陈岐站起来，给刘允他们见过礼后，刘允、张雯洁和蓝菲儿又每人给了他三百低阶灵石，孙二狗给了一百低阶灵石。陈岐把这一千灵石交给任苍茫，任苍茫说道：“这些灵石是给你的，不过你还小，我先帮你收着，等以后你修炼有所成就，就还给你。”
“多谢师傅！”陈岐说道。说完就站到了任苍茫旁边，给几人倒茶。
任苍茫几人又开始聊起了最近的炼功心得，孙二狗讲了讲最近飞天城发生的事情。又呆了一个时辰左右，刘允他们就各自告辞回去了，蓝菲儿临走时对任苍茫说道：“二哥，你过几天不会再收几个徒弟了吧？到时我们几个就破产了。”蓝菲儿一脸可怜的样子。
“想被打屁股是不？”任苍茫不敢看她的表情，怕一时受不了她这倾国倾城的脸的诱惑，再忍不住把她的灵石还她。
“哼！明天我也收个徒弟！”说完蓝菲儿也离开了任苍茫的洞府。
刘允他们走后，任苍茫看了看太阳，已经是中午了。就带着陈岐在大厅里吃了点东西，边吃东西边跟陈岐说道：“这修炼内功，就是把人体内的血液精华，炼化提纯成一种我们可以用的能量——内力。怎样炼化提纯人血液内的精华呢？人们就创造出了内功，我要教你的是一本叫金刚经的内功功法，还有一门金刚伏魔手的武技。”
“师傅现在教我吧！”陈岐昨天晚上就没睡着，一直想着修炼内功的事，刚听到任苍茫的话，就急不可耐的说道。
“修炼不是一蹴而就的事情，是急不得的，要平心静气，贵在坚持不懈。特别是修炼内力更要讲一个静字，你现在这个样子，怎么能修炼！本来下午要传你金刚经第一层功法口决，现的为师改变注意了，下午你在院子里蹲一个下午的马步，累了可以休息会，但不能离开院子。”任苍茫看到陈岐猴急的样子，就想磨磨他的心性，于是严肃的对陈岐说道。
陈岐听完任苍茫的话，就后悔不已。自己干吗这么着急，不然下午就可以修炼内功了。抬头眼巴巴的看着任苍茫回答道：“是的，师傅！”
任苍茫吃完东西，休息了一会就去修炼室修炼水润万物决去了。陈岐来到院子里，开始蹲马步。这马步东州大陆的人都会，是基本的锻练身体增加下身稳定性的一个动作。陈岐从小就练过，所以并不生疏。
任苍茫来到修炼室，盘坐在蒲团上，开始运行水润万物决的呼吸法门吸收水灵气。三个时辰后，任苍茫从修炼室时走了出来，看到陈岐还在院子里蹲着马步，就上前对他说道：“饿了吧！我们吃晚饭，吃完晚饭你继续蹲到子时再睡觉，听明白了吗？”
“明白了，师傅。”陈岐无奈的说道。
两人来到大厅吃了点东西，休息了一会。任苍茫这次没有去修炼室修炼水润万物决，而是和陈岐来到了院子里。今天一天没有修炼武技，任苍茫晚上要补回来，这武技一天不修炼身体的反应力就会有微弱的减少，虽然感觉不出来，但时间长了就会显现出来。
任苍茫带着拳意修炼着金刚伏魔手，从第一式虎口叉喉到最后一式鸣钟降龙，反复的修炼了四遍，脑袋才隐隐感觉有点发晕。这四个月来经过任苍茫挤压式的修炼，他的灵魂之力又有所增加，已经可以带着拳意打四遍金刚伏魔手了。
陈岐在旁边老老实实的蹲着马步，看着院子中间任苍茫修炼着武技。当看到任苍茫带着拳意的金刚伏魔手炸的空气嘭嘭作响时，陈岐羡慕不已。特别是最后一招鸣钟降龙，任苍茫连暴九响，一拳勇往直前的打了出去，嘭的一声，打的空气如同炸雷一般。陈岐当时感觉任苍茫好像化身成了金刚一样，力大无穷，前面就是一座大山，好像任苍茫的那一拳都能把它打的粉碎。陈岐用力攥紧的拳头，心里暗暗下定决心，自己一定也要练的跟师傅一样。
任苍茫修炼完金刚伏魔手，又开始修炼叠浪刀法。刀起浪涌、惊涛拍岸、大海无量。。。一直到最后一招碧波三叠浪，这叠浪刀法的十八招刀法，任苍茫反反复复修炼了五十几遍。感到灵魂之力恢复的差不多了，任苍茫又练了四遍金刚伏魔手，然后又开始修炼叠浪刀法。金刚伏魔手和叠浪刀法反反复复循环了五次，任苍茫才停了下来休息了一会。
陈岐在一旁边蹲着马步边看着任苍茫修炼武技，从刚开始的羡慕，到后来的吃惊，再到现在的心悦诚服。陈岐被任苍茫艰苦的修炼给深深的震惊了。任苍茫一口气不停的修炼了三个时辰之久，其修炼之刻苦深深的印在陈岐的心灵里。陈岐心里想着自己一定要像师傅一样刻苦、拼命的修炼，想到自己下午因为师傅在修炼室，蹲马步时蹲一刻钟就休息一刻钟，惭愧的满脸通红。
任苍茫看了看时间，已经是子时了。就对陈岐说道：“你先回去睡觉吧！明天申时二刻起床。”
“好的，师傅你不去休息吗？”陈岐说道。
“我还要再修炼半个时辰，你先去睡觉。”任苍茫回答道。
“那我也再蹲半个时辰。”陈岐见任苍茫还要继续修炼，就开口说道。
任苍茫也没去管他，就开始修炼碧波三叠浪的动作，今天的这一万遍他还没有完成。经过四个月的坚持不懈的练习，任苍茫越来越感觉到这个动作的不简单，其内在的韵律符合着某种天地的法则，或者是波浪的内的奥秘。任苍茫现在已经能发出二尺的刀气了，这都归功于任苍茫对这个动作的熟练与领悟。
一刀、二刀、三刀。。。任苍茫又像个木偶一样的修炼起来，但其精神也越来越融入这动作中。陈岐看到任苍茫就这么简单的只修炼一个动作，十分的不明白。但看着看着任苍茫的身体好像发生的扭曲，但当他揉了揉眼睛，再看向任苍茫时，发现任苍茫的身体并没有发生变化。仍然是右腿向前急进，右手握刀横于胸前随同右腿的动作，向前方急斩而去。右腿退回原地后，再继续重复着前边的动作。
