制在两侧一共15分钟之内。等宝宝吃完奶后不要从宝宝嘴里硬拉出乳头，而应该用小指从宝宝嘴角轻轻塞进去，让宝宝嘴巴漏气后再取出乳头。
3.不哺乳时，尽量不要把乳头重重包裹，特别是不要用防渗乳垫，憋闷刺激娇弱的乳头，可以使用乳房保护罩，能将乳头同胸罩隔绝开，避免刺激，这样做，还有保持通风及收集多余乳汁的作用。
4.如果在卧室内，条件允许的话可以将乳头暴露在空气中，能让乳头受到太阳的照射，保持乳房干燥的同时也可以杀菌。
5.实在痛得无法喂奶，就把奶挤出来喂给宝宝，让受伤乳头休息几天。
最后，要坚定母乳喂养的信心。其实乳头皮肤的自愈能力很强，如果采取以上护理要点，一般2~3天乳头皲裂就能有所愈合。
乳房过大怎么办
乳房过大时需要注意，在哺乳期间不能穿过紧的胸罩。过紧的胸罩很容易导致乳腺导管堵塞甚至会引发乳腺炎，其次过于限制乳房还会导致奶量下降。在哺乳期间一定要选择一件比较合体的衣服，不要穿过度紧身的衣服，穿略宽松的衣服可以掩盖一下过大的乳房；不要穿过紧的内衣，这对乳汁的分泌和乳房的健康很不利。
乳房感染怎么办
乳房感染可分为两类：内在的与外在的。内在的乳房感染仅发生在乳房本身，又可细分为以下三种情形：哺乳期乳腺炎、非哺乳期乳腺炎以及慢性乳晕下脓肿。
哺乳期乳腺炎是乳房感染中最常见的，常发于妇女哺乳期，当乳房充满乳汁，而乳汁内多有细菌滋生。宝宝定期吸吮或啃咬乳房，乳头就会出现皲裂现象，细菌就会从乳头皲裂处进入乳房，细菌在乳房内滋生，在短时间内会出现红肿、热、刺痛等现象。但喂奶次数多的妇女反而不容易受到感染，宝宝吮吸的次数越多，乳汁在乳房内来回胀满的次数也就越多，乳汁内的细菌也就被带走了。
可用按摩或热敷的方式疏通阻塞；可采用冷、热敷交替的方法，热敷可使乳汁软化、顺畅，冷敷可抑制细菌生长。乳房感染会给哺乳的妈妈带来麻烦和痛苦，但对于宝宝的喂养不用过于担心，因为细菌不会伤害宝宝，伴有细菌的乳汁进入消化系统后，会被宝宝的胃酸消灭。如果宝宝继续喝母乳，对发炎的情况也会有帮助，因为吸吮能使阻塞的乳管通畅。
哺乳期应禁用或慎用什么药物
哺乳期间要谨慎使用抗生素类药物和磺胺类药物，这类药物能不同程度地引起宝宝的不良反应。如妈妈口服常规剂量的四环素，可引起宝宝牙齿永久着色，影响骨骼发育；常规剂量的氯霉素，可能会抑制宝宝的造血系统功能；妈妈口服红霉素时，特别是通过静脉滴注时，会严重损害宝宝的肝功能；服用磺胺类药物和复方新诺明等，可能会使宝宝出现贫血或黄疸；服用阿司匹林等会影响宝宝骨骼和肾脏健康。而且，在哺乳期间应尽可能避免使用各种中枢抑制药，如苯妥英钠、苯巴比妥、安地西泮、甲氨丙酯（安宁）、氯氮宁等，这类药物进入乳汁，常可引起婴幼儿嗜睡、体重下降，甚至虚脱。还应特别指出，在宝宝未满6个月时，妈妈一定不能使用吗啡类镇痛剂，这样可引起宝宝呼吸抑制等严重反应。另外，碘化物或放射性碘剂、硫脲嘧啶、香豆素类药物、麦角制剂以及甲苯磺丁脲（甲糖宁）、阿托品等，都可不同程度地进入乳汁，对宝宝的身体造成伤害，所以妈妈应慎用或禁用。
哺乳期用药要注意什么
1.哺乳妈妈就诊时，要与医生充分交流，一定要告诉医生你正处于哺乳期。
2.尽可能选择局部用药而非口服用药，如乳膏、软膏、洗剂、阴道或直肠用栓剂。局部用药进入乳汁的剂量较少，可有效减少对宝宝的影响。
3.对哺乳期宝宝无害的药物，可以直接用于哺乳期妈妈，但是孕期对胎宝宝无害的药物，可能会对哺乳期宝宝造成一定影响。
4.若需服药，应在哺乳前3小时或哺乳后立即服药，这样经乳汁传递给宝宝的药量将减至最低。
5.在必需长期用药的情况下应暂停哺乳，避免带给宝宝无法挽回的损害。
妈妈感冒有点发烧可以给宝宝喂奶吗
哺乳期的妈妈患的疾病不同，采取的措施也不同。如果只是轻度的感冒，不发烧的话，喂奶仍可照常。如果感冒并伴有高烧时，妈妈应多喝水，饮食以清淡易消化为主。最好有人帮助照看宝宝，使妈妈能有更多的时间休息、睡眠，以保证体力的恢复。妈妈在喂奶时才能接触宝宝，并戴上双层口罩，以防止把疾病传染给宝宝；但如果持续高烧需要暂停母乳喂养1~2天，停止喂养期间，应按时把乳汁吸出，这样利于乳汁的再次分泌。
月经复潮后会影响母乳的质和量吗
有人认为哺乳期来了月经，母乳便没有营养，需要断奶。这种说法不科学。正常情况下，分娩后的前4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。所以人们对月经复潮后会影响母乳的质和量，这种担心是没必要的。
月经期会影响哺乳吗
为了避免乳汁浓缩和成分改变，妈妈在月经期可多喝开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月月经来潮也不必给宝宝断奶，奶量不够，可给宝宝适当添加牛奶和米糊等辅助食品。如至产后8个月月经来潮，需要给宝宝断奶时则可给宝宝断奶，并增添辅助食品用量，逐渐减少母乳的摄入量。
同房会影响哺乳吗
乳汁的分泌是不受夫妻性生活影响的，所以有哺乳期不能同房的说法是错误的。在乳母过了产褥期（产后6~8周）后，即可以同房。
哺乳期需要避孕吗
采用母乳喂养的妈妈，在月经尚未来潮时，排卵的可能性很小，但如果是母乳不够吃，要添加其他代乳品或辅食，就有可能提前排卵。因此认为哺乳期就是安全期，过性生活就可以不采取任何避孕措施是不科学的。有的妈妈认为等第一次月经来潮后再考虑避孕，这种想法也是不明智的。因为产后排卵的日期无法判定，一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵。所以，新妈妈们最好在出院前向医生咨询，根据自己的情况斟酌应该采取哪种避孕措施。
哺乳期如何避孕
随着产后第一次月经来潮，再次怀孕的可能性就增加了。哺乳期妇女可选用的避孕方法很多，但不要影响乳汁的分泌和宝宝的生长发育。妈妈可根据自己的实际情况选择避孕方式。
1.避孕套。简单有效的避孕方式，有效地防止细菌、真菌、滴虫、原虫、淋菌等病毒的感染和传播，对预防性传播疾病尤为重要。
2.宫内节育器。在我国，大约有40%左右的育龄妇女采用这种方式避孕，其优点是安全、经济、灵活、使用简便。但哺乳期妇女的子宫要比正常的小一些，所以最好在恢复月经后或断奶后再放置宫内节育器。
3.含孕激素的避孕药具。这不会影响乳汁的分泌和宝宝的生长发育，但由于其内含纯孕激素，有些妇女采用后会出现月经周期失控、滴血、经期延长或发生闭经等。
每一种避孕方法都不可能十全十美，所以一定要根据个人的情况选择。
乳母有乙肝可以哺乳宝宝吗
如果妈妈是乙肝患者，那么在宝宝出生后24~48小时内，就应给宝宝注射乙肝疫苗。当高效免疫球蛋白进入宝宝身体后，会立即发挥保护作用，基本能避免宝宝感染乙肝病毒，这样妈妈就可以给宝宝哺乳了。只要妈妈乳头不破溃出血，母乳喂养是可以的。但喂奶前妈妈应将双手洗净，以减少接触传播的机会。
哺乳妈妈应该吃什么
哺乳妈妈每日的泌乳量为500~1000毫升，多者可达2000毫升。为了泌乳的需要，妈妈每日应保证摄入3000~4000卡热量，而这些热量均需从食物中获取。因此，哺乳妈妈的营养应合理均衡，做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配，应多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜及时令水果。具体每日各种食物的摄入量约为：粮食0.5千克，肉类0.25千克，牛奶0.25~0.5千克，蛋2个，豆制品若干，蔬菜0.5千克，水果0.25~0.5千克。此外，还应服用适量的钙剂及鱼肝油。
为了保证乳汁的分泌量充足，哺乳妈妈宜多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。为了避免发生消化不良及胃肠道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食凉拌菜及冷荤。哺乳妈妈每日除三餐之外，还应有2~3次加餐。
哺乳妈妈应该喝什么
妈妈在哺乳期间会消耗大量的水分，所以补水对于妈妈来说尤为重要。充足的液体有助于乳汁的分泌，也能将妈妈体内的废物排出体外。妈妈可以多喝一些白开水、新鲜的果汁、蔬菜汁、奶以及营养丰富的各种汤类。但哺乳妈妈不能喝含有咖啡因的饮料，如茶、咖啡、苏打水。咖啡因具有兴奋作用，会引起宝宝中枢神经的兴奋，对宝宝不利。
哺乳妈妈多吃鸡、鸭、鱼肉，多喝汤对吗
鸡、鸭、鱼肉，还有猪蹄汤、鸡汤、鱼汤这些富含蛋白质的汤类，妈妈喝后会分泌出丰富的乳汁，有益于宝宝的生长发育。但这些汤富含动物脂肪，妈妈吃多了会使乳汁中的脂肪含量过高，宝宝吮吸后容易引起便秘、肚子胀等消化不良性疾病，宝宝的大便呈油性或伴有奶瓣，不易排出。所以说，要合适、科学地摄入营养，在进补这些营养成分高的食物时，也要多吃一些新鲜的蔬菜、水果、谷类等，使妈妈体内的酸碱度平衡，乳汁的营养才更全面，有益于宝宝的健康。
哺乳妈妈的饮食有哪些禁忌
1.酒精。酒精进入血液，能通过乳汁进入宝宝体内。因此妈妈应避免喝酒。
2.辛辣食品和咖啡因。应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，以免引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使宝宝肠胃不适，妈妈就不要吃。
3.除了热量，其他营养成分很少的食品。尽量不要食用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。这些食物通常热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。
哺乳妈妈应如何注意营养
1.蛋白质：膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。妈妈应在正常蛋白质供给量的基础上，每天增加蛋白质25克。
2.脂类：脂类与宝宝脑发育有关，对于宝宝中枢神经系统的发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
3.热量：在哺乳期间，妈妈的热量需要量较正常时期需求量大，哺乳期应在原有基础上增加800卡的热量。若营养不良会直接减少泌乳量。
4.维生素：妈妈摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持健康和促进乳汁分泌有重要作用，如维生素B1有促进乳腺分泌乳汁的功能；维生素B2能够促进身体的氧化过程；维生素C能保护血管壁细胞，促进铁的吸收；维生素D是促进骨骼正常发育的必需营养成分。所以，只有妈妈膳食合理，宝宝才不会因为缺乏营养而影响发育。
5.矿物质：钙、铁、锌、磷、碘这几种矿物质对于哺乳妈妈来讲是最值得注意的。在这个阶段很容易造成这几种物质的缺乏。例如锌，如果妈妈在分娩后营养不良，锌的含量就会降低，容易引起宝宝贫血、抵抗力下降。
为什么哺乳妈妈要多吃鲤鱼和鲫鱼
鲤鱼和鲫鱼都含有丰富的蛋白质，这些蛋白质能促进子宫的收缩，提高子宫的收缩能力，将体内的恶露排出。中医理论认为，鲤鱼和鲫鱼能促进产妇分泌乳汁，还有利尿排毒滋补的作用，所以在哺乳时多吃鲤鱼和鲫鱼是有道理的。
吃水果对哺乳妈妈有什么好处
水果含有丰富的维生素，适当吃些水果可以中和乳母体内的酸碱度，还可以防止宝宝患干眼病、皮肤病、大便干燥等。但水果属于生冷食物，妈妈不宜吃得过多，特别是冬季，水果会伤脾胃，不利于乳汁分泌，这时可以选择一些做熟的蔬菜来代替水果。
哺乳妈妈的饮食与宝宝的营养有什么关系
母乳中含有丰富的营养物质，可供宝宝吸收利用，但随着宝宝的成长，应根据宝宝的需要来合理地摄取食物。如果宝宝偏瘦，妈妈就要吃一些脂肪含量高的食物，比如鸡、鸭、鱼肉，这样可以提高乳汁的脂肪含量；如果宝宝偏胖，妈妈就可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样乳汁中的维生素和矿物质含量会提高，能补充宝宝需要的多种维生素，均衡营养。妈妈要经常观察宝宝的身体情况，并在自己的饮食中做出调整，但不能因为宝宝身体出现的某种情况而进食单一，这样反而适得其反。要合理搭配饮食，才能使乳汁的营养结构更适合宝宝。
适宜产妇的饮食有哪些
1.炖汤类。猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养。产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪也就越多。含有较多脂肪的乳汁不易被宝宝吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝的肉汤不要过浓。产妇可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
2.红糖、红枣、红小豆等红色食品。富含铁、钙等，有利于提高血色素，帮助产妇补血、去寒。
3.鸡蛋。鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
4.小米粥。富含B族维生素、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。
5.鱼。营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。
6.芝麻。富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
7.蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲，但不要吃得过多或太凉。
