用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。
因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会越来越没有自信。
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。
总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动，只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们总想一步登天，所以才找不到事做。
“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦！”而留待第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟！”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止！”而把酒戒掉的。
试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead！”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张，这时应该抽出写着“Go ahead！”那张。
我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
不论你陷于何种穷困的境地，一定要保持你那可贵的自信心！你那高昂的头不论如何不能被穷困压下去；你那坚决的心无论如何不能在恶劣的环境下屈服。你要作为环境的主人，而不是环境的奴隶。你无时无刻不在改善你的境遇；无时无刻不在向着目标迈步前进。你应当坚定地说：你自己的力量足以实现那件事业，绝对没有人可以抢夺你的内在力量。你要从个性上做起，改掉那些犹豫、懦弱和多变的个性，养成坚强有力的个性，把曾被你赶走的自信心和一切因此丧失的力量重新挽救回来。
有人由于在事业上遭到失败而失去信心，但终于因为重新获得了自信而能够挽回败局，东山再起。任何人都应当保持这种价值无法估量的成功因素，保持自信心就如争取高贵的名誉一样重要。
很多伟人、领袖一路向前，仿佛有胜利追随着他们，这些人足迹所至，无往而不利；他们好像是一切事物的主人、一切行动的发号施令者。他们能傲视群雄、征服一切，这一切其实应归功于他们的自信。他们相信自己有克服一切艰难困苦的力量，他们相信自己享有一切胜利的专利，在他们眼里，为生存而竞争、去获取成功，好像都十分的容易；他们能做到改变并控制自己的环境，他们也知道：自己是无所不能的人物之一，他们做所有工作举重若轻，就像巨型的起重机搬动一件物品一样轻而易举。
他们总是乐观，从不犹豫，从不恐惧未来；他们只知道任何事情到了自己手里，一定要做成功，一定做得尽善尽美。因此，世界上的伟大事业仿佛是由他们来做，这种坚强有力的人做起事来，从不瞻前顾后、从不迟疑不决。当事业路途上遇到任何困难障碍时，他们也决不后退，总能自信靠着他们的卓越才能能够奋力越过。
这种人永远相信自己才华过人、精明干练，一切胜利无不在自己的掌握之中。他们也坚信自己的精神不败、勇气永存，手里的任何事情总能做得十全十美。
一个人失败的最大原因，就是不能充分相信自己的能力，甚至以为自己无法成功。
凡是想在社会上建功立业的人，首先要确定自己必定可以成功。他自信天生能够征服一切，而一切的成功都会随他而来，成功是他应享的权利，他可以征服任何阻碍，面对任何打击。
学校里的教师、家里的父母假如希望自己的学生、子女出人头地，就应该尽可能地把一种观念灌输给他们：相信自己具有获得成功的能力。你可以把孩子们比喻成一棵树，告诉他们：大自然塑造了他们，那是希望他们将来可以成就一番事业，可以成长为一棵世界上最伟大的树；你要让孩子们相信：大自然赋予他们的内在力量是足以建功立业的。
自古以来，世上许多的杰出人物之所以成功，大都是由于他们那些明智的父母、聪明的教师和诚挚的好友在旁边为其鼓舞勉励，使他们在无形中产生了一种神奇的力量，使他们坚信自己必有成功的希望。他们也许也有态度消极、预备中途退却的时候，但他们想起亲友的热忱鼓励，想起亲友的一番善良意图、亲友对于自己的信任时，便又立刻振作精神，再度奋力去做。
如能时常鼓舞勉励朋友，设法使他们的意志和决心得以加强，激励他们去抓住机会，那么那些朋友便能够从我们这里获得巨大的精神力量。
最能有助于朋友的经常不是金钱或物质上的帮助，而是亲切的态度、令人振奋的谈话、表示出同情，以及真诚地赞美、鼓励。这样做不但能够使你的朋友受惠无穷，就是对于你本身，一定也能够得到比你朋友还多的益处。
据说拿破仑亲率军队作战时，同样一支军队的战斗力，便会加强一倍。原来，军队的战斗力在很大程度上基于兵士们对于统帅的敬仰和信心。假如统帅抱着怀疑、犹豫的态度，全军便要混乱。拿破仑的自信与坚强，使他统率的每个士兵增强了战斗力。
假如有坚强和自信，经常能使平凡的男男女女，做出惊人的事业来。胆怯和意志不坚定的人即便有出众的才干、优良的天赋、高尚的性格，也很难成就伟大的事业。
一个人的成就，决不能超出他自信所能达到的高度。假如拿破仑率领军队越过阿尔卑斯山的时候，只是坐着说：“这件事太困难了。”无疑，拿破仑的军队最终不会越过那座高山。
因此，无论做什么事，坚定不移的自信心，是达到成功所必须的和最重要的因素。
坚强的自信，便是伟大成功的源泉。无论才干大小，天资高低，成功都取决于坚定的自信心。坚信能做成的事，必定能够成功。反之，不相信能做成的事，那就决不会成功。
有一次，一个士兵骑马给拿破仑送信，因为马跑得速度太快，在到达目的地之前猛跌了一跤，那马就此一命呜呼。拿破仑接到了信后，立即写封回信，交给那个士兵，吩咐士兵骑自己的马，从速把回信送去。
那个士兵看到那匹强壮的骏马，身上装饰得非常华丽，便对拿破仑说：“不，将军，我这一个平庸的士兵，实在不配骑这匹华美强壮的骏马。”
拿破仑回答道：“世上没有一样东西，是法兰西士兵所不配享受的。”
世界上随处都有像这个法国士兵一样的人！他们认为自己的地位太低微，别人所有的种种幸福，是不属于他们的，认为他们是不配享有的，认为他们是不能与那些伟大人物相提并论的。这种自卑自贱的观念，经常成为不求上进、自甘堕落的主要原因。
建立自信的诀窍
如何建立自信呢？
(1)挑前面的位子坐
平日生活中，我们看到，在开会、上课等各种聚会中，后面的位子总是先被挤满，大部分坐在后面的人都希望不引起别人注意，这就是因为他没有自信心。坐到前面能帮你建立自信。不信，试试看。
(2)练习正视别人
一个人的眼神可以透露许多信息，当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了，他是怕我什么吗？他还是有鬼？”
如果不正视别人则意味着是：感到自卑、不如别人、或做了对不起人家的事，总之，是心里有鬼。
正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的。
你要让你的眼睛为你工作，这不但能使你增加自信，也能为你赢得信任。
(3)把步速加快25％
观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。
许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟自己和别人的不愉快感受是联系在一起。但是借助步速，可以改变过种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一位成功者。”
加快25％的步速，就可以使你的信心倍增，成功你的事业。
(4)练习当众发言
有些天生丽质的人，却无法发挥他们的长处去和别人一起去讨论。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。
他们总是认为自己的话无足轻重，别人不会采纳；或者怕别人会说自己的主意太愚笨等等。他们总是在内心给自己找借口，其结果就是一言不发，仔细听别人的讲话，听从别人的意见。
或许还有一种人，心里总是说：下一个就是我，我要发言。可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，白白地将机会拱手让给别人。
积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。
这样一次又一次，你的自信会不断地增长。也不用担心自己的话是否会有人支持，每个人的观点都有人支持，有人反对，只要你陈述自己的观点就行了。
(5)咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？
有一个故事：
在停车场，他的车被一个司机撞了一下，他从反光镜中看到那个司机下车向他走来，他也准备下车臭骂那位司机一顿。
可是那位司机却微笑着对他说：“对不起！先生，我们的车打了一个啵，你不会生气吧！”
他本来想和那位司机大吵一通，可是当时他却说：“啊！没关系，这种事常发生的。”
瞬那间，他的敌意就被那位司机的笑化解了。
笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么的坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候。不过你应该试着笑一下。
(6)“反正”与“毕竟”是表示斗志的忌语
对于任何人来说，我们都常常说这样的话：“反正”“毕竟”“总之”这样的话在平时生活中是经常听到的，是很普遍的现象，任何人都不能例外，除了不能说话的人。
这就是一种被拒绝的心境加以正常化的典型。正是由于说了这样话，才使得本来可以做的事不做了，本来要成功的事也成功不了了。
随便就放弃了努力，这样的人摆脱不了心理的束缚，永远会困在原地不能动弹。
假如你现在正好被困于徒劳无功的自卑感里，那你要立刻行动起来，避免说“反正……”或者“毕竟”事实上，那些事你是可以做好的，只要你努力，不能因为说了那些“反正”“毕竟”的话而放弃。要有自信，才会成功。
(7)培养自信最好用肯定式的表现法
很平常的例子，当人们买水果的时候，总会问摊主水果甜不甜、酸不酸、好吃不好吃。在这种情况下，如果摊主用否定或不大肯定的语气回答，如不甜、不好吃，也许是甜的，可能好吃，这样就会丢掉十之八九的顾客。
但是同样的东西，要用肯定的语气说就不一样，如：“你放心，绝对甜，好吃得很。”“我不卖不甜的。”这样，他们的水果绝大多数会被顺利地卖掉。
当然这里面也许有推销手段，但是更重要的是，他的说法抓住了对方的心理。他需要甜的和好吃的，而你充分肯定的回答使他认为，这就是他所要的，那么他肯定会买下来。
所以说肯定的语言是自信的第一步，是成功的开始。
(8)用肯定消除自卑。
有些人在照镜子的时候，当他们看到自己的形态或肤色，忍不住会产生某种自豪的感觉。因为他们有美丽的外表、白皙的皮肤。而另外有些人则不同，他看到镜子里外表丑陋、黑色肌肤的自己，总有一种自卑感。
但自信的人却不这样认为，他会欣赏自己的美，这样就行了。我的皮肤很健康，等等，他总是肯定自己的东西，而不是否定。
生活中的语言也是一样，我们总是喜欢所肯定的，不喜欢否定的。我们当然想得到更多人的承认。所以当一个人听到较多的是否定的语言，他就会产生自卑的心理。
由此可见，外界的语言对一个人的心理健康是有作用的，否定的语言是有百害而无一利的。
《物性注》的作者、古罗马的卢克莱修奉劝人们要多称赞肤色黝黑的女人，说她们的肤色如同胡桃那样迷人。只要不断地赞赏对方、肯定对方，既使这位女人明知自己黑皮肤，也不会觉得自卑，甚至还可能有自信。
总之，选用肯定或否定两种不同的措辞，可将同一件事实形容得有天壤之别。在任何情况下，人们只要常听见有价值的措辞或叙述，对他充分肯定，他就可以改变自卑的心理，他就会感到自信，从而享受愉快的生活。
(9)不利于自己心理的措辞，可以省略或取代
利用自我暗示可以治好各种疾病，最先发现这种精神疗法的人是法国的艾米尔·库恩博士。他告诉我们说，自我暗示就是少说带有负面因素的措辞，尽量减少负面措辞对自我的刺激，从而治疗疾病。例如说：“痛苦消失，痛苦消失，痛苦消失”，则不如说：“痛苦消失、消失、消失。”因为前一句说了3遍“痛苦”，而每说一次都可以使病人想起痛苦，从而加重心理负担；而后者则只说了一遍，而后面又连说3个“消失”，这样说完，就感到病完全好了一样。
这就是自我暗示的作用。
不仅仅在医疗上，在日常生活中，我们也应如此，只要是涉及到负面因素的词，我们尽量不说或少说，以减少它带来的心理影响。假如非说不可的话，也可以用别的词来代替。
例如当提到你考试不及格这件事的时候，你可以说：“自从那件事后……”这样自然可以把不愉快的事实或气氛摆脱掉。
(10)把问题抽象化，使讨厌的事情不讨厌
我们时常碰到令人头痛的事情，并因此而闷闷不乐，或整日惶恐不安。对此，有人提出一种妙绝的方法，就是运用“抽象阶梯”或“袖手旁观”的方法来排除之。
事物都是可以抽象概括的。例如花猫是猫，猫是动物，这样看猫就很抽象。
例如在生活中，你的上司总是让你难堪，你一见到他就气得要死，你便可以用这样的方法。你告诉自己：你的主管是人、人是动物。你总不至于见到动物都气不打一处来吧？所以见了他，你就当是见了动物，这样你的心情会好很多。
再有，如果你为了工作感到厌倦，那你可以这样考虑：因工作而得到了工资，你拿了工资可以买你想要的任何东西，得到了你想要的东西，你能不高兴吗？这样，利用抽象的阶梯，就可以消除不安。
(11)利用联想，有助于忘记讨厌的事情
在许多不可思议的心理效果里，我们再介绍一种方法——自由联想的方式。抽象化是有规律、有层次地把具体的事物抽象。自由联想是由一具体事物毫无关系地联想另外的一大堆事物，而把它们联系起来，使心中的烦躁不安平息下来。
