肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，其阿拉伯原名为“RaksSharki”，意指东方之舞，因此又被称为“东方舞蹈”。近一两年，肚皮舞风靡世界，受到广大健身爱好者的青睐。肚皮舞的练习者中，女性占了绝大多数，她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而学习这种舞蹈。
6.交谊舞
交谊舞也是起源于西方的一种舞蹈形式，又称社交舞，主要包括华尔兹（慢三步）、维也纳华尔兹（快三步）、布鲁斯（俗称慢四步）、狐步（俗称中四步）、快步（快四步）、探戈、吉特巴等。跳交谊舞是健身的好方式，它融“俏”“跳”“放”“笑”“唠”健身五字诀于一体，是治病康复的良药。坚持数年，必有好处，有利于延年益寿。
生活比工作更重要
殊不知，再大的成就、再大的事业，其实都只是些不着边际的华光异彩而已，终究还是要褪去；只有实实在在的生活，家庭、亲人、朋友才是我们最真的牵挂！
多数年轻人，在刚进入社会的前三五年，就被事业这个美好愿景给迷惑了心智，把人生的目的和手段完全搞反了。殊不知，再大的成就、再大的事业，其实都只是些不着边际的华光异彩而已，终究还是要褪去；只有实实在在的生活，家庭、亲人、朋友才是我们最真的牵挂！对于功名利禄，不是不去追逐，而是不能把一切都舍弃，因为唯有生活才是一切的根本！
一位老先生因为一辈子工作忙碌，积劳成疾，自知自己将不久于人世，于是就在日记簿上写下了自己对一生的感悟：
“如果可以重返17岁，我要尝试更多的错误，我不会再事事追求完美。”
“我情愿多休息，随遇而安，处世糊涂一点，也不要对将要发生的事处心积虑地计算着。其实，人世间有什么事情需要斤斤计较呢？”
“可以的话，我会多去旅行，而不是成为工作狂。我要跋山涉水，再危险的地方也要去一趟。以前不敢吃冰淇淋，是怕健康有问题，此刻我是多么地后悔。过去的日子，我实在活得太小心、太过清醒明白、太过合情合理了。”
“如果一切可以重来，我会放纵地享受每一分、每一秒。我会赤足走出户外，甚至彻夜不眠，用自己的身体好好感受世界的美丽与和谐。还有，我会去游乐场多玩几圈木马，多看几次日出，和公园里的小朋友玩耍。”
“只要人生可以从头开始，但我知道，不可能了。”
老人是遗憾的，他到了生命的最后时刻，才感知到生命的意义。正如美国诗人惠特曼所说：“人生的目的除了去享受人生外，还有什么呢？”这“享受人生”绝不是大吃大喝，花天酒地，肆意妄为地生活，而是放慢生活的节奏，找到生活与工作的平衡。工作上的事情是永远做不完的，凡事必须“悠着点”。学会合理地生活，才能让身体保持在一个健康的状态，让心理保持在有张有弛的阳光心态上，也唯有如此，你才可以和你喜欢的工作相处更久。
月华的老爸是某跨国公司的老总，月华从小就过着优越的物质生活，吃穿不愁的她被问及“对老爸记忆最深的是什么？”时，她的答案让记者瞠目结舌。记者们猜想这位富家千金的答案，无非像大多富人子弟说的那样，比如老爸买给自己最喜欢的品牌的衣服，送最贵的跑车做自己的生日礼物，让校长对自己优待有加等。但是，月华的答案是：“我印象最深的，是我老爸为我做的一些小事。比如每周三陪我吃早餐，每个月陪我逛游乐园！他每个月至少一次与我妈单独约会，他们两人还单独外出度假，有时还会尽量安排时间进行全家度假。我很喜欢生活化的老爸，我也很喜欢我充满爱的家庭。”
是的，就算物质生活再富有，在这个世界上，我们能记住的也是通过一些小事所反映出来的“情”，而不是地位和钱财。月华的爸爸再成功，他也会留出时间给自己的妻子和女儿，这样他的大后方才是稳固的、坚不可破的，他才能安心，才能专心于他的事业。
尽管现代社会节奏飞快，我们每个人都为了各种各样的梦想和人生目标而忙于工作，但是女孩，一定不要忽略了自己的生活，忽略了家人，忘却了生活的真谛。女孩毕竟不同于男人，无论在心理上还是在体力上，都弱于男人。女孩，你一定要平衡好工作与生活的关系，只有处理好了，你才能取得工作与生活的双丰收。如果生活得不如意，身体不好，这样的你将以何等体力、何种心态驰骋职场呢？女孩，你的生活是你应该最先处理好的事情。记住：劳作本身不是人生的目的，人生的目的是“生活得惬意”。一边勤奋工作，一边使生活充满乐趣，这才是和谐的人生。
再没有时间和金钱，也要抽空去旅游
女孩，再没有时间和金钱，也要出一趟远门，做一次远郊的旅行！你会发现，当你把心灵的空间安置在蓝天白云和碧波荡漾里时，你会重又有了向上的力量，笑对生活和工作的力量！
现代社会，残酷的竞争、快节奏的生活，使得我们就像工作的陀螺，整天都在疲于奔命，每天的工作酷似行军打仗，也像坐上了过山车，停不下来。我们有多久没有仰望天空了？
公园里一位母亲带着女儿在散步，天空特别得蔚蓝明净，仿佛被洗过似的。看着湛蓝的天空，女儿大声地对母亲说：“如果我们的家在天空就好了！”
是的，小女孩说出了这句充满智慧的话“我们的家在天空”，与这句话类似的是：“我的故乡在天上”。当我们看到蔚蓝的天空，看到洁白的云朵，我们的灵魂深处能感受到一种从未有过的自由感。女孩，如果堆积如山的工作让你感到窒息，你就像这个小女孩那样抬头仰望下天空吧。在蔚蓝的天空中，你可以寻找到自由，寻找到希望。
仅仅抬头看天，不脱离熟悉的场景，心灵也不会得到多大的缓冲。你的心灵和肉体还是要受苦，还是要被复杂的人和事、城市的喧嚣所淹没，所以最好的解脱方式就是来一次彻底的释放心灵之旅——旅行。
也许，工作时间不长、积蓄不多的年轻女孩会说：“旅游是一笔不小的费用，谁都知道马尔代夫有碧海蓝天，阿尔卑斯山终年白雪覆盖，也很想在巴黎铁塔下留下倩影供日后回味，但是旅游的费用太高了。等稍稍有点钱了，脑子里整日盘算的也是投资置业和买房，旅游被迫降格为次一等的需要。”
但是，女孩，你不觉得这样的人生很累吗？你觉得这样的生活是你真正想要的吗？当你已经被工作压得忍无可忍、忘了自己的时候，你还有多少后劲继续在工作这个大机器上运转？你的眼界会越来越狭窄，生活对你而言也变得了无生趣了。所以，出去旅行吧，不管去哪里，只要离开城市的繁华和喧嚣！通过旅游，你会发现：如果拥有一颗自由的心灵，到哪里生活都是美好的。心灵具有强大的力量，如果不适时地给心灵一定的缓冲空间，我们的肉体和精神都是注定要受苦的。女孩，再没有时间和金钱，也要出一趟远门，做一次较远的旅行！你会发现，当你把心灵的空间安置在蓝天白云和碧波荡漾里时，你会重又有了向上的力量，笑对生活和工作的力量！
心洁是个从农村出来的女孩子，从小学到高中都没有出过自己那个县城。上了大学的心洁听着同学们大谈自己所到之处的风景和感想，就自惭形秽起来。于是，她下定决心通过自己的努力要亲身见识一下同学们走过的地方。她一边读书，一边勤工俭学，到寒暑假时，她凑齐了旅行的费用，就开始了期盼已久的旅行。
因为旅游的城市没有自己熟悉的人，为了安全起见，她晚上就睡在候车室，白天就去城市的旅游景点、大街小巷游玩。四年下来，她几乎跑遍了祖国的名山大川。
旅游拓宽了心洁的视野，增长了心洁的见识，在旅行中她看到了不同的世界。旅途中所经历的人和事，以及大自然中的一草一木，都给心洁带来了意想不到的启发，让她在短短的四年间，悟出许多的人生道理。这些见识也增加了她与别人聊天的谈资，而那些各不相同的见闻也使得心洁的心态更加平和，人也变得豁达起来。
她丰富的阅历使她变得聪慧睿智、魅力十足。
毕业后，当她与同学们一块去一家大型广告公司面试时，所有面试官的目光都集中到了她的身上。正如莫文蔚所说：“旅行会提升一个人的气质，让人散发出无限的魅力。”心洁被广告公司一眼相中，做了一名文案。
两年工作下来，心洁感到了疲倦，仿佛自己的生活中缺少了什么。对，想想自己整天面对电脑荧屏，埋头书堆文海，生活中缺少了大学时的旅行。于是心洁对户外活动的渴望，对大自然的向往就油然而生。
“五一”时，她邀上几个好友一起，去了号称“北京第一山”的灵山旅游。走在像铺满金丝绒的山路上，就像卸下了沉重的负担，她的精神在蓝天白云间升腾，她的心胸在层林尽染里陶醉。她尽情享受着深处山水间的惬意，与大自然交融在一起。山的空灵洗去了她的疲惫和杂念，让她感受到了自己久违的自由灵魂。
旅行是找到自己、回归本真的最好方法，旅游已经成了现代人的一种生活方式，旅行能使一个人的身心得到最大的放松和释然。聪明的女孩会有自己旅游的规划，在合适的时间、合适的金钱储备下，来次彻底的旅游放松。
就像心洁在大学时的旅行一样，旅游其实并不需要花太多的钱，只要你在其他方面（比如购物、美食上）节制一下，稍微克制一点，旅游的费用就节省出来了。对旅游的投资就是对人生的投资，旅游会给你的人生带来许多新鲜的改变，也能让你更清晰地认识和看清自己，说不定在漫长的旅程中还会有奇迹发生，比如发生一段恋情。
女孩，旅行是生活的一部分，要认识到这一点，对旅行做一点投资，这将让你受用终生。
有一个关照自己心灵的独处时间
女孩，不要惧怕独处。正是独处，让你有了关照自己心灵的时间，让你可以随时调整心态去面对未来的路。
很多女孩都有过分害怕孤独的倾向，她们不敢接受自己一个人的独处时光，就像小时候一个人在黑漆漆的房间里会产生恐惧一样。她们一下班或者一到周末，就呼朋引伴，不是去泡温泉就是去健身，或者去酒吧买醉。她们不敢让自己闲下来，好像只要一闲下来，就会觉得寂寞无聊。必须一个人独处的时候，她们也会拼命把自己的时间塞满，一会儿看电影，一会儿看电视，一会儿玩电子游戏，还会翻开手机通讯录，给好友打电话煲电话粥，总之，这些女孩就像没有生活的重点。对她们来说，周末最开心的事，莫过于有同事或者朋友邀约。
这些女孩表面上过得十分充实，每天都有节目，但实际上她们的内心极其空虚，她们是没有伴儿就无法快乐起来的人。女孩，你是刻意逃避孤独的人吗？你有想要靠男友、靠宾朋满座来掩盖自己寂寞的想法吗？其实，等你一旦有了家庭，被日常的琐事所牵绊时，你就会怀念单身时可以独处的时光了，恐怕你也会后悔自己单身时没能好好和自己独处了。你可能会嘲笑当时的自己是个笨蛋，如果那个时候能直面孤独的话，精神上就会更加充实，但此时单身时光的自由已经一去不复返了。
女孩，独处并不是什么坏事。在独处的时间里，你不妨多多充实自己，用知识和智慧来武装自己。就算有一大帮朋友在身边，就算有个温暖的家庭，在漫长的人生长河里，你终要有为孤独而痛苦的日子。孤独是人的宿命，人终要面对孤独这个宿命的问题，趁现在、趁年轻就去直面孤独吧，相信以后面对这个问题就会轻松得多。
越是害怕的事情，人越是不想面对。但其实正是因为害怕才恰恰不该逃避，而应该去直面。这跟女孩子胆小怕黑是一样的道理，你越是害怕什么，它就越能牢牢控制你，才越发显得可怕。每一个黑夜都会如期而至，你躲不掉黑夜的来临，那么与其害怕，不如勇敢去面对。孤独也是如此，一切你害怕、恐惧的事都是如此。
从心理学上讲，孤独的益处在于，可以对自己的内心、内在进行整合。人只有在孤独时最接近自己的灵魂，可以与自己好好地对话。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，自我才能成长为一个既独立又成熟的个体，所以，独处也是一种能力。女孩，独处调整你的身心，清扫你的心房，使你的内心世界相对自足和丰盈。
不妨借着独处的机会，在这个喧闹的城市中让自己沉静下来。想想自己的过去、现在和未来，或者把曾经那份最美的甜蜜温习一遍。细想一下，你能有多少时间可以用来回忆生命中的甜蜜时光呢？何不借此机会将自己带回那久违的空间？女孩，不要惧怕独处。正是独处，让你有了关照自己心灵的时间，让你可以随时调整心态去面对未来的路。偶尔的独处会让你的灵魂与你完全融合在一起，你也可以百分百地享受当下。锻炼自己的独处能力吧，你会因此变得更坚强、更勇敢！
