“劳动永远是光荣与神圣的。”卡莱尔说：“劳动是一切完美的源泉。没有艰辛的劳动，没有谁能有所成就，或者能成为一个伟人。懒散、无聊、无事可做，就像传染病一样，会迅速蔓延，使人类的灵魂失去依托。”另一位智者说：“工作是医治所有降临到人类身上的疾病的良药。辛勤工作是高尚和令人尊敬的。对工作充满热情的人，总是心存希望，他不会陷入黑暗之中，不会忘记自己的神圣使命。相反，游手好闲的人心中只有绝望。”
“所有的诚实劳动都是神圣的，无论是体力劳动，还是脑力劳动，皆是如此。劳动的品格，比天高，比地宽。”
26.细心调理生活的快乐
失败有许多共同的原因：睡眠不足，缺乏锻炼，生活呆板，没有娱乐，生活缺乏规律，放纵无度等等。
充沛的精神给我们的作品增添了鲜活的色彩。一本书不论它的包装看起来有多好，如果没有原创性和真实性，而是矫揉造作，那么我们是不会喜欢这样的书的。它也不会吸引人们的注意力。无论是一幅画、一个雕像、一首歌、还是一首诗，都是同样的道理。如果它缺乏创造性，我们就不会理睬它。但是如果一本书、一幅画和一首诗充满活力，自然轻松；如果它跳动着生命的音符；如果它散发着鲜花和青草的芬芳，我们会用整个心灵去拥抱它。
许多人的作品的最大问题就在于枯燥无味。它缺乏活泼的生命力，显得干涩枯燥，毫无思想。读者很容易看出作者流露于字里行间的疲乏和无奈的感情。从一个疲惫不堪的艺术家创作的油画里，我们能看出颜色的失调，作品中人物的呆板乏味和缺乏生命力。一个劳累过度、体质虚弱的人是不会有什么精彩作品的。
出色的工作不是仅凭一腔热情就能够实现的，它需要健康的身体作为保证。如果一个人的能力受到不良的健康状况和精神状态的影响，他怎么会做出高质量的工作呢？
假如一个歌唱家疯狂了一个晚上，第二天她没有吃饭、睡觉和休息，而第二天晚上的比赛对她来说却又是最具挑战性的，那我们怎能期望她在比赛中获得佳绩呢？她一定会疯的。任何一个理智的人在这种情况下都会尽可能的休息，将自己的身体和精神状况调整到最佳。她应该多睡眠，尽可能地避免过度兴奋和焦虑，避免精神和体力的消耗，以充沛的精力和热情去赢得比赛。
一个人应该养精蓄锐，以高度的热情和充沛的精力投入到工作中。那么他的工作会有成就，他的生命会更有意义。
如果一个人能够分析一下自己不成功的原因。我们会发现，失败有许多共同的原因：睡眠不足，缺乏锻炼，生活呆板，没有娱乐，生活缺乏规律，放纵无度等等。
要取得最大的成功，要在工作中体会到自我实现的快乐，要保持自己的热情和旺盛的精力，就要过有规律的生活。
28.快乐在年轻的心灵中滋润
要保持愉快的态度，要对自己满意，我从来没有感到愿望得不到满足的痛苦。自我满足是年轻的源泉。
思想的作用是巨大的。从来不要认为自己太老了，不适合做这样那样的事情了。这样的想法很快就会从你的皱纹和你苍老的表情上表现出来。我们就是自己所想象的样子，我们会变成自己所想象的样子。这是许多人公认的事实了。
不要压抑自己的欲望，像年轻人一样行动，不要以为自己太老了，不适应年轻人的行为方式。最近，在一个家庭的聚会上，成年的孩子们要求自己的父亲们一起和他们玩耍。他们的父亲都60多岁了。“噢，一边去，一边去！”他说，“我太老了，不能再玩那种游戏了。”但是他们的母亲却加入了他们的游戏中，她们像孩子们一样的热情，有一种发自内心的兴奋。她们的眼睛中闪烁着青春的光彩，她们的一举一动都显得那么年轻。她们的年龄与孩子们的父亲相差无几，但是却为什么显得比孩子们的父亲年轻那么多？因为她们在像孩子一样嬉戏。保持一种年轻的感觉，和年轻人在一起，参加他们的活动和娱乐。年轻的精神是有感染力的。
热爱工作，永不停息，这让你的生命之树常青。50岁的人们呀，不要总是说你已经力不从心了，你需要休息了。不要以这为理由放弃工作。当你需要休息的时候就去度长假，但是不要放弃工作。这就是生活，只有在工作中才能够永葆青春。一位著名的女演员说：“我永远不会变老，因为我喜欢自己的艺术。我全身心地投入到艺术当中，永远不会感到疲倦。当一个人幸福、充实和永不疲倦的时候，当他的精神永远年轻的时候，皱纹怎么会爬上他的额头呢？当我感到疲惫的时候，那不是我精神的疲惫，而是我身体的疲惫。”
我们不知道怎样留住自己的青春，所以我们才会变老，就像我们不知道怎么样留住健康，所以才会生病一样。无知和错误的思想导致了疾病。一个思想达观、爱护身体的人怎么会容易得病呢？如果他的思想永远是年轻的，那么即使是一个老人也能够像年轻人那样充满活力。据说长奉的人都是乐观的。如果你能够摒捻，用乐观的心态和洋溢的笑脸去面对困难，皱纹怎么会爬上你的额头呢？要知道，快乐是长寿的源泉。
留住你的爱心，保持一份浪漫的心情。它能够抚平你脸上的皱纹。如果你的思想淋浴在爱的光芒中。如果你能够对芸芸众生播撒你的爱心，那么你将会充满活力。但是，如果你的心灵干枯了，如果你失去了同情和爱心，如果私欲和贪婪占据了你的心灵，你就会未老先衰。任岁月流逝，世事沧桑，一颗沐浴在爱意中的心灵青春永驻。
要留住岁月的脚步，请你看一看充满希望的前方，而不要后悔过去，请给你的生活增添一些多味的调料。单调和冷漠让你容颜早逝。居住在城市中的女人能够青春常驻，因为她们过着多姿多彩、充满乐趣的生活。而住在偏僻乡下的妇女过着单调乏味又刻板的生活，心灵得不到滋润，容额易逝。这种单调的生活使人变得愚蠢。与脑力劳动者相比，那些常年在户外坚持体力劳动的农夫生活在更加健康的环境中，而寿命却不及普通的脑力劳动者长。
欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。他必须驱除担忧、嫉妒和仇恨。这些东西令人痛苦，让人衰老。纯洁的心灵、健壮的身体、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。我们每一个人都有资格过一种年轻的生活。
27.潇洒轻松就是快乐
不要让悲伤占据你的心灵。让那担忧和焦虑都随风去吧，要抛弃愤怒、焦躁和恐惧；要远离焦虑、沉重和自私；更要避免与愚蠢、虚假、错误、虚荣和肤浅为伍；还要勇敢地抵制使你失败的恶习和使你堕落的念头，你会惊奇地发现，你人生旅途中是多么地轻松、自由，你是多么自信！
如果你有悲伤的经历，请你忘记它！如果你的演讲、你的演唱、你的书本和你的文章没有获得成功；如果你曾经尴尬；如果你曾经失足；如果你被诽谤和谩骂，请不要耿耿于怀。对这些事念念不忘，不但于事无补，还会占据你的快乐时光。抛弃它吧：把它们彻底赶出你的心灵。如果你曾经因为鲁莽而犯过错误；如果你被人咒骂3如果你的声誉遭到了毁坏，不要以为你会永远得不到清白，勇敢地走出失败的阴影吧。重新开始，创造一个光明的未来。
拿得起，放得下，你才不会沉浸在过去的阴影中。走出阴影，沐浴在明媚的阳光中。不管过去的一切多么痛苦，多么顽固，把它们抛到九霄云外。不要让担忧、恐惧、焦虑和遗憾消耗你的精力。把你的精力投入到未来的创造中去吧！
沮丧的面容、苫闷的表情、恐惧的思想和焦虑的态度是你缺乏自制力的表现，是你弱点的表现，是你不能控制环境的表现。它们是你的敌人，把它们抛到九霄云外。要主宰自己，做自己的主人。
一个沮丧的年轻作家说，当他遇到困难的时候，他看到牧场的牛也觉得嫉妒。“我常常长叹一声，希望我也是一头牛。”他说。一天他问一个农夫：“是什么让这些牛这么自得其乐呢？”。农夫回答说：“噢，它们从咀嚼中得到快乐。”
我们许多人的问题就在于我们不能够像牛那样从咀嚼中自得其乐，抛弃一切的痛苦和焦虑，享受生活。我们像一个愚蠢的家庭主妇那样，舍不得扔掉那些破旧的衣服和杂物，而是把这些废物堆到顶楼上。我们似乎不能把那些使我们担忧、焦虑和痛苦，却不能带来一丝益处的废物踢出家门。
许多美国人无法做到超然处世。他们整日处于肌肉僵硬、神经紧张的状态，担忧、紧张和焦虑像幽灵似的困扰着他们，使他们不能解脱。让快乐驱除自己不适的人一定会取得成功。因为只有我们喜欢工作，只有我们能够轻松地对待工作，我们才能够做得最好。
29.恢复人体压力，走向乐观
没有人能够日复一日、年复一年地工作而没有休息与娱乐。没有人能够承受这种没有变化，缺少乐趣的生活。这种单调的工作迟早有一天会摧毁你的才智，缩短你宝贵的生命年华。许多人如果注意照顾他们自己，如果在需要休息时能及时休息，那么他们本该更健康，活得更精彩。然而，他们却显得比实际的年龄苍老了许多。他们年复一年地在透支着自己的生命，他们从来不知道给自己补充能量。他们沉浸在对财富、权力和名誉的渴望中，被自我膨胀的欲望推动着拼命地苦干。直到最后，他们变得筋疲力尽，到了崩溃的边缘。他们不知道一张一弛的重要性，他们嘲笑那些放弃了自己的工作到乡间去游玩的人们。但等到他们醒悟的时候，一切都为时已晚。许多这样长年累月辛苦工作的人整日神经紧张，他们依靠各种各样的药物和医疗维持着自己的生活，希望能够恢复自己的健康和体力。但他们最终发现，这些并不能代替到乡村中去游玩度假的作用。
当你需要休息的时候，大脑夫发出信号。当你需要改变的时候，它会给你暗示。它会让你出丑，让你怀疑自己出了问题。当你开始失去自制力的时候，当你开始为了一些小事而大发雷霆的时候，当原本愉快的工作变为痛苦的时候，当你感到乏味和焦躁的时候，当你的雄心消磨、热情减退的时候，当你头昏脑胀、眼睛模糊、脚步失去弹性的时候，你需要休息了。无论你是一个学生、商人、其他专业入土，还是一个家庭主妇，这些症状你都不能忽视。这是大自然对你的提醒，不要违背自然规律，否则，你会受到惩罚。不管你是国王还是乞丐，在自然之神面前可没有什么区别。不要试图去做违背自然法则的事情。她会警告你一次、两次、三次，甚至更多次，但等你受到惩罚时就一切都晚了。
许多人因为没有时间，不断推迟度假，直到生命终结，只好到坟墓中去休息。还有的人因为每年不能抽出几个星期的假期休息，以至于用脑过度，精神崩溃，终于躺在了医院或精神病院里，生活没了希望。
你可能会问，这样做值得吗？这样做值得，因为——
它找回了你快乐的心情，增加了你的活力和创造性，还给了你强健的体魄和成功的事业，恢复了你的自信。它让你瘦弱、僵硬的肌肉变得健壮而富有弹性，让你有更加健康的体魄来面对生活，以全新的姿态来投入工作。
它去掉你在城市中养成的偏见、嫉恨和妒忌，让你更加心情舒畅，更加快乐，让幸福和舒适伴随着你和你的亲朋好友；让你远离工作的烦恼，让你摆脱年复一年的机械劳作，获得新的思想。
它让你摆脱沉重的脚步，满怀希望地开始新的工作。它让你摆脱低下的工作效率、悲观的心情，让你生气勃勃、乐观而独立。
