清晨，朝阳初升，漫山青翠树影笼罩在淡淡雾气之中，山泉垂落在岩石上，溅起层层水雾，反射着七彩阳光。
云霓等人深吐口浊气，睁开眼睛，相互对视之下，发现彼此气息都变得沉凝深邃了一些。毕竟他们以前魂力太虚浮，这第一次提纯凝练魂力，所取得的效果自然很明显。
“怎么样？是不是感觉不一样了？”雪老头靠着一棵大树，打了个哈欠后问道。
“不错，神清气爽，而且有一种很奇特的感受，感觉身体既轻快又有力，仿佛运转身法速度更快，发动攻击威力更大，魂力沉凝，运用起来更得心应手了。”南宫易茗抢着回答，一口气说了一堆好处，其他人也是十分认同地点头。
“这就是魂力沉凝的好处，而且更大的好处是看不见摸不着的，为未来打基础的。”雪老头又恢复了平日的嘴脸，很嘚瑟地说着:“记住，凝练魂力，不是这么一下就完事了的，要持之以恒。”
“是”虽然众人看不惯雪老头得意洋洋的样子，但对他说的话还是认同了的。
“好了，晚上是打坐修炼魂力，白天就要打熬躯体。”
“打熬躯体？难道你真的让我们做体修？”云霓诧异地问道。
“难道只能是体修才打熬躯体吗？我告诉你们，外面大势力的子弟，从小就开始打熬躯体、凝练魂力了，这是有点常识的人都会做的。魂力境界的提升，不仅对身体内部穴窍有要求，对肉体强度也有要求。躯体强健，经脉通达宽阔，才可以承受更沉凝的魂力运转，要不然，魂力的凝练程度也会受到限制，迟早会成为突破的阻碍。想要成为强者，魂力凝练和身体强健一个都不能缺。”雪老头斜睨着他们说道。
“好吧，怎么个打熬法？”云霓问。
“字面意思懂吗？打就是捶打锻造的意思，熬就是熬练的意思。总而言之，就是通过锻炼，让身体更加强健。”
“不就是锻炼身体吗？我从小就天天锻炼。”洪毅豪爽地说道。
“哎呦不错哦，你们有些人都有些基础了，看来也不用从头做起了。那就开始吧，上午三个时辰，就先来负重游泳、高空演武这两项吧，中间不要休息。”雪老头淡淡说道。
“三个时辰不休息？你当我们是老牛啊，就算是铁匠的铁锤，用久了也会坏的好吧？”洪毅刚才的不以为然消失不见，变成了不可置信，“我和我爹在军中随士兵一起训练，持续时间最长也就一个半时辰啊。”
“不乐意？可以，但不乐意也得做，谁要是不做，我马上把他扔回毓泱去。”雪老头淡淡说道。一群人立马就蔫了，这才过来几天？如果就这样被扔出去，不用说，那自然就是试炼失败了，历史上所有进入祖窟的人都是得到机缘，荣归故里的。自己身为被寄予厚望的八英杰之一，如果就这样灰溜溜地回去，那就开历史之先河了，这样丢人的事怎么能让它发生。
“要做的就跟我来吧。”雪老头当先爬上那座清秀的山丘，向后走去，众人赶忙跟上。
过了山丘，景色突然风格大变。以前众人看到的，只有高低起伏的丘陵，有种小家碧玉的秀丽，如今呈现在面前的却是大开大合，气吞万里的场景。不远处一面镜湖通体澄明，广阔不见边际，其上云雾袅袅，蔚为壮观。镜湖东南方一座插天巨峰，高不见顶，上面云遮雾绕，更是平添三分雄伟，向后看去，其宽不知几许，犹如隔断世界的天壁。
走到镜湖岸边，雪老头指着几块高有三尺的石块说道:“这是你们这几天负重游泳的负重，游泳的话，就在这湖里吧。”
众人都是有些不真实的感觉。昨天雪老头颠覆了他们的世界观，他们自认见识浅薄，对于雪老头说的倒是可以接受。但今天，雪老头在这湖边张嘴吐出来的字符，让他们感觉是被人扒光了衣服扔在秋风中，他们彻底凌乱了。
韦康走到雪老头面前，上下打量着说道:“老头，我知道说话是免费的，但也不能啥都说啊。你说万一你上下嘴皮子一动，听的人里面有谁心脏病犯了咋办？在朝堂上，说错话可是要杀头的。这次看你说错话也没造成啥大的损失，我们姑且原谅你，你重新说吧。”
雪老头一把推开他说道:“要我重说一万次也是一样，你们的负重游泳，就背着这石块游。石块也不重，高三尺，方圆也就不到三尺，顶多三四百斤的样子，你们的身体虽然弱，但好歹也是修士，没有刻意锻炼过，但在魂力潜移默化地改造下，也能背起来三四百斤吧？”说完，不等其他人反驳，又向着那座巨山走去，山上有一条向南的石阶斜斜地插向高处，不见尽头。
走了许久，石阶早已不见起点，但前方还是那样，通往云雾深处，不见尽头。一边是高入云天的巨峰，一边却已经是云海翻腾的深谷，云海中，一根根石笋矗立。雪老头停下脚步说道:“你们的高空演武就在这石笋上进行。”
看了看众人铁青的面色，雪老头很得意，于是又添了一把火:“三个时辰，负重游泳、高空演武你们自己分配，时间把握好就行。记住，不要用魂力。还有就是，你们负重游泳结束后不要立刻脱掉负重，而是背着它爬到这里。”
“不是只有负重游泳和高空演武吗？这负重登山又是闹哪样？”袁中坚听不下去了，无力地问道。
“这只是负重游泳和高空演武之间的过度，就当是一盘下酒菜吧。”雪老头轻松写意地说道。
“可不可以减一减？一步一步慢慢来？”紫星蔻也开口求道。
“你们难道不行吗？”雪老头变脸飞快，前一刻还得意洋洋，下一刻立马面色转冷，肃然说道:“吾辈修士修炼，本就是逆天而行，从险境困境绝境中崛起，一次次突破极限，方能登临绝巅。你们若是连这点苦都不能吃，干脆回家种田算了。”
被雪老头一教训，众人都不说话了，云霓带头转身，默默地向湖边走去。
众人站在石块前，论高度，石块只是刚到众人腰际，但论宽度，三个人也没这石块宽。这石块分明就是一个厚实的石墩，背起来绝对连平衡都不好掌握。深吸口气，云霓目光变得坚毅，别人或许没有奋斗的动力，但自己身负血海深仇，又怎么能够踟蹰不前？
走到树林里，云霓运起魂力，火属性魂力呈红色，狂暴，极具攻击性。化手为爪，“啪”一声抓进了树身，一扯，一长串树皮就被抓了下来。众人一看这架势，也是意会。纷纷跑来，几个人剥树皮，几个人将树皮拧成绳子，不大一会儿，一大捆绳子就做好了。回到岸边，众人将九块石头用绳子前后左右上下缠得紧紧的，给两个女生留了两块比较小的。
云霓坐在地上，背靠着石块，说实话，在这不注重身体的百国疆域里，基本没人试身体的极限负重是多少，他也不确定自己是否能背起来。深吸口气，曲腿，起身，身上和石头上的绳子勒得紧紧的，发出咯吱咯吱的声音，云霓用力绷紧身体，他能感觉到背后的石块在动摇。一口气不敢松，云霓向前俯身，石块一点一点脱离了地面。用力向前俯身，石块越来越高，终于在一个翻滚后，整个压在了云霓背上，而云霓，却是四肢着地趴在地上。一点一点将腿前抬，调整到合适的位置，云霓两手一推，双腿绷直，终于站直了腿，可是上半身却只能弓着，与地面平行，因为他知道一旦站直，就会失去平衡，一屁股坐在地上。
双手撑着膝盖，云霓看了看其他人，发现目前站起来的只有四个人，自己、洪毅和两个女生。洪毅在军中一直坚持锻炼，身体本就比其他人强健。两个女生境界和众人差不多，所以身体被魂力潜移默化中改造的和众人差不多，而男生却很有绅士风度地将两块最小的石块给了她们，所以她们都很快背起来了。剩下的，也都差不多快起来了，只有袁中坚背后的石块只是晃动，却没有离地，云霓知道，这是因为袁中坚出身贫寒，从小在吃的方面就落后了众人一大截，更何况没有良师教导，他现在境界能和众人差不多就说明天赋异禀了，其他方面自是更差。
收回目光，云霓叹了口气，现在自己想要帮袁中坚也是无能为力，还是自己努力，等有能力再谈帮忙吧。抬起左脚，向前迈了一点立马落下，因为右腿独撑时抖得厉害。低头一看，左脚只前进了半个脚掌的距离。没有气馁，云霓又抬起右脚，就这样半个脚掌半个脚掌的前进。
走到湖边，云霓又伤脑筋了，如今自己连走路都困难，要如何背着这石头去游泳？显然，伤脑筋的不止他一个，其他到达的三人也是如此，在岸边犹豫不决，到底是下不下水？
而另一边，紫星蔻背起来石块后就向着一边走去，方向并不是朝着湖边，但随即发现在湖边一筹莫展的四人，不由鄙夷，但也好心大喊道:“我说，你们不会真想下去游一圈吧？还是去做第二项吧，啥时候适应了这重量再去想游泳的事。”云霓等人恍然大悟，反正雪老头没规定每一项做多长时间，倒不如先去做第二项，于是纷纷调转方向。
山路前，云霓拄着膝盖喘息着，同时，他感觉到，此刻全身酸痛，但同时，空气中游离的魂气一点一滴进去自己体内，还没有抵达经脉，就消失不见，显然，是融入了自己的血肉之中。发现了这一现象，云霓立马感觉来了精神，不知是魂气缓解了浑身的疲累，还是云霓食髓知味，总之是感觉浑身又充满了力气。接着，云霓又抬脚向上攀登。
