□原料 大米100克，油菜150克。
□调料 精盐少许。
□做法
①将油菜洗净，切成2厘米长的段；大米淘洗干净，备用。
②将大米放入铝锅内，加入油菜、清水，置旺火上烧沸，再用小火熬熟，加人精盐调和即成。
食用心得
黑龙江省肇州县甘露居张银雪
此粥中有丰富的维生素，做起来方便简单，是乳腺病人的良好食方。
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