于是，周末我们有时几乎是强迫拉她去公园转转或参加一些感兴趣的活动，比如玩玩碰碰车、到沙湖坐快艇、去沙坡头滑滑沙或到草原上大喊大唱一阵等运动，可以彻底释放压抑，舒展胸怀，这是减压的一种很好的方法。晚上时常督促她适当休息，放长假还是坚持带她到外地旅游几天，这样做有效地使女儿放松了心情，缓解了精神压力，得到身心健康的休整，保持旺盛的学习精力。这样做的效果也从女儿的日记中明确反映出来。
女儿日记
2003年5月1日
北方的春天，虽没有南方“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的清秀，却也让人感到几分清新与惬意。
“五一”长假到来，可由于那令人闻之生畏的SARS，别的地方不敢去，我和爸妈只有去那空气相对新鲜的公园，近距离感受春天的气息。
如今正是春回五月天，清风微微地吹拂着，千条万条的柔柳，随风摇摆，好像一道道黄绿色的门帘，映入眼前，红的、白的、黄色的花，绿色的小草，绿色的树叶，皆如赶集市的奔聚而来，形成了奇妙无比的春天。
我们奔上了一只脚踏船，一边享受着阳光的沐浴，欣赏着那碧波荡漾的湖面，一边品尝着小零食的美味，真是不亦乐乎！忽然，我发现了两只颜色特别鲜艳的小鸟，它们相互追逐着，穿梭于垂柳之间，时而闲散地憩息于树枝上，时而展翅于旷亮无比的天空，小鸟的翼尖，偶尔沾一下水面，那小圈便一圈一圈地荡漾开去……
享受完了游船的乐趣，我们走进了一片小树林。躺在平坦的绿油油的草坪上，望着蔚蓝色的天空与斜飞的小燕子，我突然有种发自内心的感慨：大自然真好，心情真爽！
虽然我们重视女儿的休息，但我们坚决支持她参加一些可以弥补学习不足或增加知识积累的课外辅导课和竞赛活动，这样有利于她多方面、多渠道掌握知识。但时间上不能见缝插针，要给孩子留有空闲时间，注意处理好学习与休息关系。
在这个班里每学期有大考，每月有小考，平时有测验和作业讲评，学习如果不好，别说以后的前途如何，当时的面子上都不好过，竞争氛围很浓厚。有的同学学习跟不上，就被淘汰到所谓的慢班。每个学生都为了自尊，为了以后的前途，更是为了成才，都在默默地发愤图强。
就这样一年时间很快过去，进入到高中二年级学习。
高二
及时帮助孩子调整情绪，减轻压力，以利再战
学生到高二后，各课也到攻坚阶段，大小考试及竞赛像家常便饭，另外还有实验课、课外辅导等，学习更加紧张。女儿一如既往踏实用功，学习成绩一直保持在班内前几名。虽然学习很努力，每次考试也很重视，认真准备，尽量发挥，但是每次考试完她都闷闷不乐，忧心忡忡的，问她考得怎么样，她总是说没发挥好。然而几乎每次考试成绩出来后都很优秀，直到这时她才露出灿烂的笑容和抑制不住的自豪感。这种不自信的表现，我们也跟她谈过，但她不张扬不浮夸，踏实低调为人处事的性格很难改变，正如她日记中自己所描述的一样。
女儿日记
2003年11月3日
期中考试成绩在天天期盼中，终于来到了我身边，我生物、化学考得不错（No.1），其他也不差，估计能排个第一吧！唉！我就是什么事都爱放在心上，什么事都爱担心，什么事都不自信，什么事都考虑别人怎么看。其实一次次结果都验证了我的担心真的是自寻烦恼。快乐点吧！放心点，自信点吧！
正当女儿一路高歌猛进，我们为之高兴时，有几天女儿放学回家后，不像以前那样主动学习、做作业，而是默默地看起电视了，情绪也表现得比较低落。无论我们问什么她就是不说话，一连几天都这样。后来她妈着急地说：“你这孩子怎么退步了呢！不好好学习，将来前途都耽误了。”
女儿很不耐烦地说：“我太累了，不想学了，学习有什么用！你们没有上过名牌大学，不也生活得挺好吗！”听到女儿这话，我们感到很生气，也很意外。为什么女儿突然会有这么大的情绪，是不是发生问题了，还是有什么烦心的事？向老师和同学了解，都说没有什么事，和平常一样。我们百思不得其解，不知问题出在哪儿。学习这么紧张，关键时期女儿闹情绪，这不是前功尽弃了吗？我们很着急，但又束手无策。可以从当时的日记中了解她当时的心情。
女儿日记
2004年1月27日
这些天来，我总觉得自己学习很被动，在这种被动之下学习，不仅身体累，而且更重要的是心累（我整天睡不好觉，大概与这个有关）。在这种被动情况下，好成绩对于我来说不是动力，而是压力。在这种被动下，我总是带着一种愧疚去休息和放松，我的学习要么是紧紧张张，要么是从早到晚晃晃悠悠不想做事，泡在电视机前发呆，之后，再后悔莫及，第二天再来个冲动，早早起来学习，就又感到累了，到了下午和晚上又荒废了。我觉得这个恶性循环，对我简直就是一个陷阱，我已经发现自己在往下陷，可是又身不由己地继续把自己往这个陷阱里送。一个我和另一个我时时刻刻在作斗争，它们或胜或败，让我成了一个心情时起时伏的变色龙。我觉得自己在一点点变成那个被种种杂念所困惑的“我”的奴隶，但另一个“我”又在挣扎、反抗。于是，那争斗的火焰不停地在燃烧着我的心，让我这个本应快乐的星星，慢慢变老（或许这不是一种老，而是一种涉世不深的幼稚表现）。不！我要改变，我要像嬴政统一中国那样，收复。两个分裂的自己，我必须找到一个平衡点，让它们和平相处，我要跳出这个阴险的陷阱，我要找到全新的生活！！
要做到这一点：1）必须专心致志学习，提高效率；2）要留有休息时间，要加强运动；3）要满怀信心，生活有规律，有节奏。
从女儿的日记中，可以明显看出当时她的思想变化和情绪的波动，同时，我们也深刻感受到要孩子取得好成绩，是多么不容易。她们本应纯真愉悦的心灵，过早承担了太大的压力和忧虑。当然，我们家长当时是没有看到这本日记的，只是从表面上看到孩子反常的表现，没有更深入地了解和更多地安慰她，只是从孩子前途考虑，有一种片面的担忧。
后来，我想起以前曾经有朋友说过，孩子到15~18岁时，由于生理原因，容易产生逆反心理，表现为情绪烦躁不安，不愿学习，和家长顶嘴，反感家长。这时如果处理不好，容易使孩子离家出走。这种现象很多家长都遇到过，尤其女孩较明显一些，并根据各人生理不同，表现时期也不同。
当时正好接近假期，我就来了一个缓兵之计，给女儿讲：最近学习也实在太累了，不想学就算了，我们就你一个女儿，以后能接爸爸的班（那时国家有政策，等父母退休后，儿女可以接班安排工作），有个工作能待在爸妈身边不是也很好吗？过几天放假了，我带你到外地好好玩玩去，散散心。
女儿听了我的话，感觉我很理解她，很高兴，情绪也缓解多了。放假后，我没有食言，带女儿到深圳、上海等地玩了一大圈，观看了祖国的大好河山，接触到了许多新鲜事物。尤其，通过和我外地的一些朋友聊天，她了解到那些曾经是大学学子的老总们，都是通过自己多年艰苦创业，持之以恒的理想追求，才取得了今天的成功，成就了一番事业，有着自己施展才华的一片小天地。她深受启发和教育，从思想上更加敞亮和开阔，烦恼自然也就淡化多了。我在路上又和女儿做了一些坦诚的思想交流，几天下来她玩得很开心，好像甩掉很大的包袱，感到心情轻松，精神也好多了。回来后，不用我们说什么，女儿自己又愉快地投入到紧张的学习中，恢复了以往的战斗精神，好像什么都没发生，高二期间的学习成绩仍然很优秀。女儿此时此刻的心情可以用她当时作的一首小诗来表达：
我对着月亮，看到一个梦，它鲜明而又模糊。
月亮对着我，看到一颗心，它蓬勃而又消沉。
我不是嫦娥，但我要变成嫦娥，奔月，奔月……
高三
为孩子的大学之路做出正确抉择
高三是高考的关键时期，学生一方面要抓紧高考各门课程的攻坚学习，另一方面要参加一些竞赛活动。当时对每个学生来说，升入大学有两条路可以走，一是通过高考录取，二是通过保送走学校自主招生的道路，但必须按规定取得像数学、生物、化学、物理等主课竞赛省级一等奖或全国三等奖及以上，才能有保送的资格。
参加高考和参加竞赛考核内容不同、形式不同，而且部分学科竞赛时间与高考时间很接近，要投入准备竞赛，就没有多少时间复习高考课程，也就意味着放弃参加高考。因此，每个学生必须根据自己的情况作出一种选择，而且，按当年的情况两种选择风险都很大。要参加各种竞赛活动，取得好成绩必须要提前进行培训，甚至要到外省参加专题补习和实验课，这样不但经济花费很大，更重要的是挤占了很多高考复习时间，如果竞赛成绩不理想，有可能两头都失去；即使竞赛取得理想成绩，也只是具备了保送资格，要得到某高校的录取，还必须有这个学校的保送指标，并有在校的推荐才行。如果没有得到某大学的保送指标，竞赛成绩也失去了主要作用。
参加竞赛还有一个不利因素，按当时规定保送生即便被录取，是不能自选专业的，大多是学校指定的几个冷门专业。因此，走保送这条路，比较适合那些学习偏科，比较适应竞赛活动，成绩不是全面发展的学生，例如，对于生物和物理实验课有偏爱，实验做得比较好的同学。而且竞赛相对高考录取比例要高一些，参加竞赛有很多实验，要求动手能力较强，相对死记硬背理论较少一些，比赛的环境相对高考要轻松得多。另外，可以不参加任何竞赛活动，一门心思复习参加高考，但这样就孤注一掷，失去了高考之外的另一次机会。
的确，当时这种机会的多样性，是国家教育制度改革的优越性，给学生提供了各种选择，具有很大的灵活性，使上大学不再是高考一条独路，而是铺开了多条求学之道。但是，当年这种高考和竞赛时间上几乎交叉，选择上学道路的利弊权衡，也给孩子和家长产生了很大压力和矛盾。因为这要冒很大风险，有可能使孩子的特长没有得到充分发挥，从而前功尽弃。这主要考验着家长的智慧和能力，因为孩子学习很忙，根本没有时间详细考虑这些事，这时家长就要主动替孩子分忧，综合考虑孩子的实际情况作出正确选择，再和孩子认真讨论商量，统一意见，最后做出决策。
对于我女儿的具体情况总结有四种特点：一是她平时学习成绩很好，稳定在班内甚至年级的前几名，是当时班主任和校领导非常看好、有可能获取高考状元的几个同学之一。二是按女儿的性格来说，虽然有众多的优点，但我们认为她的心理状态不是太好，越是面临大考，越容易产生紧张思想，成绩发挥得反而没有平时好。这好像长跑比赛到最后冲刺第一名的，不一定总是领跑运动员，这也正是我们所担心的。三是相对课本学习女儿更喜欢各种竞赛活动，从思想上有更多的主动性，以前所参加的几次竞赛成绩都不错，有一定优势。四是考虑女儿到最后冲刺阶段，已感到身体筋疲力尽，心理上也产生很大压力，从而影响高考发挥。我尤其担心她的眼睛，近视越来越严重，我们渴望能有一个两全其美的办法。
女儿的日记也反应了她当时的心态。
女儿日记
2004年8月25日
这一段时间来，可能是我有史以来最困难的几天，我失眠了，一天天失眠，长时间的缺乏午睡，使我感到昏昏沉沉，仿佛随着一只小船在风浪中晃动，晃动。大脑失去了往日的灵性，理解力、思考力和记忆力直线下降。每天晚上的低效率和心中的自责与着急，让我真的好累，好累……我身体不好，我渴望着能通过竞赛提前被大学录取，让自己在走进大学之前，有一段时间能很好地放松与调整，更重要的是最好能躲过高三对人身心的摧残……
