宝宝是什么样？
怀孕第7周的时候，胚胎快速的成长。这时候的胚胎长约1.2厘米，形状象蚕豆。增长速度很快，器官分化很明显，比如，在这个星期末，我们可以看到胎儿长了一个大大的头，在眼睛的位置也会出现两个小黑点。鼻孔开始形成，腭部开始发育，耳朵部也明显突起民，胳膊、腿也开始长出一点点，心脏的心房和心室划分也逐渐明显，而胎宝宝的心跳则已可达150次左右，是成人的两倍，脑垂体也开始发育。
准妈妈的变化
这个阶段的准妈妈，有些人会非常的难过，你有可能一早晨起床后就觉得想呕吐，并且嘴里总有一股说不出的味道。另外，你也可能会时常有饥饿的感觉，而且有可能会饥不择食地吞咽各种食物。
准爸爸必读
要关心爱护准妈妈，帮她保持良好的情绪。另外，要临睡前（或每天固定时间）给妻子轻轻按摩腰腿，缓解孕期酸痛和水肿，使她放松精神、舒适地进入睡眠。让她精神放松，舒适地进入睡眠。
也可以陪老婆一起进行胎教，比如把你的手放在妻子的腹部。特别是妻子不舒服的时候，因为母亲的不舒服，常常使宝宝不舒服。在这时候，你就可以把手放在妻子的腹部，可以轻轻的抚摸，并安慰妻子说：“宝宝也知道你难受，她希望你振作起来！”“你要坚强一些！”等等。继续学习妊娠知识，包容孕妇的坏情绪，这对准妈妈缓解些妊娠的不适反应，保证妊娠的顺利进行很有意义。
快乐进行胎教
可继续采用宁静胎教法或是心音胎教法（采取有目的意识进行自我组织，自我调节，自我完善，触发调动和增强机体目的的前提下自动地加以最优化调控，完成优生劣汰的一种自然进化过程）来对此期的胎儿进行胎教。
另外，还可以对胎宝宝进行音乐胎教。音乐胎教，就是在每天固定的时间段，选择合适的音乐，用录音机或DVD播放给胎宝宝倾听，这是不少家庭所采用的胎教方式。
给胎儿听的音乐应当以中低音量为宜。避免过度嘈杂的音乐，节奏太快的音乐，音域过高的音乐，过长的胎教音乐等等。
胎儿听音乐的时间，应当合理控制，胎儿的神经系统还处于发育阶段，听音乐的时间不能太长，5～10分钟的长度是较适合的，以免造成胎儿的“听觉疲劳”。而且要让胎儿反复的聆听，才能造成适当的刺激；等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有如待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。
孕期自我护理保健
避免一些不良的食物
咸味食物
孕妇不宜吃得太咸，吃的太咸就会对胎儿及准妈妈的健康造成极大的危害。可以增加孕妇身体负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征，继而会导致妊娠期准妈妈身体出现器官坏死情况，并有可能导致抽筋或子痫症等情形发生。妊娠高血压会使胎儿发育迟缓。
所以，如果准妈妈在孕期罹患了妊娠毒血症或妊娠高血压，日常生活中就应多注意自己的血压，适量的摄取盐分，避免吃太咸而造成身体的负担。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些；在必要的情况下，还要采用无盐膳食。另外，怀孕期间更应定期检查，适时地给予药物治疗，并在必要时提前引产，以维护准妈妈与胎儿的健康。
油腻、刺激性食物
太肥腻的食物除难于消化外，还会导致有更多胃气的产生，出现消化不良的症状，并且，对孕妇和胎儿来说都不利。另外，还会导致摄入的热量过高，易致孕妇肥胖，产生巨大儿，继而还有可能引发其他一些疾病，所以孕妇应该改变吃油腻食物的嗜好。
另外，葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜等是主要刺激性食物。这类食物也要少吃，否则易引起孕妇口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状。同样，对胎儿的正常发育也起到不利的影响。
过敏性食物
引起过敏的食物范围很广，鱼、肉、蛋、奶、菜、果、酒、醋等都可能会引起一些人食物过敏。而准妈妈食用过敏性食物则会对胎儿发育的影响很不利。会导致胎儿发生畸形、早产、流产等，准妈妈应该避免吃过敏性的食物。关于这一方面的知识，我们下面有介绍，准妈妈或其家人可以参考下面的知识。
方便食品
方便食品中多有添加剂，并且如方便面中含盐量很高；饼干里面的食用香精和色素过多，热量太高等。总之，这些食物并不符合人的营养需求，尤其是还会对肝脏功能造成负担。而孕妇食用后，容易直接影响胎儿的发育生长，主要是因为，在怀孕早期，要形成良好的胎盘及其丰富的血管，特别需要脂肪酸，这对胎儿大脑的发育也有益处。可是，若准妈妈摄人太少或过分依赖方便食品，却会使脂肪酸不足。因此，奉劝准妈妈，千万不要过多地食用方便面之类的方便食品，而要多吃各种营养丰富的动植食品，以保证胎儿营养的供给。
霉变食物
当准妈妈食用了被霉菌毒素污染的食品时，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。尤其在妊娠早期2～3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。所以，孕妇一定要远离霉变的食物，如发霉的花生、玉米，霉变的红薯，霉变的甘蔗等。
慎做放射线检查
常常有准妈妈到门诊询问怀孕后可不可以接受B超及X线等放射线检查。一般来说，X线作为一种电离辐射，可使妊娠4～8周的胚胎细胞基因突变或染色体发生异常，还可直接影响胚胎细胞的正常发育，使细胞变性坏死以及影响人体造血系统、消化系统和生殖神经系统的发育，造成胚胎的死亡或畸形，新生儿造血系统障碍和神经系统缺陷。正由于此，准妈妈应尽量避免接触X线。
如果非要做此项检查，准妈妈在做射线检查时应尽量避免在早孕期做X线检查，在做胸部、头部、四肢等部位X线检查时，应尽量做好准妈妈腹部的有效防护，减少不必要的X线损伤。如果孕妇必须做的胸透，应安排在孕28周后进行，骨盆X射线测量或拍摄胸片，均须在妊娠末期进行。如果是从事放射工作的孕妇，怀孕期间应暂时离开放射环境，改做其他工作。如果妊娠早期接受腹部放射线照射，应用人工流产终止妊娠。
孕期家庭同步护理方案
限制准妈妈吃得过咸
前面我们已经讲过，孕妇不可吃得太咸，否则对孕妇本身和胎儿来说很不利。当然，除了孕妇要忌口外，作为家庭成员，我们就有必要从饮食生活中限制孕妇的过盐饮食，可以这样做：
食盐量要慢慢降低，因为习惯重口味的人因为长期对味蕾的刺激关系，一下子降低盐分可能会造成味觉上的不适应。所以要慢慢降低盐分的摄入。另外，可改用其他调料来，如用葱、姜、蒜、之类的香料来提味，消除短时间的不适应感，久了自然就可养成少用盐的习惯。
其次，在炒菜时可改用低钠盐。另外，还要避免高盐分的东西，如酱菜、腌肉、咸鱼、腊肉和罐头食物等。
总之，做好了这些选择，并对孕妇进行恰当的规劝，监督，相信她会逐渐改变过咸饮食嗜好的。
要当好准妈妈的运动陪护
每天定时，陪准妈妈到户外进行活动，这样既能呼吸到新鲜空气，又能受到阳光紫外线的照射，促进身体对钙、磷的吸收利用，有助于胎儿骨骼发育，防止准妈妈发生骨质软化症。
也可以配合准妈妈做些适度的体育锻炼，如散步，做孕妇体操等等。这样可以增加腹肌的收缩力量，防止腹壁松弛而引起的胎位不正和难产，从而能缩短产程，减少产后出血。更主要的是，准妈妈体育锻炼有利于增进母子健康和优生。
另外，继续引导准妈妈做些静动相宜的运动，这对准妈妈优生优育是非常有益的。
给孕期家庭成员的温馨叮咛
为了避免妊娠反应给孕妇带来影响，精神愉快十分重要，所以家庭成员，无论是谁，都要照顾孕妇的情绪，想办法保证孕妇的精神愉快，比如可以陪她聊聊天，和她一起去做运动，为她放些轻柔、悠扬的音乐等等。
