林枫喃喃的念着念着不知不觉已经进入一个自我的入定状态，在林枫进行精神修炼的时候，四周的灵气似乎有什么牵引的一样开始以林枫为中心围绕着，渐渐的、灵气好像找到了入口开始跟随者林枫的呼吸进入林枫体内。由于林枫是无意识的吸收灵气，并没有被林枫所领导，要不然以现在体内的庞大灵气。林枫一定可以突破武者，甚至可以一举达到二级也不是不可能。
在灵气进入林枫体内后开始出现了停滞，灵气似乎不知道该去哪，只好在林枫的体内环绕一圈后更随呼吸再一次回归大自然。在这一个过程中，灵气每到一处都会被饥渴的肌肉疯狂的吸收。刚开始，吸进来的灵气，还没环行一半就会被吸收的无影无踪。这样周而复始，在天渐渐发白的时候，被林枫吸收的灵气已经被完整的呼了出来、肌肉已经吸收到一个饱和的状态。
清晨，醒过来了的林枫从床上一弹而起，稳健的站在地上舒服的伸了一个大懒腰。林枫抖了抖身体让自己更加清醒，忽然感觉一身清爽，整个身体的力量都与以前有所不同，林枫不由得紧握了握拳头。
“怎么样？是不是感觉肉体的力量有了很大的进步！”如鬼魅一般的紫灵又是突然冒了出来。
“恩，师傅，现在感觉身体的力量和抵抗力都有一个很大的突破。”林枫已经习惯神出鬼没的紫灵了。“对了，师傅今天需要训练什么，是不是和昨天一样。”
“并不是肌肉强大就好了，还需要身体的灵活心，身体灵活可以让你更加熟练的控制武技的运用，在以后的对敌之中有一个灵活的身法，可是至关重要的。
再就是你的爆发力，爆发力是你集中身体的力量做出的最大攻击，所以对于肌肉的训练必须强而不伤，让你的肌肉可以续存更多的力量，却不会伤害肌肉的整体组织纤维。
最后就是你的身体协调性，身体协调是最重要的。一个人单独手臂力量强大，其他的方面跟不上，那就只会是让人挨打的命。一个人腿部力量好，速度够快但是没什么攻击力也是毫无用处。只有身体上的力量搭配的完美才会发挥出百分之两百的效果。
人体全身有六百三十九快肌肉，每一块肌肉都是有无数肌肉纤维组成。你所要做的就是把你的全身肌肉都练到无破绽可循。”紫灵细心的教导着。
林枫听到着不经有点傻眼，原来简单的一个体质训练是这么复杂。
紫灵看到林枫愣愣的样子不禁笑了起来“工欲善其事，必先利其器。身体是基础，就好比是一个装载货物的船，船要大要坚固才能装载更多的东西，更加稳固。”讲到这紫灵可谓是不放过一次教育的机会“所以林枫，你一定要定下心，好好修炼身体，要知道冰冻三尺，非一日之寒。切不可急功近利，最终只会一事无成。”
“放心吧，师傅，我会努力的。报仇是需要时间和能力的。”林枫认真道。
······
清晨，深潭上有着一层淡淡的水汽。水汽的弥漫让本来就很美丽画面更加像是幻境。深潭尾部一个巨大的瀑布直落而下，发出巨大的轰鸣声，当真有点像是‘疑是银河落九天’。湖面因为瀑布的冲击，和清晨的阳光显的波光粼粼。
突然在一层层波光中，有一个不和谐的波动，一次次冲断那些自然美的波纹。
“快点··在快点···你以为你是在洗澡吗！”岸上传来一个不知道是得意、幸灾乐祸、还是亢奋的声音。
循着声音看去，只见一个身影在水中沉浮的游了回来。破开重重水雾，仔细一看大早上就在拼命游泳的居然是林枫。
听到岸上师傅的催促，林枫也不回应，只是不断的加快手臂的挥舞速度。好让自己更快更快。时间不知不觉已经过去一个时辰，一直不断在游泳的林枫渐渐感到受不了了，手臂每挥动一次就像是有着千军万马在拉着。大腿不停的拍击着水，可是就连强壮的腿部也是酸胀难忍。
林枫渐渐松弛了下来，速度也是慢了下来。可是刚刚停顿就听到师傅教训声“不许偷懒，这个速度是让你和乌龟比赛的吗！注意身体协调性，游泳可不是手臂单独的工作。”
听完师傅的话林枫咬着牙，心中想起仇人的强大，在精神上充满了一股强大的动力，让自己不断的加快速度，就在林枫不断以疯狂的方式来训练时，突然林枫感到身体肌肉中传来一股新生的力量。
“这时怎么回事？”林枫惊讶着。不过有了新力量林枫配上身体的配合，游的更加快速起来。
在岸上的紫灵看到水中的林枫游得那么欢畅，不禁勾起嘴角轻轻的点点头暗道“这小子的身体到是挺不错的。虽然曾经被混沌柱改良过，倒也没想到会游上一个多时辰才达到了极限。看样子还要游上一会了。”
·····
当紫灵喊道上岸的时候，林枫已经是精疲力尽，躺在岸边一动也不想动的。紫灵笑呵呵的看着躺在地上的林枫“怎么样，练体很舒服吧！”
听到这话林枫直接翻了翻白眼，忽然林枫坐了起来“师傅，刚刚我明明已经没有力气了，为什么突然间又感觉到新的力量？”
“一个普通人的只可以发挥百分之三四十的力量，而我们修炼的人可以发挥身体的百分之八九十。在肌肉中还有很多力量是我们没有挖掘出来的，那就是潜力。潜力一般是力量的极限后才会出现的。你的新生力就是你自己未曾挖掘的潜力。”紫灵解释道。
“师傅，我明白了。您是想让我在锻炼肌肉的强度时，不断的突破潜力，来增加自身的力量的装载值。”
“没错，如果你的力量是一百，再怎么强化也只是一这一百来作为基础。所以在训练你肉体强度的同时也就是扩大你肌肉所能装载力量的最好时机。”紫灵看到林枫有所悟接道“时间差不多了，你的力量也该回复一些了。现在来做局部训练，练习倒立。”
······
