这个时代的我们，人人的精力都是超旺盛的，可面对社会中频繁的人际交往，复杂的社会关系，以及一些可有可无的聚会、应酬，仍感到应接不暇。
于是我们老是会抱怨“唉，真没办法，真累，真烦……”如果你问：既然不喜欢，为什么不拒绝呢？我想大家只会露出一脸苦相：说得容易，做得难。都是些同事或是亲朋好友，怎么拒绝？你若能拒绝，人家也会认为你不给面子。
中国人最爱讲面子了，为了面子，宁可为一些不必要的应酬东奔西走；为了面子，我们还得陪着笑脸，说些言不由衷的感谢之词，以免让人误会自己冷淡和心不在焉。
然而，为什么就不能拒绝呢？也许我们的拒绝根本伤不了别人的面子，而你又落个轻松自在，同时也让被拒绝的人了解你的坦荡和真诚。
学会拒绝，就得学会向自己挑战，向我们的面子挑战；学会拒绝，就是拒绝这种面子，就是拒绝来自我们内心的自卑，懦弱和虚荣，让自己变得真实、自信、勇敢起来；学会拒绝，就要敢于对自己不喜欢的人，事，大胆说个“不”字。
钱钟书先生一连说过七个不字：“不必花些不明不白的钱，找些不三不四的人，说些不痛不痒的话。”人生苦短，事业难成。我们为什么就不能学会拒绝，拒绝那些自认为没必要接受的事物呢？有人说，拒绝那些不必要的应酬，可以省下些时间和精力去充实我们的生命，完善我们的事业。可是现实有太多的应酬就是为了事业，为了生活，
不是吗？又有人说，应酬是为了消磨无聊的时间，消磨内心的寂寞与空虚。
人生苦短，事业难成。我们为什么就不能学会拒绝，拒绝那些自认为没必要接受的事物呢？有人说，拒绝那些不必要的应酬，可以省下些时间和精力去充实我们的生命，完善我们的事业。可是现实有太多的应酬就是为了事业，为了生活，不是吗？又有人说，应酬是为了消磨无聊的时间，消磨内心的寂寞与空虚。
学会拒绝，就是警醒和提示那些耐不住寂寞的人，只有把有限的时间，精力和财力节省下来，投入到更为有益的事情上，生命才不会寂寞和空虚。学会拒绝，就是要学会抛掉精神上的包袱，轻装上阵，不要怀疑，也不要顾虑，让自己勇敢一回，潇酒一回，独特一回！
身处逆境时，旁人出于同情，出于怜悯，出于种种纯洁或是不怎么纯洁的理由，会伸手搀扶你一把。你不要把这种搀扶当做一种依靠，一种幸运。一种不可改变的规律，你要学会拒绝，为自己舔舐伤口。因为人生的道路很漫长，坎坷之途谁都有。人，最终还是要靠自己站起来，越过这个坎，磨难将会对你是一笔财富。
学会拒绝是一种自卫、自尊。学会拒绝是一种沉稳的表现。学会拒绝是一种意志和信心的体现，学会拒绝是一种豁达，一种明智。学会拒绝，才能活得真真实实、明明白白。你就会活出一个真正的自己。
女性社交的八个坏习惯
社交场合是最能表现一个女人的魅力的。即使是容貌漂亮的女人，如果说话扭扭捏捏、装腔作势，不注意社交必备的礼节，不但不会给人留下良好的印象，还会让人觉得没有修养。女性要在各种社交场合给人留下美好印象，不可以不注意风度仪态，以下列举社交场合切忌出现的八种表现。
不要窃窃私语
女孩子在闺房之中，各自趴在耳朵边窃窃私语是一种女人态，看起来也有一种美丽，但是在社交场合，如果你和一个人交头接耳，则是很不礼貌的事情。这意味着你有只有你们两个人才能知道的事情，不但会被视为不信任在场人士还会招惹别人的注视。
女人在社交场合一定要注意这类在平时没有什么不礼貌的动作。即使你和闺中密友一起，也不要耳语。有什么话不妨到私下再说。
不要放声大笑
古代女人讲究笑不露齿，现代当然不必如此，但是在社交场合，还是要注意不要大声说笑。男女虽然平等，但是在风度、气质上，男女的要求还是不一样的。
社交场合讲笑话的时候不少，这种时候你就要注意，如果你是个爱笑，又不太注意笑姿的女人，更应该有意识地控制自己。另外，如果知道有人要讲笑话，尽量不要在口中含着食物的时候听，以免发生不雅的行为，让自己成了笑料。
不要滔滔不绝地谈话
会说话不一定是能说很多话。在宴会中，一个出色的女主人绝对不是滔滔不绝地发言者，而是能让各个客人都感到来得值得的能力。
同样，当一个女人在社交场合的时候，不一定非要用滔滔不绝来表现自己的口才。
女人能打动男人的绝对不是能说，而是善于倾听。另外，女人太能说，反而会让男人感觉到一种压力。宴会中若有男士对你攀谈，你不必向人“报告”自己的身世，或向对方详加打探，要不然就要把人家吓跑，或是让人以为有所图谋。
不要说长道短
在社交场合，说长道短，揭人隐私不但不会得到好处，首先就会败坏你自己的形象。可以说是未伤人，先伤己。
不要大煞风景
社交场合是公共场合，即使你的心情十分不好，也要露出一点笑容。如果做不到嬉笑怒骂不露形色，起码不要给人摆出一副阴沉的脸。别人虽然没有期望见到你可爱的笑脸，也不会愿意看到拉长的脸的。
不是所有人都会替你排忧解难，尤其是如果你不是一个高高在上，大权独揽的人物的时候。
不要太内向
很多女人为了文雅，为了淑女的形象。在社交场合习惯了一言不发，不是别人主动问起，就永远一副雕像一般。
实际上，这不但不能说明你文雅，反而露出不善于交际的缺点。即使面对的是陌生人，你也要礼貌地交谈几句，简单的问候应该没有难度吧。
社交场合也是交际圈扩展的最佳时机，自己把机会往外推就没有意思了，而且也显得没有礼貌。
不要在众目睽睽下打扮
化妆是十分私人的动作，尤其女人化妆，是一件十分复杂的美化工程，在大庭广众下化妆是很不礼貌的。如果你确实需要这样做，何不找个洗手间或者化妆间呢？不但能够照顾到社交礼貌，还能安心地打扮自己。
不要忸怩不安
社交场合，举止一定要大方，切忌忸怩不安。一些女人因为缺乏经验，被男人凝视就会感到不安。实际上，你完全可以大方地回以一笑。
男人的注视大部分是因为美色欣赏，大方的回视不但有礼貌，而且显示你不是经验不足的小女子。如果对方真的怀有不轨的企图，你越不安，对方可能越大胆，因为他看不到你表现出来的勇气和智慧，只觉得你是个好欺负的小羊羔。
测试：你的社交魅力有多大
下面36个问题是根据国外专家的心理测验而拟就的，目的是让你大致明了自己的性情以及你是否容易相处。对于每道题，答是得1分，答否得2分，将自己的分数相加，然后对照测验结果就能发现你的社交魅力有多大。
1.在匆忙的路上，别人向你打招呼：你好啊！”你会停下脚步，认真回答他们吗？是否
2.你是否自动地、不经思考地随便表示意见？是否
3.你喜欢独自进餐吗？是否
4.你看报上的社会新闻吗？是否
5.你是否觉得你的三位最好的朋友都不如你？是否
6.你是不是爱向别人吐露自己遭遇的挫折以及个人的种种问题，找别人“诉苦”？是否
7.你常向别人借钱吗？是否
8.你和别人一道出去，是不是一定要大家平均分摊费用？是否
9.有时你会与朋友谈论一些他们不感兴趣的话题，只因为这些话题会引起你的兴趣？是否
10.打电话时你总是说个没完，让其他人在一旁等得着急吗？
是否
1.你可把自己喜欢的画片挂在大办公室墙的当中？是否
12.告诉别人一个事件时，你是否喜欢独占谈话时的话题，并且把细枝末节都说得很清楚吗？是否
13.你肯不惜金钱招待朋友吗？是否
14.你认为自己说话毫不隐讳的态度是对的吗？是否
15.你与朋友约会时，是否让别人等你？是否
16.你是否经常发现朋友的短处。要求他们去改进？是否
17.你真正喜欢孩子（不是你自己的孩子）吗？是否
18.你喜欢拿别人开玩笑，丝毫不顾别人的心情、自尊吗？是否
19.在打桥牌或玩类似的游戏时，你喜欢把牌散开在合起来并不停地反复吗？是否
20.你认为中年人恋爱是愚蠢、可笑的吗？是否
21.你确实不喜欢的人，超过七个了吗？是否
22.不到每个人都疲倦之极，你就不会告辞吗？是否
23.你讲话是不是常常用“坏透了”“气死人”真要命”一类字眼？
是否
24.电话接线员和商品推销员会惹你大发脾气吗？是否
25.你讲的故事或轶事总是又长又复杂，别人得耐下心来才听得进去吗？是否
26.你爱好音乐、书籍、运动，别人不喜欢，你是不是觉得他面
目可憎、言语无味？是否
27.你言而无信吗？（多想一次再回答）是否
28.你是不是常常当面批评家里的人、好朋友或下属？是否
29.你遇到不如意的事，是否精神沮丧、意志消沉？是否
30.你自己运气坏而你的朋友成功的时候，你是不是真的替朋友高兴？是否
31.你喜欢跟人聊天吗？是否
32.你坚持要朋友阅读你认为有趣或值得一读的东西吗？是否
33.如果你的一位同事资历和你一样，工资却比你低，你安慰他吗？是否
34.你为他人做了好事之后，期望得到回报吗？是否
35.你的一位老同学取得卓越的成就，是社会公认的优秀人物，有一天见到他时，你会赞美他吗？是否
36.“为了友谊，毫不犹豫地牺牲自己的重要目标”，你对这句话赞同吗？是否
说明
分数为63～72：你是聪明人，你在社交场合十分受欢迎。
分数为46～62：你在一些问题上能够提他人着想，但是不够圆滑，有时候常常好心办错事，总之，你是个挺受欢迎的人。
分数为36～45：你比较自私，在朋友眼中，你是个不值得交往的人物。
