接下来的这段时间，赤龙要展开对刘伶仃的特殊训练，争取在长河学院开学之前能够将身体的强度提升一个等级。在赤龙看来，灵气虽然能够发挥更大的攻击力，可肉体更像是一个容器，如果这个容器不够强大、不够坚固，就算是境界再高，能够运用的灵气也是屈指可数。相反，甚至可以越级而战。
“肉体，你修炼的过程中至关重要，不是奇经八脉境界还是到达了三魂境界都是如此，所以打好坚实的基础才是你未来能够走得更远的最佳保障。这段时间我只能通过压制你体内的灵气，然后不断的突破你身体的极限，来达到强化的目的。等进入长河学院之后，你需要寻找更多的锻体的办法。我不希望看到你在锻体上有任何的松懈！”赤龙极为严厉的说道。
刘伶仃听得认真，更是将锻体两个字牢牢的记在你的心里，“放心，保证完成任务！”
赤龙也不在意这个所谓的保证，他更想看看在自己的高压之下，刘伶仃到底会有什么样的表现。
一颗丹丸在空中划过了一道美丽的弧线，准确的落在了刘伶仃的手掌上。“这是束灵丹，能够进一步的约束你体内的灵气，以你现在的实力，根本没有办法破开。吃下去之后，跟着我！”
刘伶仃连想都没想就吃了下去，丹药入口便瞬间融化，紧接着体内原本顺畅的灵气突然变得晦涩起来，举步维艰。
赤龙也不管他，开始绕着自己的府邸跑了起来。
作为星火盟最耀眼的队长，赤龙的府邸自然也是极大的，其间山山水水、花花草草交相辉映。
刚开始的时候，刘伶仃还有那份闲情逸致左顾右盼，，见着漂亮的景色，还能笑出来。可路程还没过半，束灵丹的威力就显现了出来。
虽然一直没有系统的修炼过，可刘伶仃早已经习惯了灵气在体内的流动，以及默默滋润自己身体的这一事实。如今没有了灵气，刘伶仃的耐力顿时下降了一大截。
额头微微见汗，脚步也有些沉重，呼吸更是变粗。刘伶仃心知不妙，开始调整自己的状态，不再左顾右盼，专心跑步。
如此一来，微汗的状态坚持了整整一圈，刘伶仃便再也无法维持，脚步虚浮、汗如雨下，呼吸的节奏更是彻底的乱了套。
“调整节奏，不要停，继续跑！”赤龙严厉的说道。
刘伶仃咬着牙，以这种状态又坚持了一圈，然后就彻底的露出了败相，脚步踉跄，胸膛剧烈起伏，脸色苍白，嘴唇干裂，眼前也开始出现了黑蒙。
赤龙一眼便看出了刘伶仃极限已到，停下脚步说道，“原地马步，跟着我的节奏呼吸。”
一大一小两个人面对面扎起了马步，赤龙加重了自己呼吸的声音，让刘伶仃有迹可循。
从最开始的站立不稳，呼吸难以控制，刘伶仃开始渐入佳境，不但站稳了脚跟，甚至连呼吸都已经跟上了赤龙的节奏。
面对这样快速的改变，赤龙非常的满意。
“对于刚才那种失去灵力的感觉，你要永远的记住。人体作为一个容器，在连番苦战之后，总有灵气耗尽的时候，到了那个时候，真正考验的就是一个人的意志力和身体的强度，只要在这两件事情上你比对方强，你就能干掉一个同样是灵气耗尽的人！同样的，因为有了身体的辅助，同样的速度下，肉体更强的人身体也会节省许多灵气。”
“还有一点，对于灵气的运用，一定要达到那一种恰到好处的境界，甚至是用最少的灵气做成别人需要大量灵气才能完成的事情。不过更多的是需要动脑筋，以及千万次的实战锻炼。只有这样，才能够真真正正的成为一个强者！”
眼见着刘伶仃恢复了过来，两个人再一次迈开了步子，跑了起来。
就这样反反复复的，从清晨到日落，刘伶仃已经不知道自己身上的衣服被汗水打湿了多少次，他唯一记得清楚的就是赤龙从头到尾连一滴汗都没有出过。
当一顿丰盛的晚餐出现在刘伶仃面前的时候，迅速分泌的口水一瞬间就充满了他的口腔，要不是紧闭着牙关，绝对会打湿一片衣襟。
赤龙笑着说道，“开动吧，咱们两个之间不用那么客气。”
说完，赤龙也不动筷，就那么笑眯眯的看着刘伶仃。
可已经饿极了的刘伶仃哪里会注意到这种事情，拿起筷子就要大快朵颐，可还不等肉到嘴边，便扑腾一下掉在了桌子上。
再夹，再掉。
反反复复，千锤百炼。
刘伶仃就像是一个刚刚学会吃饭的稚童一样，根本不会用筷子！
这个时候，赤龙突然哈哈大笑起来，“还是用手吧！今天脱力了这么多次，别说是筷子了，就是给你叉子、勺子，你也别想好好吃顿饭！”
刘伶仃白了一眼早就知道这一切的赤龙，上了手，吃得满嘴流油。
而赤龙，则是细嚼慢咽起来，仿佛整整一天的运动，根本就没有给他带来任何的消耗一样。
“你刚开始锻炼，这种吃法也就算了，等过几天熟悉了这种强度，吃饭的时候就要慢一些。身体是需要将这些食物吸收，然后转化成能量的，像你这么个狼吞虎咽的吃法，只能是填饱肚子，说到能量的转化，实在是事倍功半！”
刘伶仃一边疯狂点头，一边继续自己的风卷残云。
小肚子已经圆滚滚的刘伶仃本以为日薄西山，自己应该开始休息了，可不曾想，赤龙点了烛火，拿起一本不知道叫什么的书，扮起了教书先生。
而不知道从哪里冒出来的下人，手里拿着一瓶不知名的药水，非常熟练的走了过来。
“这是关老，也是府上唯一的管家兼职唯一的下人，接下来你听我说，让关老帮你上药！”
刘伶仃虽然已经疲惫不堪，可是让一位老人给自己上药，还是非常不自在的，可拗不过老人的力气，只能扭扭捏捏的露出自己的四肢。
“你也不用不好意思，这种待遇只是持续到你适应现在的节奏，想要让关老天天给你上药，我可是心疼的紧！”
“老爷说笑了，你是星火盟的大高手，能给你上药是老关的福气。小家伙是你看中的人，给小家伙上药也是我的福气！”笑呵呵的关老熟练的开始自己的动作。
而赤龙微不可查的顿了一下，然后开始了自己的授课。
作为星火盟的高手，赤龙不但在修炼上非常人能比，在讲课这件事情上同样非常在行，不然也不可能培养出六个那么厉害的队员。
“打从我们一出生开始，身体就在不断的吸收灵气，只不过这件事情微乎其微，难以察觉，许多人甚至是付入不敷出的状态，所以这才造就了普通人，没有办法迈入武道一途。而我们就是要通过对自身的开发，增加吸收灵气的速度，以及储存灵气的能力，这也就是后来被广泛认同的修炼进境。”
“修炼一共分五大境界，分别是奇经八脉境，十二经络境，五脏六腑境，七魄境以及最后的三魂境。”
“前面的三个境界都是对身体的打磨，后面的两个境界则是涉及到了魂魄，其修炼的难度是呈几何倍数的增长的，尤其是最后两个境界，稍有不慎就会成为白痴。所以越到后面修炼的速度就越慢，当然，也有一些天才地宝能够辅助修炼，不过越是有用的东西越是稀有，一切还是要以自身为重！”
“对于前两个境界来说，我们首先要记住的就是所有穴位的位置，以及经脉上有哪些穴位是非常重要的，又有哪些穴位一旦触碰非生即死。这些地方都将成为修炼的关卡，突破的时候要小心谨慎，切不可心浮气躁。”
“关于经脉的修炼不用我多说，你应该也很清楚，我这里妖兽的一件事就是，有些人的奇经八脉天生就是打通的！这不是说他们不需要修炼，只是需要先打磨身体，使之能够容纳相应的灵气，然后将灵气运行到那个地方，就算是完成修炼了。这种人在先天上就占了极大的优势，不过得天独厚之辈少之又少，你记住即可！”
接下来，赤龙又将一些自己修炼的心得讲了一遍，每到一处自己认为是难关的地方，就会停下来反复确认刘伶仃是不是真的听懂了，然后再继续。
认真上药的关老也用得仔细，倒不是偷听偷学，而是他从来没见过赤龙如此细致耐心的讲解每一个细节，甚至可以用无微不至来形容。相比于当年指导六个队员的场景，现在的局面实在是太温柔了。
关老的药上好了，赤龙的课也讲完了。
“今天就讲这么多，回去好好复习，明天咱们继续！”
被揉捏的浑身舒坦的刘伶仃下了床，轻轻的活动了一下身子，惊讶的说道，“居然一点都不疼了，关老您真厉害！”
“那还用说，关老这手艺，那可是一绝！”
刘伶仃突然面向关老，极为郑重的鞠了一躬。
“多谢关老！”
一旁的赤龙有些吃味！
