即使我们拥有整个世界，我们一天也只能三餐，一次也只能睡一张床，即使是一个挖水沟的工人也可以如此享受。减少欲望，就能获得自在。生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊。在现实中，我们很少去想自己已有的东西，往往竭尽全力去追寻得不到的东西，好像那里有幸福和快乐等着我们，而恰恰在力不从心的追寻过程中忽视了眼下的快乐。少一份欲望，便多一份快乐。
每个人都可以形容生活像什么，也可以比喻成什么，得到的就是生活赐予我们的。知足常乐，真的是生活的最佳心态，真的是体会生活的最佳试金石。丢掉幻想，珍惜每一天，生活好每一天吧。
要有一颗感恩的心
人，要拥有一颗感恩的心，学会接纳别人，也要学会认识自己。春蚕死去了，但它留下了美丽的蛹；花儿凋谢了，但它留下了丰收的果实；小鸟飞了，但它留下了美妙的歌声；人要飞向理想的彼岸，追求更高的梦想，但也要给人留下了美好的回忆。
感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧；感恩是结草衔环，是滴水之恩涌泉相报。感恩不是为求得心理平衡的片刻答谢，而是发自内心的无言回报。千百年来，先哲谆谆教诲我们，感激生活，知恩图报。只有心存感恩的人，才懂得生活、懂得幸福。
当人们怀着深深的敬仰之情，询问当代科学大师霍金，是什么精神使他被困在轮椅上30多年却始终未停止过深邃的科学思考，并在科学领域创造了辉煌业绩时，霍金缓缓抬起手臂，用不灵便的手指，艰难地敲击着胸前的键盘，在宽大的投影屏幕上清晰地显示出这样一行字：“我有一颗感恩的心。”美国盲人作家海伦·凯勒一生只享受了19个月的光明，较之一般人，她遭遇了更多的不幸。可她却时时心存感激，感受生活一丝一缕的给予，为人类创造了宝贵的精神财富。可以说，是感恩之心丰富了霍金和海伦的人生，同样，感恩之心也是我们每个人不可或缺的阳光雨露。
感恩之心可以催生理想的火焰和奋斗的精神。当一个人怀着感恩之心做人做事，真正以社会需要为个人感受，他的人生目标就会远大，脚步就能扎实，意志就能坚定。感恩之心让我们常思戒勉，拥有了感恩之心，就拥有了豁达的人生。常怀感恩之心，内心才会充实，头脑才会理智，眼界才会开阔，人生才会赢得更多的幸福。
感恩的心态是一种健康的心态，会使人的身心更好地适应社会、适应自然。心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽，感恩不一定非得是那种惊天动地、泣鬼神的大事，感恩是一种生活态度，是一个内心独白，是一片肺腑之言，是一份铭心之谢，是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界。
感恩，来自于心理的满足，来自于对人对事的宽容和理解，来自于一种回报他人和社会的良好心态。感恩，能够促进相互信任、相互理解、相互尊重，有利于良好的人际关系的建立。感恩，使人有积极的人生观，有健康的心态，能够善待他人的误解与错误，才会对生活对人生充满希望，才会理智地面对人生旅途中的一切挫折和不幸。
不知从何时起，生活的平淡使我们忘记了世界的色彩，一路的风风雨雨使我们忘记了天边的彩虹，行色匆匆的脚步使我们忽视了沿路的风景，疲惫而又麻木的心使生命过于沉重的我们忽略了感恩的心。
其实生活给予我们挫折的同时，也赐予了我们坚强，使我们也就有了另一种阅历；酸甜苦辣是生活的全部，但不是我们生活的追求；也许坎坷，让我们看到互相搀扶的身影，也许失败，我们才体会一句句鼓励的真诚，也许不幸，我们才更懂得珍惜拥有……
感谢父母给了我生命和无私的爱；感谢老师给了我知识和看世界的眼睛；感谢朋友给了我友谊和支持；感谢领导给了我信任和展示自己能力的机会；感谢生活所给予我的一切，虽然并不全都是美满和幸福……
感谢我爱的人和爱我的人使我的生命不再孤单；感谢我的敌人，让我认识自己和看清别人；感谢日升，让我在白日的光辉中有明亮的心情；感谢日落，让我在喧嚣疲惫过后有静夜可依。感谢快乐，让我幸福地绽开笑容在美好生活着；感谢伤痛，让我学会了坚忍，也练就了释怀生命之起落的本能；感谢生活，让我在漫长岁月的季节里拈起生命的美丽；感谢关怀，生命因此而多了充实与清新。
感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心志；感谢欺骗我的人，因为他增进了我的见识；感谢遗弃我的人，因为他教导了我应自立；感谢斥责我的人，因为他助长了我的智慧；感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力；感谢藐视我的人，因为他觉醒了我的自尊！学会感恩，感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然！
常怀感恩之心的人是快乐的，开心的种子播种到何方都能生根发芽，因为他不计较个人得失，在他的心中，给予得到的快乐永远大于自己的付出。常怀感恩之心的人是大度宽容的，没有生活的坎坷哪来的走向成熟，没有敌人的步步相逼哪能产生无尽的动力？常怀感恩之心的人是善良的，因为有一颗悲天悯人之气，尊重他人善待自己，其实对别人行善又何尝不是对自己行善呢？常怀感恩之心的人永远是温暖的，心房有亲情的关怀、爱情的滋润、朋友的真诚，即便是三九的严冬也会暖阳如春。
然而，现实生活中有的人为了名利心神疲惫不堪，怨天尤人，总觉得自己付出的多，得到的少；也还有一些人，唯我独尊，自私任性，牢骚满腹，这也看不惯，那也看不惯，冷漠无情，推诿责任……这些人的感恩意识萎缩，自私心理膨胀，带给社会和家庭的是灾难与祸害。
学会感恩，先要学会拒绝抱怨。不抱怨的人是最快乐的人，没有抱怨的世界是最美好的世界。常感恩，是幸福生活的最佳心灵处方，不抱怨，是成功人生的第一做人态度。有怨气不如有志气，每天都需要一双发现美好的眼睛，过去的总要在今天归零，幸福就在当下，内心有阳光，世界就是光明的，用阳光战胜阴霾，快乐不在于你所站的位置。快乐不在于拥有得多，而在于计较得少。常存一颗感恩的心，活着就是幸福，淡泊让生命多了一份宁静，生活处处是乐趣。
其实，感恩不一定要做多么伟大的事，有时可以很简单：一个微笑，一声谢谢，一个善意的举动……都只不过是举手之劳，只要心存感激，做起来并不难。拥有了一颗感恩的心，也就拥有了快乐的开始。
善于遗忘，为快乐腾出空间
有这样一个小故事，故事讲的是一个小和尚和一个老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父。走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开了，小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父，我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？师父淡淡地说，我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。
老和尚的话充满禅意，也是人生的道理。人的一生像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把走过去看过去的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了记取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。
是不是在我们的生活中听到过这样的话呢？“请不要告诉我，那些事情已经成为过去。”“知道真实的情况又能怎样呢，那些已经成为过去。”生活中，有些事不需要知道，有些事需要忘记。
人生不如意常十八九，要让自己快乐，就必须给自己减压，减压的好方法就是学会忘记，人生需要能拿得起，有时候放得下更重要。
乐于忘怀是一种心理平衡，需要坦然真诚面对生活。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意津津乐道，岂不知成功和失败一样会留在过去，老是沉湎过去不能释怀，常常说我年轻那会如何如何，拿昨日黄花当眼前美景，让过眼烟云在心头永留，沾沾自喜，自鸣得意，陷自己于虚妄之中，便会不思进取，裹足不前。英雄不提当年勇是有道理的，而反复咀嚼过去的痛苦，永远一脸的苦大仇深就更不足取了。印度诗人泰戈尔说过“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮斤斤计较，为陈芝麻烂谷子耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。一句老话说得好：生气是拿别人的错误来惩罚自己。老是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快乐轻松的人。
我们应该学会忘记，忘记过去。无法忘记过去的人，常常会连今天也失去，沉迷于昨日的人，很可能也会错过了人生美丽的金秋、辉煌的未来。活在昨天里的人不愿意面对今天和各种变化，当今天发生新变化时，他就会茫然不知所措，变得烦躁不安。
时光的流逝永不停息，我们应该学会忘记过去的遗憾，过去的伤痛，因为还有许多美好的事在等着我们，阿拉伯著名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”
当他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上？马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，我会记住的。至于他打我的事，我只随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。”
这个故事告诉我们，牢记别人对你的帮助，忘记别人对你的不好，这才是做人的本分。人生在世，忧虑与烦恼有时也会伴随着欢笑与快乐的。正如失败伴随着成功，如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的东西也记存在头脑中，那他或她总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。那些给人带来诸方面不利的因素，实在没有必要过了若干年还值得回味或耿耿于怀。这样，人才能过得快乐洒脱一点。
纵观芸芸众生，有谁能一生都活得春风得意，一帆风顺，无波无澜？没有。成人的世界背后总有残缺，命运就如一叶颠簸于海上的舟，时刻会遭受波涛无情的袭击。“万事如意”只不过是美好的祝福而已，在活生生的现实面前它显得总是如此苍白无力。因此，我们应学会忘记，忘记过去生活中不如意事带给我们的阴影。不要轻易说“想要把你忘记真的好难”，不要固执地摇着头说“痛苦的往事怎能说忘就忘”。只要退一步想一想，给人类带来光明的太阳也有黑子，给我们以阴柔之美的月亮也有阴晴圆缺，我们就能渐渐忘记昨天生活给我们带来的阴影，坦然地面对今天的太阳，微笑地迎接明天的生活。
