【忧之先兆】不测之忧，其未发也，必先有兆。现乎蓍龟，动乎四体者，犹未必果验。其必验之兆，不在凶信之频来，而反在吉祥之事之太过。乐极悲生，否伏于泰，此一定不移之数也。命薄之人，有奇福，便有奇祸。即厚德载福之人，极祥之内，亦必酿出小灾。盖天道好还，不敢尽私其人，微示公道于一线耳。达者处此，无不思患预防，谓此非善境，乃造化必忌之数，而鬼神必瞷之秋也。萧墙之变，其在是乎？[清·李渔·闲情偶寄]
我们今天的人，自然也不能再抱着个乌龟壳，出门之前算上一卦。
天有不测风云，人有旦夕祸福，这个话人们已经说了多少年了，所以现在签什么合同，都往往会带上一句：因战争以及不可抗拒的外力原因除外。这说的就是不测之风云，而人有旦夕祸福，实际上说的还是祸，如果是福，是摸奖摸出了个大奖，那这种事偷着乐还来不及呢，还会去想什么忧呢？但恰恰是这一飞来横“福”，是古人认为要小心的，因为如果是飞来横祸，那已经是防不胜防了。福是祸之所伏，这一点从老子开始就已经意识到了，只不过李渔讲得更绝一点：命薄之人，有奇福，便有奇祸。而所谓命薄之人，在我看来就是我们这种普通人，非官家子弟也非书香门第，这样的人一旦发了起来，老祖宗就认为千万要小心，因为你命中是没有的，所以当你发达之后就万万不可掉以轻心。宿命论的东西，在这里多少有点劝人行善积德的味道，虽然它是以消极的态度开始的，但是这里的消极放在辩证法中，它只是积极的一种平衡，就像阴和阳的互补。当每个人想起自己的生活经历，想到自己的旦夕祸福时，也点确是会得到某种印证的。
所以有些人在一年中的某个时候，会去寺庙烧烧香，会把不少的钱放进功德箱中，我想与其说是想求菩萨保佑，还不如说是求得一种内心的平衡。
因为只有内心的平衡，才能忘忧求乐，才能获得一种平和的人生。
三省吾身，两千多年前就讲了，李渔认为这是一种可以止忧的方法。反省的难处不在于忧的时候，而在于乐的时候。我们常说乐而忘忧，这可以有几种理解。一种是乐的时候自然忘了忧；还有一种理解是，乐的时候实际上包含着忧的，歌厅起大火的事已经见多了，这就是乐而忘形了，所以忧来的时候你也感觉不到了。比如你在外面跟“二奶”乐的时候，其实已经包含着诸多的忧。来自后院的忧和来自这个“二奶”的忧，比如这个“二奶”是不是要求转正呢，又比如当更好的“二奶”出现时，是不是又要破费些财产才能摆平这一切呢？这么来看三省吾身，实在不是一件容易的事。其实现在有好多发达的人，都知道处世的不易，他们除了会看看佛学的书和曾国藩家书一类之外，大都持低调的人生态度。此种低调，不是说他们不想乐不想发展，而是不想让横祸向自己飞来。因为横祸是不讲道理的。报载上海曾有路人被一飞石飞奔数里路后击中而毙命，你说这个冤不冤呢？
我们今天的人，自然也不能再抱着个乌龟壳，出门之前算上一卦。笔者以前曾有本黄历，子丑寅卯，吉兆凶兆的，弄得来有事无事都去翻翻看看，结果呢，走路既没有摔跟斗，也没有捡到金元宝，一年四季的，也不动土也不建屋，更没有出远门的机会，于是就跟黄历说再见了。不过心有所忌不太得意忘形，这还是我们每个普通人应该记住的，因为谁也不知道老天爷何时会发怒，说人定胜天者，真不知道天在哪里呢。
低调做人谨慎行事，才有可能将大忧化为小忧，将小忧化为无忧。比比古时候那些妻妾成群的人，我想现在的人似乎应该有能力来化解各种各样的忧，除了战争及不可抗拒的外力原因。人生一场，理应乐多于忧的，当大限到来的那一天，你也可以闭上眼睛放心地去了。
【养生小贴士】
冬季养生九“点”法
一、护“点”脚：冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。
二、防“点”病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
三、喝“点”粥：冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。
四、进“点”补：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
五、多“点”水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。
六、通“点”风：冬季室内空气污染程度比室外要严重，应注意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。
七、早“点”睡：唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
八、调“点”神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
九、出“点”汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜以微微汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
——摘自“保健养生网”
