“我每天都难以忍受这些痛苦，觉得我被所有的人抛弃了——甚至连最仁慈的上帝也抛弃了我。我真想跳进河里，一死了之。
“我精神崩溃的情况甚至严重到不能和我的家人沟通。我无法控制自己的思想，心里充满了恐惧，只要稍有一点点声响，我就会吓得跳起来。我躲开每个人，常常无缘无故地哭起来。
这就是那位学生的亲身体验。
其实，我们内心的平静和我们从生活中所得到的快乐，并不取决于我们有什么，或我们是什么人，或我们在哪里，而只取决于我们的心境如何，外在条件并没有多大的影响。
300年前，密尔顿在双目失明之后，也发现了同样的道理：“思想的运用和思想的本身，就能把地狱改变为天堂，或者把天堂改变为地狱。”而海伦·凯勒和拿破仑，就是密尔顿这句话的最好例证。海伦·凯勒——她既瞎又聋，还是个哑巴——却宣称：“我发现生命是这样的美好。”而拿破仑拥有普通人梦寐以求的一切——荣耀、权力以及财富，但是，他却这样对圣海莲娜说：“我这一辈子从来没有过一天快乐的日子。”
因此，在你遭遇情绪上的波动时，请牢记爱默生的那句话：“不要认为一次政治上的获胜，收入的提高，病体的康复，或是分手许久的好友的归来，或是任何其他纯粹外在的事物，能提高你的兴致，使你觉得你的眼前有许多美好的日子。不要相信它，事情绝不会是这样简单的。除了你自己，没有任何东西能给你带来平静。”
伟大的斯多噶派哲学家爱匹克泰德，曾警告我们说：我们应该竭尽全力消除思想中的错误想法，这比割除“身体上的肿瘤和脓疮”更加重要。并且，现代医学也证明了他的这一理论。坎贝·罗宾博士说，在约翰·霍普金斯医院收容的病人中，有4/5都是由于情绪紧张和压力过大所引起的，甚至一些生理器官上的毛病也是如此。归根结底，他宣布说：“这些都起源于生活中无法协调的各种问题。”
伟大的法国哲学家蒙坦曾以“一个人因意外事故所受到的伤害，远远不如他对发生事故所拥有的意见深刻。”这句话来作为他的生活座右铭。而我们对所有事物的意见，也完全取决于我们自己作出何种判断。
当你饱受各种烦恼困扰，整个人的精神都紧张不安的时候，是否应该大胆地告诉自己，你完全可以凭借自己的意志力，来改变自己现在的心境。当然，我会告诉你如何做到这一点，这个秘诀非常简单。
实用心理学权威威廉·詹姆斯曾经发表过这样的理论：“行动似乎是随着感觉而来的，可事实上，行动和感觉是同时发生的。如果我们能够将由我们的意志控制的行动规律化，那我们也能够间接地使那些不由意志控制的感觉规律化。”威廉·詹姆斯告诉我们，我们不应该只凭“下定决心”就改变我们的情感，但是，我们可以改变我们的行为，而当我们改变行为的时候，我们也就自然而然地改变了我们的感觉。
他解释说：“如果你感到不快乐，那么能找到快乐的唯一的方法，就是振作起来，使你的行动和言词好像已经感觉快乐的样子。”
这种办法是非常简单而且有效的，你不妨亲自试一试：挺起胸膛，在你的脸上露出开心的笑容，做一个深呼吸，然后唱一首小曲，如果你不会唱，那就吹吹口哨，如果你不会吹口哨，那就哼一首歌。很快你就会发现威廉·詹姆斯所说的是什么意思了。也就是说，当你能够用行动显示出你的快乐时，根本就不会再忧虑和颓丧了。
所以，让我们为自己的快乐而奋斗吧！一切只为今天。只为今天，我们要内心毫无惧怕。我们尤其不能害怕快乐，我们要去爱一切，去欣赏一切美，相信我们所爱的那些人也会爱我们。要相信，有了快乐的思想和行为，你就会感受到快乐，获得平安和快乐的心境。
品悟人生
当你饱受各种烦恼困扰，整个人的精神都紧张不安的时候，是否应该大胆地告诉自己，你完全可以凭借自己的意志力，来改变自己现在的心境。
忘记恩怨，感激比仇恨更有力
仇恨是一种不好的情绪，有着负面的影响，情绪化的仇恨行为确实有碍理性思维。仇恨是最邪恶的一种情感，破坏了人与人之间的关系，影响了社会的和谐，葬送了不可胜数的生命，吞噬了我们的健康。而相反，感激这种心情会带来一种很美好的人生感觉，使我们感到幸福和温暖。心存感激地生活，才会时时感受生活中有太多的“拥有”，而不是“缺少”。
在古希腊有这样一个神话故事：有一天，大英雄海格力斯走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，他便踩了那东西一脚，谁知那东西不但没被踩破，反而膨胀了起来，加倍地扩大着。他非常恼火，拿起一个碗口大的石头砸它，谁知那东西还没有破，竟然变得更大了，几乎把路堵死了。
正在这时，一个圣人路过这里，对海格力斯说：“朋友，别再碰它，你的力气大不过它的，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不触犯它，它便小如当初；如果你侵犯它，它就会变得越来越大，挡住你的路，与你敌对到底。”
所以说，我们每个人都不要把仇恨的种子播入心田，放下仇恨，一切都会好很多。仇恨并不能为我们带来好处，仇恨带来的只有痛苦和悲伤。心里没有仇恨的人，生活总是过得很好。
美国前总统罗斯福家有一次被贪婪之徒盗窃，丢失了许多东西，损失比较大，一位朋友知道后，去他家安慰他，劝他不必太在意，不要太难受，东西丢了没有什么大不了的。罗斯福对朋友说：“谢谢你安慰我，没事，我现在很好。我现在非常感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，他并没有伤害我，我的性命还在呀；第二，贼只偷去我部分东西，我只是损失了一点点，我的住房还在；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
对任何一个人来说，失窃绝对是件不好的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由，用感恩的心来面对这件事情。从中我们可以明白这样的道理：只要心存感激，一切都会变得美好，感激比仇恨更有力量。
生活中不是缺少美好，而是缺少感激之心。生活其实可以是很美好的，只要你怀有一颗感激之心。我们放下仇恨，学会感激，生活就会少一点烦恼和忧愁，多一点欢笑和美好。
即使我们处于不好的时机，我们也应该感激生活，艾青说过这样一句话：“人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。”此时我们更应该感激“阳光总在风雨后”。无论我们身在何方，无论走到哪里，只要心中留有这份感激，哪里就有阳光笼罩着，因为感激使心灵不再空虚，有爱充盈，每个人都有微笑。
试问感激的力量有多大呢？其实感激只是一粒小小的种子，种在我们每个人的心田里，用别人温暖的双手来浇灌它，感激会在我们的心灵里慢慢成长，充满我们的内心世界，直至开花结果，于是这一颗颗硕果让我们传递到每个人的手中，就在别人的心中种下一粒种子。种子的力量是很大的，如此循环，感激就会充满世界的各个角落。
我们满怀感激之情，就应该积极乐观地对待生活。感激是通往我们精神和灵魂成长之路的钥匙，心怀感激的人就能够获得力量的循环增长。实际上再也没有什么比仇恨更能阻碍我们力量的增长了。以感恩的心去看待你周围的一切，你会发现原来一切都是那么的美好，你就会更加热爱生命，生命的力量来自于感激。
感激净化我们的心灵，温暖着我们的内心，让我们怀着感激的心来对待一切吧只要有感激，世界的每一个角落都会有美好的气息。感激如同冬日里的阳光，带给别人温暖，同时也带给自己欢乐。
品悟人生
我们每个人都不要把仇恨的种子播入心田，放下仇恨，一切都会好很多。仇恨并不能为我们带来好处，仇恨带来的只有痛苦和悲伤。心里没有仇恨的人，生活总是过得很好。
改变不了过去，可以从现在改变未来
过去不管是好是坏都已经成为过往，只有未来才是我们可以改变的。很多人总是无法忘记过去，无法忽略昨天给自己留下的阴影，以至于郁郁寡欢，做什么事都提不起精神。
记得过去可以让我们吸取很多经验和教训，可以让我们在未来的道路上越走越顺，但是如果将昨天的教训变成一种心理负担，变成一种阻碍我们走向明天的力量，那么这种记忆是会对我们的人生起副作用的。
在美国新泽西州的一所小学里，有一个特殊的班级，这个班的26个孩子都是一些曾经犯过错误的孩子，他们有的吸过毒，有的进过少管所，家长、老师及学校对他们都非常失望，甚至想放弃他们，只有一位叫菲拉的女教师没有放弃。
第一节课菲拉并没有像以前的老师那样整顿纪律，而是在黑板上给大家出了一道选择题，让学生们根据自己的判断选出一位未来能够造福于人类的人。
这道题的备选人有三个，他们分别是：A笃信巫医，有两个情妇，有多年的吸烟史而且嗜酒如命；B曾经两次被赶出办公室，每天中午才起床，每晚都要喝大量的白兰地，而且有过吸食毒品的记录；C曾是国家的英雄，一直保持素食的习惯，不吸烟，偶尔喝一点啤酒，年轻时从未做过违法的事。
大家都选择了C。菲拉开始公布答案：A是弗兰克林?罗斯福，担任过四届美国总统；B是温斯顿?丘吉尔，英国历史上最著名的首相之一；C是阿道夫?希特勒，法西斯恶魔。看到这样的答案大家都惊呆了。
菲拉说：“孩子们，你们的人生才刚刚开始，过去的荣誉和耻辱只能代表过去，真正能代表一个人一生的，是他的现在和将来。从现在开始，努力做自己一生中最想做的事情，你们都将成为了不起的人。”正是这一番话改变了这26个孩子一生的命运，其中就有今天华尔街最年轻的基金经理人，罗伯特?哈里森！
看过这个小故事或许很多人都会像那些孩子一样吃惊，这恰恰说明，过去不能定格人的一生，只有明天发生的一切才是可以重写的，过去永远是过去，如果你对自己不满，那么好，从现在开始描绘你的未来吧。
美国宣传奇才哈利十五六岁时，在一家马戏团做童工，专门负责在马戏场内叫卖小食品。但每次看戏的人不多，买东西吃的人更少，尤其是饮料，更是无人问津。
有一天，哈利的脑瓜里迸发出一个想法：向每一个买票的人赠送一包花生，以吸引观众。但老板不同意，认为这是个“荒唐的想法”。哈利用自己微薄的工资作担保，恳求老板让他试一试，并以自己的工资作保，如果赔钱就从工资里扣，如果赢利自己只拿一半。从那以后，马戏团演出场地外就多了一个义务宣传员的声音：“来看马戏，买一张票送一包好吃的花生！”在哈利不停地叫喊声中，观众比以前多了几倍。
观众们进场后，小哈利又开始叫卖起柠檬冰等饮料。而绝大多数观众在吃完花生后觉得口干时都会买上一杯，一场马戏下来，营业额比以往多了十几倍。
哈里凭借自己敏锐的眼光，改变了马戏团的生意，也改变了自己的命运。你不可能改变过去，但可以改变现在，尝试着改变自己的未来吧！未来永远掌握在自己手中。
品悟人生
很多人总是无法忘记过去，无法忽略昨天给自己留下的阴影，以至于郁郁寡欢，做什么事都提不起精神。
成绩只说明过去，当下仍需努力
痛苦属于过去，我们需要放下昨日的痛苦，才能重建美满的新生活。同样，成绩也只能说明过去，我们也需要放下昨日的资本，努力在当下，这样，我们才能继续前行。
又是一个星期六的晚上，餐桌上级筹交错——美莲的父亲邀请朋友来家里聚会。对美莲来说，这次的聚会中又出现了很多生疏的面孔。
美莲喜欢这种场面，甚至有些渴望。这是因为，她不想失去任何一个可以让自己“芳名远扬”的机会。
餐桌上，美莲的父亲和朋友们谈兴正浓，她知道这种场合总会有她上场的机会。果然，美莲的父亲突然自豪地对众人说：“我只有一个女儿，但我的女儿可了不起了。”说罢，转头又对美莲说：“去把你的证书拿来，给叔叔们看看。”和以前一样，美莲三步并作两步跑进书房，拿起那一摸“整装待命”的证书。爸爸接过去，—一打开并对众人解说。这时候，她就像港台明星被隆重推出一样，受到了热烈的欢迎。叔叔们都啧啧称赞，有的对她报以赞赏的笑容，有的竖起大拇指说：“真行！这孩子真不错！”“比我们家那孩子强多了！”“这孩子这么聪明？肯定像她父亲。”那早已听惯的溢美之辞化为一阵阵波涛把她推向虚荣的顶峰。
证书传到一位叔叔手里，他凝神看着，若有所思是你以前得的吧？”他的声音很平静。
“是的。”美莲回答道，准备好了听他的夸赞。
“那现在的呢？”他的语调仍很平静。
“现在的？”美莲一愣，不解地望着他。他一身蓝色的西服，身体瘦弱，带着一副金丝边眼镜，坐在那一群“将军肚儿”中间，实在是很不起眼儿。
“没有。”美莲小声回答。
“小姑娘，过去的都已经过去了，一定要把握现在。”他感慨地说。
美莲听了之后，惭愧地低下了头。
你是不是曾经也有过美莲这样的经历？你是否也像美莲一样，不懂得昨天已是过眼云烟，成绩只是表示过去，无法挽留呢？如果我们还在为昨天取得的一点成绩而沾沾自喜，或是因为做错了一件事情而愁眉不展，那么，就永远陷进了昨天的泥潭不能自拔。同时，今天的时光也会从我们的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。
是的，昨天只能代表过去，昨天的荣辱都已过去，过分留恋昨天只会把今天失去！只有活在当下，享受当下才是正确的态度。
可口可乐公司前任董事长保尔·奥斯汀曾这样说过：最糟糕的事就是一个高级主管对公司在市场上的成就沾沾自喜，尤其当公司正处于最佳时期。
虽然，很多时候这种危险表现得并不是很明显，很多吃老本的人有时并没有意识到自己正在衰退。也有许多聪明人在这方面栽跟头，他们认为自己的成绩是显而易见的，提升和奖赏都必然降临到自己头上，孰不知，这种自满情绪才是最危险的。
在美国的一家大公司中，有两个人在争夺第一把交椅。一个是当时的第二号人物，一个是第四号人物。第二号人物当时业绩辉煌，他确信凭自己的成绩担任总裁毫无问题，没有必要去进行任何竞选活动。而此时，那位处于劣势的第四号人物，除了积极工作外，还聘用了一位公共关系专家，到处活动、演讲，拜访公司下属地区的分部经理，和每位董事谈话，与董事长沟通。谈话中的侧重点并不放在以往的业绩上，而是极力描述如何为公司开拓更美好的前景。渐渐地，他越来越有影响力，在公司人的眼中伊然已戴上总裁的光环，结果他顺利当选，那位目瞪口呆的第二号人物最后愤而辞职。
其实，第四号人物的行为才是一个聪明人的做法：任何时候，成绩只能说明过去，当下仍需积极努力。如果过分注重老本，用以往的成绩说话，容易躺在过去的成绩上睡大觉。然而，不管过去的成绩是多么优秀，都比不上能够创造未来佳绩的工作计划更有分量。
