一念忘机:抛弃心中多余杂念,把一切交给身体;脚下照顾:关注此刻与当下,现在该做的、能做的,尽管去做;饮茶吃饭:喝茶之时全身心地喝茶,用餐之时全身心地用餐,一心一意只做一件事。禅即行动。抛开杂念,正定清心,在思考前全身心投入一件事日日持续的修行之中。行,是动态的禅;禅,是生死以之的行动之道。本书从禅的角度出发,围绕工作和生活,介绍了明智行动起来的方法诀窍,以及提升行动力的禅的56种习惯。只要在日常生活中,做出一点点的改变和努力,你会发现,没有什么天生的性格,人生也将会有所不同。行动起来!坚持行动下去!只有行动才有力量!禅与明智行动的艺术。