1.个人疗法
（1）改变认知
患胃肠病的人在患病期间往往会表现出沮丧、失落、焦虑不安等情绪，尤其是病情较重的患者。例如胃肠肿瘤患者，其不良情绪更加严重，往往会出现绝望、恐惧、愤怒等，这些都极不利于胃肠病的恢复和治疗。因此在进行心理治疗的时候，首先要改变患者的认知。可以通过观看图像资料、聊天等方式，使得患者对自己的疾病有一个正确的认识，保持乐观积极的心态，对自己疾病的痊愈充满信心。
（2）放松疗法
放松疗法是帮助患者身心放松、稳定情绪的一种治疗方法。例如让患者多观看一些安静怡人的画面，如安静的大海、宁静的秋日、喷薄而出的日出，或者听一些柔和的音乐，这些都会让患者焦虑、紧张、恐惧的情绪慢慢稳定下来。
（3）形成良好的生活习惯
在心理治疗期间，还可以让患者逐渐培养有节奏的生活习惯和有条不紊的生活方式，这样也有利于患者养成良好的生活态度，对胃肠病的治疗与康复都是极为有利的。
2家庭疗法
家庭是每一个人停泊的港湾，人在痛苦失落的时候，最希望的就是受到家人的呵护，因此胃肠病患者的家庭治疗是必不可少的。通过对患者的家庭的行为进行简单的培训，就可以进行家庭治疗了。家人需要不断地鼓励、安慰患者，帮助患者树立战胜疾病的信心。同时，如果患者的家人之间的关系和谐融洽，患者也会受到这种和谐的家庭关系的熏陶感染，从而形成积极乐观的生活态度，这也是治疗胃肠病的心理秘方。
四、胃肠病的运动疗法
体育锻炼是人们在日常生活中进行养生保健的一个很重要的方式，这种运动方式不但能够增强体质，提高人们的免疫力，还具有预防疾病和治疗疾病的作用，因此体育锻炼也被称作运动疗法。在进行胃肠病预防和治疗的时候，运动疗法也是一种有效的治疗胃肠病的方式。人们常见的运动疗法主要有太极拳、散步、跑步、气功等方式。
【运动疗法的原理】
很多胃肠病的发生都是由于胃肠消化功能出现障碍引起的，例如胃肠的运动功能、分泌功能出现异常，就会导致消化不良、胃酸过多等不良状况的出现。而运动疗法正是利用了这一原理，从意识、呼吸、运动这三个方面进行锻炼，从而达到锻炼身体和治疗疾病的双重目的。其中，意识是主导，意识调节呼吸，而意识与运动形影不离，最终实现意识、呼吸与运动的统一。
【运动疗法的作用】
运动疗法首先以意识为主导，重视心态的调整和调节，由此缓解患者由于身患胃肠病而导致的焦虑不安、紧张等不良情绪；运动疗法还可以增强胃肠等消化器官部位肌肉的扩张和收缩能力，提高和调整胃肠的运动功能，预防和治疗胃肠病。
【常见的几种运动疗法】
1.太极拳
太极拳是运动疗法的一种传统方式，轻松、柔和、舒展，集协调呼吸、意念、运动于一身，是运动养生的极佳选择。
打太极拳时，呼吸吐故纳新、身体自主舒展，间接起到按摩内脏、提高消化道血液循环的作用。可以有效治疗和预防胃下垂、慢性支气管炎、肺气肿以及胃、十二指肠溃疡等疾病。太极拳还能够有效调节人体的新陈代谢，提高人体对外界环境的免疫功能，可以预防高血压、动脉硬化、心血管疾病等病症。
2.慢跑
①在慢跑之前，做好准备工作：缓慢步行或者原地站立，调节身体呼吸、放松身体，使得身体达到最好的放松状态。②身体前倾、抬头、眼睛平视、握拳、前臂弯曲为直角、颈椎和腰椎作为平衡点，脚尖先着地，然后脚跟着地，保持四肢运动和谐。③在呼吸时，保持自然呼吸状态即可，一开始用鼻呼吸，然后口鼻并用。④持续性运动时间一般为30分钟左右，运动完毕后做身体放松运动。
慢跑能够有效地增强胃肠的运动功能，可以有效治疗和预防慢性胃炎、溃疡性结肠炎以及胃、十二指肠溃疡等病症。
3.散步
晚饭之后迈着悠闲的步子，哼着小曲，带着满足的微笑，在公园里、林间小路上、马路旁散步，不但能使身体的疲倦劳累以及精神上的烦躁不安一扫而光，而且还是防治胃肠病的隐形“白衣天使”。散步还能够促进人体的新陈代谢，提高心、肺、胃等内脏器官的运动功能.从而起到预防和治疗慢性胃炎、便秘、动脉硬化、心脏病以及胃、十二指肠溃疡等病症的作用。
五、胃肠病的气功疗法
气功疗法具有悠久的历史，在中国源远流长，不但受到中国人的欢迎，而且还受到许多外国朋友的喜爱。其原因就在于气功不但能够起到调整心态、强身健体的作用，它还具有治疗和预防各种疾病的作用。在现实生活中，很多人就是通过气功来预防和治疗胃肠病的。
【气功疗法的注意事项】
气功中有很多奥秘，很多人只知其表面的一点，而不能深入理解其奥秘。如果一知半解就开始练气功，不但不会起到强身健体的作用，而且还会对身体造成不必要的伤害，甚至走火入魔。因此在开始练气功的时候，要谨慎小心，需要注意以下几点。
1.不同的胃肠病需要选择不同的气功疗法
①由脾胃虚寒、脾肾阳虚导致的胃肠病，主要以补为主，因此最好选用以静为主的疗法。②由食滞、瘀血、肝郁气滞导致的胃肠病，主要以祛病邪为主，因此最好选用以动为主的气功疗法。
2.有些状况不宜练气功
有些胃肠病患者病灶部位疼痛剧烈，或者是情绪不稳定、焦虑不安，这些都是一些不利于练气功的因素。在此种情况下，不宜练气功。
3.保持良好的心态
和太极拳一样，在练气功的时候，意识是主导，因此在练气功的时候，一定要保持心态的平和稳定，渐渐地达到“心静功自成”的境界。
4.坚持不懈
练气功切忌“三天打鱼，两天晒网”，不要三心二意。选择了一种练气功方法，只要是适合自己的，就要坚持下去，频繁更换练气功方法，半途而废，只能前功尽弃，达不到治疗效果。
【气功疗法的主要作用】
气功疗法主要是以腹式呼吸为主，腹式呼吸可以改善消化系统的血液循环，促进胃液、唾液等的分泌。气功还可以通过调节横膈肌的运动，对胃肠进行按摩，增强胃肠的蠕动，从而有效地促进食物的消化和吸收。气功疗法可以用来治疗急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、便秘、阑尾炎、胃肠神经官能症、慢性结肠炎以及胃、十二指肠溃疡等胃肠病。
【几种常用的气功疗法】
1.龟息功
龟息功是以静为主的气功，主要练功方法为站立，脚跟并拢，两脚掌向外打开，双掌合闭，眼睛微闭，全身放松，意识内敛，缓慢采用腹式呼吸。龟息功可以用来预防和治疗胃下垂、胃肠道癌症、胃炎等胃肠病。
2.静坐功
静坐功也是以静为主的气功，主要练功方法为盘膝而坐，两手贴近小腹，放到小腿上，左手手背放到右手掌心内，呼吸方式为鼻吸口呼。可以用来预防和治疗各种胃肠病患者，尤其适合体质虚弱和年龄较大的胃肠病患者。
3.咽津养生功
人体唾液中含有黏蛋白、球蛋白、溶菌酶、淀粉酶等物质。这些物质具有抑制病毒、细菌、癌细胞的活性，保护胃黏膜，促进消化等作用。咽津养生功利用的就是这个道理。主要方法为在安静的状态下，不断蓄积唾液并将其缓慢地吞咽下去，利用意念的引导，想象将唾液送到腹脐丹田等处。
4.强壮功
强壮功可以采用坐式、站式。呼吸方式可以采用深呼吸法、腹式呼吸法等方式。强壮功能够预防和治疗由胃阴不足、脾胃虚寒导致的胃肠病。
六、胃肠病的按摩疗法
胃肠病按摩疗法指的是使用推、拿、按、摩等手法，对相关的穴位、经络、反射区、局部进行按摩，以达到预防与治疗胃肠病的方法。
【按摩疗法的主要作用】
1.按摩疗法是“免疫加速器”
按摩疗法通过对各种穴位、经络等的刺激，促进人体的新陈代谢，如呼吸的能力增强、血液循环更加旺盛，从而提高了胃肠的抗病能力。同时，按摩疗法还可以提高人体免疫细胞的数量，例如按摩位于脊柱两侧的俞穴、合谷穴等穴位，可以增加免疫细胞白细胞、淋巴细胞的数量。
2.按摩疗法是“放松阀”
按摩疗法使得人体的各个部位都得到充分的放松，例如肌肉内滞留的代谢产物——乳酸，在按摩的作用下得到分解，缓解肌肉紧张、酸痛等不良症状，从而起到缓解身体疲劳的作用。当然，按摩疗法对缓解胃肠痉挛、腹部紧张、疼痛等，作用也非常明显。
3.按摩疗法是“疾病杀手”
按摩疗法能够调节消化系统和神经系统的各项功能。例如促进胃液的分泌、胃肠的蠕动等，因而可以用来预防和治疗胃下垂、腹痛、便秘、头痛、慢性胃炎、腹泻、胃肠神经官能症以及胃、十二指肠溃疡等疾病。
【按摩疗法的主要手法】
常用的胃肠按摩疗法主要有摩法、擦法、揉法、推法等手法。
1.摩法
摩法主要分为手指按摩和手掌按摩两种：①手指按摩主要为用食指、中指、无名指这三个指头在需要按摩处做旋转式按摩。②手掌按摩则为掌面在需要按摩处做旋转式按摩。
2.擦法
擦法指的是使用手掌的某一部位在需要按摩处做匀速的直线式的摩擦。擦法主要分为大鱼际擦法（用手掌的大鱼际在腹部按摩）、小鱼际擦法（用手掌的小鱼际在腹部按摩）和掌根擦法（掌根在腹部按摩）。
3.揉法
揉法包括指揉和掌揉两部分：①指揉是在前臂的摆动作用下，手指肚在需要按摩处进行按摩。②掌揉是在前臂的摆动作用下，手掌在需要按摩处进行按摩。
4.推法
推法指的是使用手指、手掌等部位在需要按摩处进行均匀的推动的手法，包括指推、掌根推、全掌推、肘推等方法。
【按摩疗法的主要方法】
1.关元按摩法
使用按法、摩法、揉法等手法在腹部的穴位关元（肚脐下大约10厘米）进行按摩，这种按摩方法可以用来治疗体质虚弱的慢性胃肠病。
2脐部按摩法
使用按法、摩法等手法在腹部肚脐处进行按摩。这种按摩方法具有促进消化、强身健体的作用。
3.足三里按摩法
使用掐法、揉法、按法、推法等手法在足三里（腓骨和胫骨之间，距离胫骨3厘米左右）进行按摩，这种方法能够预防和治疗便秘、腹泻、腹胀、胃痛、呕吐等病症。
4.背部按摩法
运用手掌使用推法、擦法等方法在人体背部进行按摩。这种按摩方法能够促进血液循环、改善人体的免疫机制，从而增强胃肠功能。
除了上述几种常用防治胃肠病的按摩方法之外，还有丹田按摩法、顺时针按摩法、三阴交按摩法等许多保健治疗的方法。
五、胃肠病患者的饮食原则
在我国，胃病患者的比例是相当高的。目前在治疗上还没有什么特效药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。
首先，饮食规律化。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。其次，注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，它会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
再次，少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。
四是，保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
除了配合胃肠病的饮食疗法，将药物和食物混合共同使用，也能起到相辅相成的治疗作用。这就是胃肠病的药膳疗法。
药膳疗法最大的特点是集药物、食物的优点于一身，它们在各自使用的时候都能发挥自己的优势。例如药物能够治疗胃肠病，而食物则可以调理胃肠，为人体提供更多的营养补充。如果将两者结合起来，不但具有上述它们各自的优点，而且还能产生更好的药效。例如，具有甘味的药膳，能够起到健脾胃的作用；大多数的药膳还具有开胃的作用，提高患者的食欲，促进食物的消化。总而言之，药膳具有治疗疾病、不伤害脾胃、保护肠胃的双重作用。
一、药膳疗法的特点
【多种制作方法】
胃肠病的药膳制作方法有多种，可以做成汤、饮料、羹，还能做成粥，虽然它们的种类不同，但是多以稀食为主，因为这种制作方法可以保证药物充分溶解到食物中去，使得食物和药物更好地结合在一起。
【持久战】
药膳疗法的持续时间较长，时间不等，以患者的病情而定，只要患者坚持下去，自然会达到良好的治疗效果。胃肠病一般都是慢性病，一旦患病，疾病往往纠缠不放，或者慢腾腾折腾人，或者反复无常，令人防不胜防。因此一次性治愈，立竿见影的效果较难达到，一般都需要较长的治疗过程。如果长期服用药物，虽然治疗效果较好，但是药物往往都有副作用，长期服用，也会对胃造成伤害，反而适得其反。而药膳疗法不会对胃肠造成伤害，而且具有治疗胃肠病药物的药性，因此使用持久战的药膳疗法是较好的方法。
【迎合胃的“口味”】
药膳也被人们称作补药，只有适合胃的喜好的药才是补药，如果不适合胃的口味，治疗效果再好，营养再丰富，也是徒劳无功。因此药膳一定要适合胃的口味，吃了药膳之后，胃感到比较“舒适”，营养和药物就能被胃充分吸收。
【味道淡而健胃】
药膳既有治疗的作用，也有健胃的效果。所以药膳在搭配上应该以淡为主，选取新鲜干净的材料，用火大小适度，加入味道较淡的调味，即可调制出味道较淡的药膳。淡食可以起到开胃、促进食物消化吸收的效果。
二、药膳疗法的治疗原则
药膳疗法也是一种治疗方法，这种疗法也有一定的治疗原则：（一）药膳虽然食用的时间较长，但是也不是多多益善，食用太多，也会伤胃，因此要适量。（二）制作药膳的材料也不要“面面俱到”，太多太杂反而会破坏药性以及药物与食物搭配的和谐性。（三）药膳烹饪的时候多数情况下不要用大火，大火往往会破坏药膳的有效成分，不利于胃肠病的治疗。
