第5章 冬季推拿养生法 (2)
肾脏部直行的脉：从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部。
肺部支脉：从肺部出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。
（二）足少阴肾经腧穴
1．涌泉
[位置] 于在足底，足趾跖屈时呈凹陷处，约当足底（去趾）前1/3与后2/3交点。
[主治] 头痛，目眩，咽喉痛，舌干，小便不利，小儿惊风，足心热，昏厥。
[注] 井穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于痛经、小儿遗尿等冬季常见病的推拿保健。
2．然谷
[位置] 在足内踝前下方，足舟骨粗隆前下缘凹陷中。
[主治] 月经不调，遗精，消渴，泄泻。
[注] 荥穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于跟骨骨刺等冬季常见病的推拿保健。
3．太溪
[位置] 内踝与跟腱之间凹陷中，与内踝高点平。
[主治] 咽喉干痛，耳鸣，耳聋，头晕，咳血，气喘，月经不调，不寐，遗精，阳痿，腰脊痛。
[注] 输穴，原穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于眩晕，痛经，阳痿，跟骨骨刺等冬季常见病的推拿保健。
4．大钟
[位置] 内踝后下方，当跟腱附着部的内侧凹陷中。
[主治] 咳血，气喘，腰脊强痛，二便不利，足跟痛。
5．水泉
[位置] 太溪（肾3）直下一寸，跟骨结节内侧前上方凹陷处。
[主治] 闭经，月经不调，痛经，小便不利，目昏花。
6．照海
[位置] 内踝下缘凹陷中，即内踝下一寸。
[主治] 月经不调，赤白带下，小便频数，瘾闭。
[注] 八脉交会穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于跟骨骨刺，赤白带下等冬季常见的推拿保健。
7．复溜
[位置] 太溪（肾3）直上二寸，当跟腱之前缘。
[主治] 水肿，腹胀，泄泻，肠鸣，盗汗，自汗。
[注] 经穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于慢性肾炎等冬季常见病的推拿保健。
8．交信
[位置] 复溜（肾7）前的五分，太溪（肾3）上二寸，胫骨内侧缘的后方。
[主治] 月经不调，痛经，崩漏，泄泻，睾丸肿痛。
9．筑宾
[位置] 太溪（肾3）直上五寸，腓肠肌肌腹的内下方，当太溪与阴谷（肾10）之连线上。
[主治] 癫狂，足胫痛，疝痛。
10．阴谷
[位置] 屈膝，腘窝内侧，与委中（膀胱40）平，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。
[主治] 阳痿，疝痛，崩漏，小便不利。
11．横骨
[位置] 脐下五寸，当耻骨联合上缘，曲骨（任2）旁开五分。
[主治] 少腹满痛，小便不利，遗尿，遗精，阳痿。
12．大赫
[位置] 脐下四寸，中极（任3）旁开五分。
[主治] 遗精，阳痿，带下。
13．气穴
[位置] 脐下三寸，关元（任4）旁开五分。
[主治] 月经不调，痛经，小便不利，腹痛，泄泻。
14．四满
[位置] 脐下二寸，石门（任5）旁开五分。
[主治] 腹痛，腹胀，遗精，月经不调，痛经。
15.中注
[位置] 脐下一寸，阴交（任7）旁开五分。
[主治] 月经不调，腹痛，便秘。
16.盲俞
[位置] 脐中旁五分，平神阙（任8）。
[主治] 腹痛，腹胀，呕吐，便秘，泄泻。
17.商曲
[位置] 脐上二寸，下脘（任10）旁开五分。
[主治] 腹痛，泄泻，便秘。
18.石关
[位置] 脐上三寸，建里（任11）旁开五分。
[主治] 呕吐，腹痛，便秘，产后腹痛，不孕。
19.阴都
[位置] 脐上四寸，中脘（任12）旁开五分。
[主治] 肠鸣，腹痛，胃脘痛，便秘，呕吐。
20.腹通谷
[位置] 脐上五寸，上脘（任13）旁开五分。
[主治] 腹痛，腹胀，呕吐，消化不良。
21.幽门
[位置] 脐上六寸，巨阙（任14）旁开五分。
[主治] 腹痛，腹胀，呕吐，泄泻，恶阻。
22.步廊
[位置] 第5肋间隙，任脉旁开二寸。
[主治] 咳嗽，气喘，胸胁胀满，呕吐，纳呆。
23.神封
[位置] 第4肋间隙，任脉旁开二寸。
[主治] 咳嗽，气喘，胸胁胀满，乳痛。
24．灵墟
[位置] 第3肋间隙，任脉旁开二寸。
[主治] 咳嗽，气喘，胸胁胀满，乳痛。
25．神藏
[位置] 第2肋间隙，任脉旁开二寸。
[主治] 咳嗽，气喘，胸痛。
26．彧中
[位置] 第1肋间隙，任脉旁开二寸。
[主治] 咳嗽，气喘，痰壅，胸胁胀满。
27．俞府
[位置] 锁骨下缘之凹陷中，任脉旁开二寸。
[主治] 咳嗽，气喘，胸痛。
三、足太阳膀胱经及其穴位
（一）足太阳膀胱经的循行
足太阳膀胱经：起于目内呲，上额，交会于头顶。
头顶部支脉：从头顶到颞颥部。
头顶部直行的脉：从头顶入里联络于脑，回出分开下行项后，沿着肩胛内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。
腰部的支脉：向下通过臀部，进入腘窝中。
后项的支脉：通过肩胛内缘直下，经过臀部下行，沿着大腿后外侧，与腰部下来的支脉会合于腘窝中。从此向下，通过腓肠肌，出于外踝的后面，沿着第五跖骨粗隆，至小趾外侧端，与足少阴肾经相接。
（二）足太阳膀胱经腧穴
1．睛明
[位置] 目内眦角上方一分凹陷处。
[主治] 目赤肿痛，眦痒，迎风流泪，夜盲，色盲，近视。
[注] 常用于半身不遂等冬季常见病的推拿保健。
2．攒竹
[位置] 眉毛内侧端，眶上切迹处。
[主治] 头痛，目眩，眉棱骨痛，目视不明，迎风流泪，眼睑动。
3．眉冲
[位置] 从眉头直上入发际五分，当神庭（督24）与曲差（膀胱4）之间。
[主治] 头痛，眩晕，痫证，鼻塞。
4．曲差
[位置] 在神庭（督24）旁开一寸五分，即当神庭（督24）与头维（胃8）之间外2/3与内1/3交点上。
[主治] 头痛，鼻塞，鼻衄，目视不明，目眩。
5．五处
[位置] 上星（督23）旁开一寸五分，即曲差直上五分。
[主治] 头痛，目眩，痫证。
6．承光
[位置] 五处（膀胱5）后一寸五分，督脉旁开一寸五分。
[主治] 头痛，目眩，鼻塞。
7．通天
[位置] 承光（膀胱6）后一寸五分，督脉旁开一寸五分。
[主治] 头痛，眩晕，鼻塞，鼻衄，鼻渊。
8．络却
[位置] 通天（膀胱7）后一寸五分，督脉旁开一寸五分。
[主治] 眩晕，目视不明，耳鸣，癫狂。
9．玉枕
[位置] 脑户（督17）旁开一寸三分，当枕外粗隆上缘之外侧。
[主治] 头项痛，眩晕，目痛，鼻塞。
10．天柱
[位置] 哑门（督15）旁开一寸三分，当斜方肌外缘凹陷中。
[主治] 头痛，鼻塞，咽喉肿痛，项强，肩背痛。
11．大杼
[位置] 第1胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 头痛，项背痛，肩胛酸痛，咳嗽，发热。
12．风门
[位置] 第2胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 伤风咳嗽，发热，头痛，项强，腰背痛。
13．肺俞
[位置] 第3胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 咳嗽，气喘，胸痛，吐血，潮热，盗汗。
14．厥阴俞
[位置] 第4胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 咳嗽，心痛，心悸，胸闷，呕吐。
15．心俞
[位置] 第5胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 背俞穴，主治心所主疾病。
16．督俞
[位置] 第6胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 心痛，胃痛。
17．膈俞
[位置] 第7胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 呕吐，呃逆，噎膈，饮食不下，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗，风疹。
[注] 血会穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于痛经，半身不遂等冬季常见病的推拿保健。
18．肝俞
[位置] 第9胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 肝所主疾病，脊背痛，吐血，衄血。
[注] 背俞穴，为冬春季养生常用穴，常用于眩晕，痛经，带下，半身不遂，夜啼等冬季常见病的推拿保健。
19．胆俞
[位置] 第10胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 黄疸，口苦，胸胁痛，肺痨，潮热。
20．脾俞
[位置] 第11胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 脾脏所主疾病。
[注] 背俞穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于慢性肾炎，眩晕，带下，阳痿等冬季常见病的推拿保健。
21．胃俞
[位置] 第12胸椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 胸胁痛，胃脘痛，纳呆，腹胀，肠鸣，泄泻，反胃，呕吐。
22．三焦俞
[位置] 第1腰椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 腹胀，肠鸣，完谷不化，呕吐，泄泻，痢疾，水肿，腰脊强痛。
[注] 背俞穴，常用于慢性肾炎等冬季常见病的推拿保健。
23．肾俞
[位置] 第2腰椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 肾所主疾病。
[注] 背俞穴，为冬季推拿养生常用穴，常用于慢性肾炎，肾下垂，眩晕，痛经，带下，阳痿，前列腺肥大，半身不遂，腰椎间盘突出症，慢性腰肌劳损，小儿遗尿，夜啼等冬季常见病的推拿保健。
24．气海俞
[位置] 第3腰椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 腰痛，月经不调，痛经，气喘。
[注] 常用于肾下垂，痛经，腰椎间盘突出症，慢性腰肌劳损等冬季常见病的推拿保健。
25．大肠俞
[位置] 第4腰椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 腰脊疼痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，下肢痿痹，腰腿痛。
26．关元俞
[位置] 第5腰椎棘突下，旁开一寸五分。
[主治] 腰痛，腹胀，泄泻，遗尿，腰腿痛，小便频数。
[注] 冬季推拿养生常用穴，常用于腰椎间盘突出症等冬季常见病的推拿保健。
27．小肠俞
[位置] 平第1骶后孔，督脉旁开一寸五分。
[主治] 小腹胀痛，痢疾，遗精，尿血，遗尿，白带，腰骶痛，腰腿痛。
28．膀胱俞
[位置] 平第2骶后孔，督脉旁开一寸五分。
[主治] 小便不通，遗尿，尿频，泄泻，便秘，腰脊强痛。
29．中膂俞
[位置] 平第3骶后孔，督脉旁开一寸五分。
[主治] 痢疾，疝气，腰脊强痛。
30．白环俞
[位置] 平第4骶后孔，督脉旁开一寸五分。
[主治] 遗尿，疝痛，白带，月经不调，腰髋冷痛，二便不利，里急后重，脱肛。
31．上髎
[位置] 第1骶后孔中。
[主治] 腰痛，二便不利，月经不调，赤白带下。
32．次髎
[位置] 第2骶后孔中。
[主治] 腰痛，疝气，遗尿，小便不利，下肢痿痹。
33．中髎
[位置] 第3骶后孔中。
[主治] 腰痛，便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下。
34．下髎
[位置] 第4骶后孔中。
[主治] 腰痛，小腹痛，小便不利，便秘，带下。
[注] 八髎穴位冬季推拿养生常用穴，常用于痛经，带下，慢性腰肌劳损等冬季常见病的推拿保健。
35．会阳
[位置] 在尾骨下端之两旁，督脉旁开五分处。
[主治] 痢疾，便血，泄泻，痔疮，阳痿，带下。
36．承扶
[位置] 俯卧，在臀横纹中央。
[主治] 腰骶臀股疼痛，下肢痿痹，大便难，痔疮。
37．殷门
[位置] 在承扶（膀胱36）下六寸，当承扶与委中（膀胱40）之连线上。
[主治] 腰痛，腰腿痛，下肢痿痹，瘫痪。
