情绪，是无法控制的。但它能被管理。
女人闹起情绪来的时候，真可怕！
突然就不高兴了！
莫名其妙发脾气。
管不住自己的大脑，控制不住地胡思乱想。
更管不住自己的嘴巴。
什么话难听说什么，完全刹不住车。
看见什么，听见什么都觉得别扭。
钻牛角尖，翻旧账，胡搅蛮缠，不讲道理。
冷着脸，面目可憎，无名火起，眉毛鼻子拧成一团。
其实她一边发火，一边心里也明白：我在闹情绪，他没有惹到我。
刚开始他还迁就一下你，后来，问题就大了……
情绪发泄过后，觉得自己怎么这样？好讨厌！好后悔！
道歉，觉得他被自己折磨得好可怜。
恶语伤人。
女人闹起情绪来的时候，像个泼妇一样，才不管那么多呢。
“我也明白是我不对，但就是控制不住。”
最怕的还有一种：你咆哮、吵闹、火烧眉毛。
他却一直沉默。
憋到内伤！
情绪，是一种负能量。
它极大地影响着男人和女人的关系。
每次闹完情绪之后，两败俱伤。
情绪，是无法控制的。
但它能被管理。
首先，你要意识到并接纳它的存在，不要逃离和回避它。
进一步，你可以探索自己在什么样的情况下，容易闹情绪。
当你意识到，情绪和压力有关，那么，你可以想办法为自己减压。
如果你察觉，情绪和长期积累的抑郁有关，那么你不妨去看一部悲伤的电影，痛哭一场，彻底释放！
当你再次想要闹情绪的时候，请尝试先深呼吸几次。
将心专注到呼吸上，而不是专注到惹恼你的事情上。
停一停，情况也许就有所改变。
当你有意识地想去“调节”它的时候，负面情绪就会慢慢舒缓下来，渐渐消退。
情绪，是会永远存在的东西。
但如果你学会管理藏在身体里的、隐隐作祟的负能量，它就会变得柔顺，不再扰乱你的心。
