都市人越来越喜欢裸睡，这到底是社会的进步还是倒退（回到树叶蔽体的远古）？有人享受裸睡时与大自然零距离接触的无拘无束的舒适感，觉得那样有利于身体的血液循环；有人则认为裸睡使得身体与空气中的病菌亲密接触，不利于健康。那究竟裸睡健康吗？
许多人都有裸睡的习惯，裸睡时去除了衣物对身体的束缚，增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。其实裸睡还远远不止这些好处呢！
1.裸睡有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2.裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3.裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
4.专家明确指出，穿着紧身内裤睡觉有损健康。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失了，而且睡得很香。另据一些体验过的人说，脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
除此之外，不穿内衣裤还可以使得血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于神经压力的调节；消除疲劳，放松肌肉的紧绷等。
和衣而眠，是习惯，很多人不愿改变；脱衣而睡，是享受，很多人愿意积极尝试。裸睡是一种绝佳的保健方法——廉价，无须任何费用；简单，人人可以掌握；舒适，人人可以感受。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登男女，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
裸睡与梦游
某人去看心理医生，那人对医生说：“现在有两个困扰我的问题。”
医生说：“你就告诉我吧。”
他对医生说：“我喜欢裸睡。”
医生说：“这个问题很好解决。那第二个问题呢？”
他说：“我喜欢梦游。”
