家庭药箱使用注意事项
上班族家庭药箱药品的选择品种要有的放矢，不宜盲目求全，以应付急需和治疗一些常见小病为主，以免造成不必要的浪费。常备药要根据季节和气候的变化，及时加以更新，不能一年四季都选择一种药品治疗一种疾病，应不断更换药品的种类。一般情况下，家庭药箱的药品3~6个月清理一次。过期的药品不能在留存，药品即使没有超过有效期，如果出现变色、潮解、破裂、沉淀等异常现象，一定要及时“扫地出门”。每种药物都有确切的有效期，过了有效期或到失效期的药物就不能再留存。如某种药品的有效期是“2011年10月”，那么该药可以用到“2011年9月30日”。
上班族要按照说明书上的储存条件保存药品。药品可于一般室温下储存，只要在避光、干燥、低温、阴凉、密闭状态下保存即可。常温保存是指在0～30℃；“阴凉处”是指保存的标准不超过20℃；“阴暗处”是指遮光，并且温度不超过20℃；冷藏保存是指在2～10℃。多数药品要求储藏温度在2℃以上时，温度愈低，对保管药品的效果越有利。上班族要把内服药与外用药分开存放。药品作用不同、外包装易混淆的药品，应在包装上标注清楚是什么类型的。对于已经打开的口服液和外用药物、糖浆类的口服液不可久放，容易被病菌、病毒污染。外用类药品如果是易挥发的，比如含酒精、含碘的药物，应该密封保存。容易发生氧化作用的药液，如含维生素C的溶液，也要密封保存。
家庭小药箱的选材也是有讲究的，不能用纸盒存药，因为纸箱会吸潮，会使药品变质。药品之间的相互作用，会使某些药品毒性增强，或者使药效降低甚至失效。因此，药品要进行合理的分类，最好使用药店出售的家庭急救箱，它中间有很多分格，对空间的利用较好，而且方便查找、取用。
许多上班族把抗生素当家庭常备药，抗生素是处方药，必须在医生的指导下才可使用。也有不少上班族拆开盒子后，常把说明书扔了，这是非常危险的。药品说明书必须随着药品妥善保存起来，上班族每次使用时都要仔细阅读，以确定自己的症状是否适合服用该药品。家庭药箱备药无需过多，像感冒、咳嗽、发热等药品，准备一个疗程的量就可以了。有了家庭备药不代表就可以依赖它，除了一些常见的小病外，上班族若出现其它疾病需及时到医院就诊。
5.服用药物注意事项和副作用
有的上班族认为，非处方药既然安全，吃多点吃少点没啥关系。也有些上班族认为，既然有些药物可以制作成药膳，怎样搭配、烹制都可以。这些完全是错误的。饭吃多了或者食用方式不当，还会引起副作用或者疾病，更不要说药物了。上班族在使用一种药物时都要了解药物的注意事项和副作用，合理用药。
中草药食用注意事项
中草药用药禁忌是指某些药物对某类患者或病症能产生副作用或不良反应，包括病症禁忌、配伍禁忌、饮食禁忌、妊娠禁忌等。根据禁忌对人的影响程度不同，分为禁、忌、慎三种。禁的药物会对患者产生严重的不良后果，必须严格禁止使用。忌的药物可能产生不良反应，不能不有所畏忌。慎的药物对患者也存在不利的因素，仍须谨慎使用。上班族在选择某类中草药时，尤其是用于治病时，一定要先咨询医生，不可自己用药治病，尤其是在使用两种以上的中草药时。因为中草药之间有一定的配伍原则和禁忌，配伍不当，不仅不会起到消除隐患、治疗疾病的效果，反而还会出现严重后果。
中草药的药与药之间的配伍关系称为药物为“七情”。第一是单行，是指不需配伍、用一味药就可以治愈疾病。第二是相须，是指将性能功效相类似的药物配合应用，以增强原有药物的疗效。第三是相使，是指在性能功效方面有某些共性，或性能功效虽然不相同，可治疗目的是一致的药物配合应用，以一种药为主，另加一种药为辅，辅药主要能提高主药的疗效。第四是相畏，是指一种药物的毒性反应或副作用，能被另一种药物减轻或消除。第五是相杀，是指一种药物能减轻或者消除另一种药物的毒性、副作用。第六是相恶，是指两种药物合用，一种药物会使另一种药物原有的功效降低或减弱。第七是相反，是指两种药物合用，能产生或者增强毒性、副作用。
部分食物本身可作药物，亦有与药物相等的偏性，药物与食物之间，便可能存在相恶或相反的配伍关系，不仅补益的效果降低、减弱，或者丧失补益的效果，有的甚至还会出现毒副反应。因此，上班族在选食某类中草药时，必须要了解清楚药物的搭配禁忌。如进补人参药膳时，如果喝茶，就等于没补。
同时，在食用中草药时要掌握一定的注意事项。煎药或制作药膳应用陶制瓦罐或者瓷器，忌用铜、铁、锡等原料制成的器皿。药物需提前30~60分钟加水浸泡，水的温度以10~40℃为宜，水量以没过药物两横指（2~3厘米）为宜。火候要适度，一般是先武火后文火，特殊药物需特殊处理。煎药一般以煎煮2~3次，将几次煎煮的药液混合均匀后分服，每次煎药量以150~250毫升为佳，尽量避免煎煮一次服用一次。煎药时若出现水干焦糊的现象，绝不可加水重煎，必须先倒去焦糊的药渣，将药锅清洗干净，然后换新药加水重煎。
合理用药
如今，药物中毒事件越来越多了。常见的感冒通属于非处方药，可治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛、发热等症状，效果较好。可是现在人们发现，感冒通会造成过敏反应、消化道损伤、肝肾损害等不良反应。这与我们在日常生活中，使用药品的方法有一定关系。
有的上班族凭着不适的感觉，自我判断是“老毛病”，不加思索地选服一些过去曾经用过的某种药品。如此反复服用某种药品会对身体造成不利影响。如引起药源性疾病，或者使身体对某种药品产生耐药性，增加药用量后，效果不佳，反而毒副作用增强了，更会导致病情恶化。即使是“老毛病”，诱发疾病的因素也不一定相同，总是服用一种药品，难以兼治新出现的疾病症状。
多数上班族在服药期间都会随意增减药品用量。有的人病情稍有好转，不适感觉减轻时，就不再服药。有的上班族因工作忙碌，常常忘记服药。有的上班族治病心切，随意增加药品的剂量，或者在短时间内频繁更换药品的品种。这些不规范的用药方式，不仅都会使病情复杂化，也增加了治疗的难度。
也有些上班族自我诊断不准确，感觉自己的疾病症状与别人相似，就模仿别人用药的方式和类型。中医有“同病异治，异病同治”的治病方式，是说每个人的体质不同，诱发疾病的原因也不一样，虽然症状相同，可是所用的药物和方法是不同的。虽然两个人表现的症状不同，如果有着相同的病机，那么所用的药物和方法也是一样的。上班族自我诊断的结果，往往不一定准确。因此，出现了模仿别人用药，而达不到治愈疾病目的的现象。
有一部分上班族认为，既然难以确诊，都是些小病、常见病，多服用几种药品就可以了。事实上，这样不仅无法达到防治兼顾的效果，反而会引起药品与药品、药品与机体之间的相互作用，使人体正常防御功能变得紊乱，并且不良反应的几率也会增高，严重的还会出现并发症，或者使病情加重，或者掩盖真实的病情症状，延误对疾病准确诊断和治疗的最佳机会。
为了保证身心的健康和安全，上班族应学会合理用药，就是在对药品和疾病有一定了解的基础上，有效、安全、适当地使用药品。上班族首先要学会识别药品的名称。一个药品有三个名称，包括通用名、化学名和商品名，常用的是通用名和商品名。一种药品只有一个通用名，可以因生产厂家不同而出现各不相同的商品名。上班族在购买、服用药品时，应记得药品的通用名。
在服用药品期间，即使自我感觉症状较严重，上班族也不要随意增加剂量，这会带来一定的危险。当觉得症状好转时，上班族也不可随意减少剂量，必须及时征询医生的意见。同时，上班族要把握好服药的时间。服药的间隔时间尽量能够均分。如每天服用两次的药品，最好间隔十二个小时。每天服用三次的药品，最好间隔八个小时。每天服用四次的药品，最好间隔六个小时。如果服药时间与起居作息时间不符合，可适当地调整，不过间隔时间不可过短或者过长，特别是服用抗感染药时，更应注意服药的间隔时间。每天服用一次的药品，并不是一天之中的任何时间段都可以服用，两次服用药品的间隔时间应在二十四个小时左右。如第一天是上午十点钟服药，那么第二天也应该在十点左右服药。
同时，上班族必须按疗程吃药。如果为了增加效果而延长服药时间，容易产生蓄积中毒、细菌耐药性等不良反应。相反，当症状得到控制时就停药，常常会使疾病不能彻底治愈，有的还会复发。因此，上班族必须按照药品说明书上的规定，严格掌握药品的用量、疗程，才能保证有效安全的用药。如果出现了不良反应，即使无法肯定不良反应是否是药品引起的，也要立即停药，并尽快就诊。
