健身营养指南（60岁花甲篇）目录

呈现在您面前的这本书，表达的是后辈对前辈的敬意。此书献给新世纪的中老年人。希望这本书的读者——不管是青年人还是老年人，能从这本书中得到一些保健知识，并愿这本书能有益于世，有益于“全民健身”。不仅要让60岁成为人生新的开始，还要让更多人懂得热爱生命、关注健康、赢得幸福，快乐生活一辈子。

本书详细介绍了女人如何通过调气养血来养生。全书围绕“女子以血为本”“百病生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述，《调气养血——女人养生一点通》中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容贴近生活，易学易用，推荐给女性朋友的是一套行之有效的的保健真法，适合所有女性阅读使用。

身体的内部和外部是统一的，一旦内部有什么变化，外部就会有相应的反映。因此，只要我们充分了解有关身体外部系统的知识，我们就能更准确地了解身体内部各个部分的状况，及时地发现身体存在的问题，有效地保护身体的健康。

作者根据“上工治未病”的中医治病思路，以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络保健操分解动作及相关穴位。本书推荐的保健操在社区深受欢迎，适合社会大众、中医爱好者特别是中老年人士阅读学习、模仿操练。

本书介绍了几千年来一直被推崇的健康养生理念，内容包括：治未病，防患于未然；远离亚健康；科学起居；科学饮食、动静有度、心灵养生、性福养生、睡眠养生、因时养生等。

在几百年前的沙漠边沿，水草肥美、牛羊成群。三百里路二十三口井，水位不低于三米。近二百万人口幸福地生活在这条生命线上！在这条路上，商机无限！危机四伏。扎布拉格是个神奇之地。距离楼兰只有三十里沙漠脚程。这里生活着两伙人，势不两立，却不得不喝着同一口井里的水。井东是七个镖局，井西是十几家驼队！水！血！的故事不断在井边发生。自从出现了他！楼兰刀客，在井边横刀立马，支搭帐篷。人们再也没喝那带血的水。可是，她！出现了！一切就都变了……

温伊是一个敢爱不敢表白的小美女一枚，暗恋过的人都有了归宿，当在看着自己暗恋的学长终成眷属之后温伊决定孤独一生，就在她自我放弃的时候有个自称系统的家伙给了她重生的机会，让她体验不同的恋爱。温柔竹马“青梅，结婚吗？”炫酷学霸“乖乖，过来做题。”末世丧尸王“我的，不走。”温伊“……”我更想孤独终老了。

神医世家天才小公子，为完成家族试炼，被逼无奈踏上了光怪陆离的旅程。

她是神偷亦是M国暗部精神异能者，一次失手穿越成为天玄大陆慕容府的嫡女，虽有绝世容貌，却是天生废材，毫无元素感知力，更无战魄炼体，母亲不详，父亲失踪，被同族鞭挞而死。他是魔界魔皇，三界都为之惧怕，传言喜怒无常，只要女人靠近三尺结冰。当他遇到她，腹黑遇上狡猾，强强双撞，注定擦出爱情的火花。本文是一对一宠文，腹黑幽默。战斗指数：五星。片段一："嫁给我，这个戒指就给你。"‘什么东西，报上来。’‘神界龙鳞花，魔界血果，八岐九头蛇神核……’‘亲爱的魔皇大人，你现在就取了我吧’前段二：迅速跳起，越上树干，‘啪啪啪’只见蛇尾抽中的百年老树瞬间二段，运起缥缈步伐踏上蛇头，匕首直叉左眼。’嗷！’树藤蛇终于发狂了。

开学第一天，安熠然就抢了夏子默的女朋友，就这样两人开始结了仇，可第二天一打开门，夏子默既然奇迹的站在了安熠然家门口，就这样两人开始了同居生活，可他们两人明明是仇人，可自己为什么会对他心动？

只在深夜营业的出租车，在静谧的黑夜中行驶，搭乘在黑暗里上下的乘客，终将前往何处？新书发布——《恶魔的蓝玫瑰》

本书精选荟萃了古今中外各行各业具有代表性的有关名人，其中有政治家、外交家、军事家、谋略家、思想家、文学家、艺术家、教育家、科学家、发明家、探险家、经济学家、企业家等，阅读这些名人的成长故事，能够领略他们的人生追求与思想力量，使我们受到启迪和教益，使我们能够很好地把握人生的关健时点，指导我们走好人生道路，取得事业发展。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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一篇复古的骑士小说，讲述了在一个剑与魔法的世界，一位愚昧的骑士以奇妙的方法拯救公主的故事。