（1）做好保湿工作：只有让肌肤时刻.拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。
（2）加强睡前保养：不论多晚上床，都要做好清洁工作.卸除脸上的彩妆.以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
（3）定期做专业的面部护理：使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
（4）提高睡眠质量：既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。
（5）柔肤霜按摩：经常使用具有芳香效果或含有绿茶成分的按摩霜进行正确适当的按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。
精髓五：合理使用抗皱保养品
白天所使用的保养品多半在于保护肌肤（抵抗环境污染与紫外线的侵害），然而夜晚才是肌肤产生密集再生作用的最佳时机，人体细胞的天然再生作用可日复一日重建肌肤屏障功能的角质层。所以要选择长期使用的抗皱保养品，必须是在夜间使用，可以帮助肌肤唤醒天然防御机制，强化细胞进行升级自我修护，并增进细胞的循环功能，维持储存养分及水分的补给传递能力，使肌肤年轻光滑，满溢张力与弹力。
精髓六：肌肤抗氧化
氧化是肌肤老化的根源。而肌肤氧化的元凶就是紫外线、灰尘污染、无规律的生活、超负荷的生存压力、含化学成分的彩妆产品。要让肌肤抗氧化，就得从消灭这几个元凶着手。
身体小语
除了岁月的刻画外，长期处在冷气房里、干燥的空气、阳光的照射及季节的转换，都可能导致肌肤细纹产生。所以一般来说，抗皱紧肤的保养品通常都会具备抗紫外线、抗氧化及抗自由基等基本抵抗有害因子，以达到抵抗地心引力、拉紧肌肤、锁住水分及抚平细纹的功效。
NO.13护肤品选购之专业锦囊
Don’tbuyanythingonimpulse.
不要凭冲动购物。
学做自己的皮肤护理专家，而不是盲从别人的所谓“大牌”推荐。让我们来梳理一下，到底怎样选择适合自己皮肤的产品。
选择产品的原则是，皮肤“需要什么，给什么；需要多少，给多少”。这需要综合4个方面的考量，来分析自己的皮肤状态：
1.含水度
皮肤的水分来自真皮层，年轻肌肤很少会真皮层缺水，但随着年龄的增长，胶原蛋白流失，真皮层“蓄水量”下降，输送到皮肤表面的水分自然随之减少，所以，从干性到油性，任何皮肤都有可能缺水。
判断皮肤是否缺水，可以对镜微笑或用食指轻轻推起脸颊.看皮肤是否会有横向的细细的纹。如果是外油内干的皮肤.同样也会油亮亮地折起缺水纹。如果皮肤会脱屑、脱皮.那就属极度缺水了。
请注意：
多油又缺水的皮肤，尤其要注重控油产品的补水保湿性，必要时还应配合使用无油保湿精华。
缺油又缺水的皮肤，选择任何产品都应追求保湿又滋润的效果。
部分很油、部分很干的混合性皮肤，有必要用两套产品分别护理。
2.含油度
用温和的产品洗净皮肤，什么都不涂，等10分钟，再用清水洗一遍：有紧绷感的部位表示缺油，为干性或偏干的皮肤；不绷不油的，为中性皮肤：冒油光的部位为偏油或多油的皮肤。
请注意：
这里都强调了皮肤的“部位”，这是提醒要按需呵护“每一寸”肌肤，如果只是鼻子多油，就别对额头也控油。
3.衰老度
如果你的皮肤比以前偏干了，如果痘印不那么容易消褪无痕了，如果你开始注意毛孔了，如果你开始关注细纹了（不管是否真的已产生细纹），如果你的皮肤到了下午就显得有些晦暗无生气了……尽管你才二十几岁，你都需要防衰老了。
如果皮肤基本健康，却出现衰老迹象，就该以修护防衰作为解决各项皮肤问题的基础，再综合各项护肤需求，将最基础的护理程序——清洁、保湿、防晒细化为：清洁+修护精华+各类功效精华（按需取用，有些为局部保湿，可含其他功效）+防晒。
4.敏感度
不管你有多少皮肤问题亟待解决，只要你的皮肤比较敏感，有红血丝、容易过敏、炎症不断，就要把舒敏镇静、抗菌消炎作为选择产品的第一考量。
尽量在同一品牌中选用产品，除非对产品的成分、功效非常有把握，才可安全混用。
（1）如果敏感、炎症比较严重，最好选“三无产品”——无香料、无酒精、无防腐剂或只含低刺激性防腐剂。
（2）如果皮肤有红血丝，就算不使用专门的抗红血丝产品，也要坚持温和不刺激地护理.这样红血丝状况就会慢慢改善、淡化——以此可考察选用的产品是否够温和。
（3）比较敏感的皮肤，不宜在皮肤容易不稳定的换季时节换用产品。换用时，也应一件一件地换，而不要突然全套更换，加大致敏概率。
以上的“四度分析”，为我们搭起了个性化的护肤框架，进而便是选择产品以实现功效。
5.选择品牌
先了解品牌背景与护肤理念：有的化妆品公司研发护肤品像研制药品一样严谨求证；有的从一开始就与皮肤专家、医学机构合作，几十年来一直走在护肤科技的最前沿；有的以年轻肌肤的清洁控油为强项；有的以成熟肌肤的修护抗衰为特色；有的追求“奢侈”；有的则走大众路线……那么哪些品牌与你的皮肤需求更契合呢？
可结合你所追求的功效，看哪些品牌最热门、最具口碑；当然也要摸摸自己的口袋，怎么样的选择才能获得更好的性价比。
经过这样的筛选.在令人目不暇接的护肤品牌中.就会有几个笑容清晰地向你走来了。我们的建议是，并不一定要选择最“贵”、最“大牌”的，但应该选择具有大集团和高科技背景的。
6.选择产品
化妆品并不能改变皮肤结构，只能遮掩或突出面部皮肤上不同的特征，仅此而已。因此，不必理会广告，也不必对商品标签上的吹嘘寄托希望，只需要考虑你所选择的产品，是否对你有效。如下原则供参考：
（1）只有自己最了解自己的皮肤，千万别以为商人的话都是正确的。
（2）没有任何化妆品厂家可以独占最好的产品，每个厂家都有一些好的和不好的产品。
（3）高价不等于高效。比较高档和低档的产品中的成分，你会发现两者的差别微乎其微。
（4）开始少买点，看看存不同的光线、温度及湿度下对你的功效如何。
身体小语
判断自己的肤质，还有更简单的方法：观察自己皮肤各部位的光泽度，呈亚光的比较缺油，呈润泽柔光的为中性，油光光的自然就属偏油或多油的了。
NO.14护肤品功效之极致发挥
God gives every bird its food，but does not throw it into the nest.（J.G.Holland）
天赐鸟自觅食物，但不投之于巢。（J.G.霍兰）
学一点化妆品管理之道，从使用到收纳让你做个内行，使你的化妆品最大限度地发挥功效，你的肌肤也会让时光倒流。
1.冷藏的学问
将化妆水、乳液、面膜及高蛋白的保养品收进冰箱里.这是保护保养品的方法之一。不过保养品一旦经过冷藏之后，就必须永远“住”在冰箱里，否则一旦回到室温状态下，很容易变质。另外，冰箱里最适合收藏保养品的地方是冷藏生鲜蔬果的地方。
2.防晒霜每年都要换新的
去年的防晒霜即使还没有用完，也不要用了。开封后的防晒霜虽然还没有过保质期，但它的防晒效果已经大打折扣，尤其是旅游外出，就更要买一支新的、有高倍系数的防晒霜才安全。
3.精华素单独用=没用
一般来说，精华素强调深入保养、加速细胞新陈代谢、强效补充等功效。当环境变化引起肌肤明显不适或缺水晦暗时，使用精华液效果更加好。
使用精华素，一定要用在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。千万不要用在乳液后，更不能只用精华素，因为精华液的精华成分只能被乳液吸收而不能被皮肤吸收。
精华素一般为浓缩成分，有两颗黄豆粒大小就够了。冬天多一点，夏天可以少一点。另外精华素中的成分比较特殊，所以不要混着用，避免引起过敏现象。
4.精简美白——三件产品足够
最经济有效的美白程序可以精简为三件产品：美白洁面乳、美白晚霜、美白精华素。美白洁面品具有清洁去角质、加速肌肤新陈代谢的功效：美白晚霜兼具美白和保湿：而美白精华素含有重量级美白成分，属于美白系列的“强效剂”.也是全套产品的核心产品.是一定要使用的。
5.红润肌肤的护肤品要配合按摩
有红润肌肤功效的产品，多含有微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能长时间充盈并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，展现健康红润的漂亮肤色。使用这类产品，不能仅仅是涂抹一圈就完事，要添加按摩的动作才是显效的秘诀。按摩能促进毛细血管和淋巴管吸收养分，提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。
6.植物成分的护肤品要先预热
含有植物成分的护肤品，每次要在手心温热30秒，才能让功效充分散发出来.效果才是最好的。
7.延长护肤品的效用寿命
使用美容品要养成良好的卫生习惯，有助于延长产品的寿命。一般来讲，霜类保养品不宜用手直接取用，最好使用棉棒；有些保养品或彩妆品的瓶盖内有隔离的塑胶片，千万不要丢掉，这样可多一分保护。
（1）避免细菌入侵：使用产品前要洗手，用后要盖紧瓶盖。与别人共用化妆品会增加感染结膜炎、流行性感冒的危险。
（2）定期清洗：彩妆品工具，如海绵、刷子等要保持干净，定期清洗，避免造成污染。尤其是蜜粉、粉饼的海绵粉扑更要保持清洁，不要让汗渍残留在上面。
（3）确保温度：护肤品宜放在干燥通风处，不可放在潮湿高温或阳光直射的环境中。如放在30°C以下的室内，一般两年内不会产生问题。尤其要注意的是，每次用后盖紧，开盖后尽快用完。
身体小语
化妆品不要放在靠近冰箱门的地方，来回开门关门很容易让产品风干、变质。可以在瓶子外面裹一层保鲜膜，这样不仅不容易变干，瓶身也干净。如果收藏在室内，一定要放在避免阳光直射并通风的地方，这样才能完全确保产品的安全。
NO.15眼睛——如此多娇
Her eyes，which at one moment seemed blue—gray，at anather violet，were shaded by
long black lashes，curving backward in a mostpeculiar way，and these matched in
her eyebrows. lt was not herbeauty so much as the look she gave me fascinated
me，melted me.
她的睫毛乌黑、细长，非常别致地向后弯着，掩映着一双一会儿像是蓝灰色、一会儿又像是紫罗兰色的眼睛。并不是她的美丽而是她注视着我的那种眼神，让我如此入迷、陶醉。
眼睛在美容上有三最：美容美颜最需重视的部位：脸部最早的皱纹——鱼尾纹；脸部皮肤最早的松弛老化——眼袋和黑眼圈。岁月总是最先侵蚀我们的眼睛。我们怎样与岁月做斗争，抚平岁月的痕迹呢？
科学的用品和方法足以让你抵御眼部皱纹的侵扰。
1.防皱卫士——眼霜
眼睛是全身皮肤中最为娇嫩的一部分.因此眼周皮肤最容易衰老、松弛。而最先老化的是下眼角，其次是上眼角，所以，眼袋、黑眼圈、眼皮松弛往往与眼角皱纹相伴而生。所谓“预防胜于治疗”，对待皱纹也是如此。一般女性从25岁起就应该着手使用眼霜，给眼周肌肤予以特殊的关照，可以延缓皱纹的出现。首先要分清自己属于哪种眼纹，对症治疗。
（1）干纹
眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付这种干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
（2）细纹
25岁以后的女性眼周都容易产生细纹，它比干纹要深一些，因此需要使用滋润的眼霜，比如含维生素E、紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。
（3）皱纹
皱纹是受皮肤老化影响形成的。
（4）表情纹
表情纹不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。治疗皱纹和表情纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。
如果眼角既有干纹又有细纹的话，需要早晚分别使用不同功效的眼霜。
一般说来，早晨应该使用含紫外线过滤剂的眼霜，晚上则使用具有良好修复功能的眼霜。
2.防皱伴侣——正确的眼部按摩
面部皮肤都是有一定纹理的，按摩则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹，但是不正确的手法却会增加皮肤的皱纹。
正确的手法是：首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。
3.防皱加油站——眼部也用“膜”
要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用1~2次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤.减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。
（1）眼膜的3大急救功效
立即舒缓——镇静型眼膜大多为果冻或睹喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理的放松和舒缓感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。
迅速补水——滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。在干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用l~2次，及时为眼周肌肤补充水分。
加强营养——营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并能促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“熊猫眼”。
（2）使用眼膜小技巧
（1）彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。
（2）把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉敷起来会更舒爽。
（3）用后的眼膜还有剩余的精华液.不要浪费.涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。
（4）大部分眼膜都含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。
（5）敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免眼膜干燥后带走眼周肌肤水分。
（3）自制眼膜
防黑眼圈的茶叶包：用两个茶叶包（红茶除外）浸于冷水中，闭眼放在眼上15分钟。每周1次。
去除眼袋的牛奶眼膜：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。
4.消灭眼周脂肪粒的招数
很多女性都会为眼睛周围的脂肪粒而发愁.既不知道这些顽固的小东西是什么时候冒出来的，也似乎对它们的消除问题束手无策。下面就教你几个招数消灭它。
（1）立刻停用营养成分太高的功能性眼霜，改用清透补水的眼部凝露、啫喱。
（2）使用专门的眼部卸妆液，彻底清除眼部彩妆。即使没有化妆，也可以用眼部卸妆液轻柔地擦洗眼周肌肤。
（3）睡前洗脸后使用棉片蘸取爽肤水进一步清洁眼周，但不要过度揉搓，避免刺激。
