□原料 莲子、芡实各25克，桂圆10克，粳米150克。
□调料 冰糖2小匙。
□做法
①莲子用清水浸泡涨发后，莲心，冲洗干净；粳米淘洗干净；芡实、桂圆洗净，去杂质。
②莲子、芡实、桂圆放入锅内，加清水适量用小火煮烂，备用。
③粳米放入铝锅内，加清水，用旺火煮沸后，转用小火煮成稀粥，再将莲子、芡实、桂圆倒入，加入冰糖适量搅匀即成。
食用心得
宁夏隆德县神林乡魏明明
营养丰富的这道粥，是孕期妇女的上选佳品，能有效抑制孕期身体不适症状。
同类推荐
全家都能用的老偏方：一个老中医的坐诊实录
本书是一位知名老中医的坐诊实录，收集了老中医40余年来的诊断中医偏方，这些偏方经过无数患者验证，行之有效，可以说面面俱到，非常适合家用。也许伴随你多年的皮肤问题，经过几样简单的食材，即可轻松化解；也许伴随你父母多年的老顽疾经过几副中药的调理，即可治愈；也许，你的孩子感冒、发烧，书中几个简单的小偏方，你随意选一个即可巧妙地化解……一本超实用，最简单，行之有效的偏方书籍。一本书，一个中医院到自家门口。
性健康蓝皮书：我们的性，我们性“福”
本书集合了大陆及港台众多知名专家教授在性学和性教育领域多年的重要研究成果、心得体会和收获。全书分为22章，内容包括介绍性历史与性文化、性器官解剖及功能、性与生育、人类的性反应和性行为等。
热门推荐
为你逆天：妖宠腹黑驱魔师
“厌烦了平淡无奇的生活吗？如你所愿。”再一次睁眼，她与她交换身份。贵为公主却是傀儡？这样的身份不要也罢。她决然舍弃公主之位，契妖兽、炼符咒、驱魔族。星火之光成长为耀目火焰，尽展风华。他是尊贵的妖族王储，翻手为云覆手为雨，却甘愿与她结契，他说：“所有鲜血由我替你背负，你只管往前走。”一次重生，一个奇异的梦境，一场逆天之局。看他们，在艰险的旅途中，力挽狂澜。
