森林疗法，顾名思义，就是让病人在森林中进行疗养以达到心理治疗的一种方法。
科学家研究发现，森林具有一定的医疗保健作用，不仅能让人的心情舒畅，对身体健康也有很大的好处。这是因为森林中的有毒有害气体已经都被树木吸收了，空气十分的清新纯净，并有很强的杀菌作用。而森林中还含有大量的城市中所缺少的负离子，对机体有很大的好处。森林中还可以消除噪音，让人可以处在一个比较安静惬意的环境中。当人处在森林中的时候，绿色的作用可以调节神经系统、大脑和视网膜；光学作用还可以调节机体的一些器官；负离子可以提高人体的免疫力，这些都是森林对身体的好处，所以，现在很多人都十分崇尚这种健康的森林疗法。其具体的做法主要有以下几个方面：
1.在森林中闭目养神会让人一下子走出所有的烦恼，忘记一切的不快，让大脑得到充分的放松，心情也得到了很好的调控，能让你找到久违的宁静、平和。
2.在森林中适当的运动能够让人心情愉悦。呼吸着大自然中带着树木芳香的空气，做一些适当的运动，能够让你的疲劳和心里的阴霾一扫而光，并能够促进睡眠。
3.在森林中和着鸟鸣和树叶沙沙的声音来放声歌唱吧，你会感觉心情格外的舒畅，会感觉心胸顿时开阔起来，人也从烦恼压抑中解脱出来，你会发现原来生活是这么的美好。
4.森林中自然的日光浴和空气浴是大自然最好的恩赐。因为错落树叶的遮挡，森林中的紫外线不仅不会伤害到皮肤，还对增强体质有很大的好处。同时，森林中纯净的空气和特有的树木的香味，能够让嗅觉得到最大的满足。
