因为到了青春期，“小咪咪”胀得不行。这几天上体育课，真是让我苦不堪言。跑起步来，动作大了一颠簸，我就疼得不行。“唉，真是有苦说不出啊！”
其实，我也挺贪玩的，看见伙伴们都在踢球玩耍，心里非常羡慕。伙伴们还不时的叫我：“小雨，快来啊，来踢球，一个人站在那儿干嘛呢！”
禁不住他们三番五次的邀请，我也跑去踢球了。可是，稍微不注意，被球撞一下，或是被伙伴们不小心碰一下，我就疼得大叫出来。
这种情况下，班上的男同学就笑着说：“小雨，你真娇气，轻轻碰一下就喊疼，只能回家当大小姐去。”
我心想，“哼，真是的，不懂得怜香惜玉，要不是‘咪咪’疼，看我怎么收拾你”。
是啊，最近好多女同学都不怎么爱玩了。隔壁班上的小红原本是个挺活泼的女孩，可现在走路的时候都下意识地向前弯腰，她说怕别人笑话。我们班的雯雯虽然走路时不弯腰，但是她效仿古代的“女扮男装”，把自己的胸裹了起来，还说“这样就不疼了”。我前几天也把胸部裹起来，可是被妈妈发现了，对我说：“你们现在乳房疼痛是正常的，明天妈妈给你买个合适的乳罩带上，会好些的，别太在意了。等你长大后，它就不疼了，而且你会更加觉得“咪咪”隆起的样子才最美。”虽然妈妈的一席话让我的心情舒畅多了，但是心中还有一些疑问：戴合适的乳罩，真的能缓解乳房胀吗？此外，还有别的方法能够解决这个问题吗？
专家知心话
前面已经说过，乳房是少女青春期的第二性征，乳房的发育给少女带来的疼痛是正常的生理现象，不必大惊小怪。这种不舒服的感受不会伴你一生，它将在乳房发育成熟后自然消失。以下几种方法对缓解乳房胀痛具有一定作用，青春期女孩可参考使用。
1、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女孩会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
2、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
3、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
4、不吃咸辣香肠。因为高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
6、防止肥胖。对于过度肥胖的女生，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
8、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
