抗衰老指南目录

快节奏高压力的生活使不少人的睡眠出了问题。本书希望帮助那些意识到睡眠有问题并希望改善的人群。书中列有五十条简洁有效可操作的方法，摒弃长篇大论，只求今夜入睡，明起赚钱。——作者约翰尼·罗斯是克里登城市科技协会创始人，这个协会云集六千多名伦敦精英，包括创业基金人、风投家、软件开发和创意人员等，立志要打造“伦敦南部的硅谷”。

本书详细阐述了关腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450余款，以利读者采取健康安全的瘦身关腿方法，通过关腿的饮食调控，使你具有一双修长的美腿，充满展示女性婀娜多姿的健康美。本书适宜广大爱美女性阅读。

腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长，这可能与人们伏案工作时间延长，活动减少以及肥胖等因素有关。因此加强对腰背部疼痛疾患成因和对应治疗方案的认识，变得极为必要。

本书针对女性的生理、心理特点，从皮肤的疑问、毛发的困惑、外阴的隐私、月经的烦恼、乳房的疑虑、性爱的疑问、更年期的苦恼等女性保健方面存在的问题给予相应的解答和指导。

本书内容包括了月亮小蛋糕、西瓜汁、菜水、番茄汁、鲜橘汁、花豆腐、糖水樱桃、香蕉蜂蜜牛奶、水果拌豆腐、两色蛋、清水煮荷包蛋等苹果泥特点是：含有丰富的矿物质和维生素。婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作为苹果泥更容易消化，这是6个月左右的婴儿的常喂食品。

一个女人，要复仇，除了身子还能用什么做武器？她遇上他时，她是被灭族的叛族之女；他遇上她时，他是占岛为王的海盗头子；他怜惜她，疼爱她，在她眼里他却是占了她的身子与自由的恶魔。她要活下去的理由有二：杀掉株灭她九族的昏君，杀掉玷污她的海盗。而多年之后，昏君已经被俘异国，而海盗也雄踞一方，这一份飘荡的情会栖息在谁的心底。【情节虚构，请勿模仿】

每个人或多或少都有一些事情是你想要删掉的，又或多或少有一些事情希望别人知道，这里能够接受你的委托~接受委托的过程中，又有什么趣事发生！？如有群友想要加群，群号：537129466

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

重活一世，阮思虞依旧还是那个名动京城，却手无束鸡之力的阮家庶女，卷土重来，她只有一个目标：宁做穷人妻，不为富人妾！可；重生的人，好像不止她一个呢……

我们身处在一个渺小的地球上，未知的领域等着我们去发现。但有这样一位少年，因为天时地利人和，让她穿越时空，来到了一个前所未有的世界，开始了新的生活。

在广阔的洛克王国中，一位少年因家仇踏上了血腥与杀戮的复仇之旅；因朋友的背叛，一位当世第一强者被废去一身修为被迫重修；因恩人的施舍，一位本堕入黑暗的女子寻遍九州四海……曾经，有一群人，叫精灵王；曾经，有一群人，叫守护者。终极奥义梦阑念、绝世神技夜未央……究竟是黑暗笼罩世界；还是晨曦照耀人民，让我们拭目以待。

《美食天下(第1辑):营养粥配小菜》讲述一碗粥，融汇五谷杂粮精华，根据其营养和性味特点，搭配与之互补的健康小菜，就是适合早、晚食用的的黄金营养美昧组合。美味实惠的粥菜组合，浓缩中华食养智慧，汲取中医养生精华，健康养生其实很简单。

穿越修真界千年的大佬姜问重生五十年代隐居华国东北日常

东方世界，神州大地这是一块神秘而又奇异缤纷的大陆，三界六道分有，天、地、人、神、鬼、妖，普通人过着平凡的生活，似乎这些玄虚的东西离他们很远，但是真的不远……很近……很近……就在身边

一段被人视为禁忌之恋，两个人不被看的人，不顾世俗的眼光，坚持逆流而上......