（1）绿豆薏苡仁汤：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏苡仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦急躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，把绿豆薏苡仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
（2）绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
（3）枸杞茶：枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对电脑族的眼睛涩痛、疲劳的问题都有很大的帮助。
（4）菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天凉饮都是很好的饮料。
（5）决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐后饮用，对于治疗便秘有很好的效果。
（6）杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
