人经常会在某种程度上感到孤独。孤独对生活、学习、事业以及心理都会带来很不利的影响。根据孤独产生的不同因素可以分为以下几种。
环境因素
突然改变了生活环境，从一个熟知的地方来到一个完全陌生的地方，会导致孤独感产生。比如上大学的学生，从家乡来到新的学校，新的城市，以及周围陌生的人群，都会让自己感到孤独，尤其如果处理不好和同学之间的关系，或是没有办法融人新的生活中去，孤独感就会强烈的在心理出现，对身心健康十分不利。而刚刚出国的人，在一个人地两生的地方，没有家人朋友，会感到极其强烈的孤独。但这种孤独感通常在人们适应了新的环境以后就会慢慢的消失。
个性因素
有的人常常感到孤独是因为个性太过孤僻、内向和自卑，又或者是太过自命清高，不可一世。第一种人的孤独感来源于过于内向的性格和自卑的心理。这种性格和心理导致他无法正常的和外界接触，无法正常的与人交流。交际圈的狭窄使他变得没有人关心，只能在自己的世界里孤芳自赏，久而久之就更加的封闭了。第二种人由于太高傲，眼里根本看不见其他人，也不愿意和别人交往，于是，没有朋友，自然就会感到孤独。
无法被人理解
有些人追求的事业不是一般人所能够理解和分享的，他们的思想、文化、事业等的层次已经高于别人，显得格格不入，无法被周围的人所理解，所以孤独感随之而来。通常情况下，别人无法走进他们的世界，他们也不能够走出去，走进别人的世界，这样的矛盾让他们自己也十分苦恼，所谓的“高处不胜寒”就是这个道理。
那么，有什么样的办法可以赶走这种孤独心理，让人从孤独的、封闭的自我世界里走出来呢？以下方法值得参考。
完善个性
对于那些由于自卑、内向而产生孤独的人来说，最好的办法就是多和别人交流。首先要对自己有客观、正确的评价，找出自己的长处。然后要树立自信心，多和别人交往，在与人交往的过程中逐渐摆脱孤独的困扰。而对于那些过分高估自己，太过骄傲的人来说，改正自己过于高傲的缺点，把眼光放的更加长远，使心胸更加开阔，并乐于接纳别人，注重自己的内在修养，平易近人，就能够走出自己的怪圈，摆脱孤独的心理。
寻找理想与现实的契合点
那些由于追求自己理想而让自己和别人格格不入的人，应该首先确定自己目标的正确性。如果自己的目标正确，值得自己放弃其他去追求，那么就勇往直前，克服困难，相信在未来的道路上一定会遇到志同道合的知己。而如果觉得目标过于严苛，生活中的温情更加重要一些的话，就及时与外界沟通，找到自己事业追求与现实之间的最佳契合点。不要因为忙于工作而让自己变成“孤家寡人”。
