对于职场压力，在白领人士阶层表现得最为广泛。白领人士由于社会竞争加剧，生活节奏加快以及自身期望过高等多种因素，成为此症的高发人群。“应激反应”原本是当机体遭到外界强烈刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快、呼吸加速等。
应该说，这种情况是生理的正常反应，其作用在于使机体能够对外界刺激做出迅速而及时的应答。正常的应激反应只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对健康有益。
还不到40岁的马先生近来觉得自己的生活真是不顺心，简直就无法承受。
他在一家私营企业工作，凭着吃苦耐劳、勤奋敬业，升为部门经理。但是，自从升职后，马先生明显感到在工作时总是精力不够，时间一长就觉得很累，而且注意力也无法集中，为此，还险些出了差错。
前几天，公司老总找他谈话，明确告诉他如果他再不调整好状态，就由比他年轻的小吴接替他的职位。
此后，马先生几乎把所有的精力都投入到了工作中，但是，心中的失落感和郁闷感与心理上的烦闷唯有自知是什么滋味。
从美国归来的仇女士在一家外企工作，因为有很高的学历和从业的经历，所以进入外企后不久就由一般干部升至经理。按说职位很高，薪水也很丰厚，但是仇女士却烦恼不已。
原来，自从做了经理后，她每天要从早上八点半工作到夜里十点多，并且周六周日也不能休息。渐渐地，仇女士开始讨厌上班，但是为了生计，她还得强迫自己去。
日子久了，她便怀念起在国外的时光。那时，她虽然只是普通员工，但是天天能早早下班和家人一起去公园散步，每逢休假还能去旅游……最终，她觉得这样的日子真是苦不堪言，渐渐地，她不由得竟患上了抑郁症。
我们知道现在是一个竞争激烈、充满压力的时代，可是在这高压力和快节奏的商业社会，造成的情绪和压力的负面是巨大的。学生有课业升学的压力，工人有下岗再就业的压力，公务员有优胜劣汰的压力，商家有市场竞争的压力，就连退了休的人也有压力，有孤独的压力，有疾病的压力。
人们之所以会产生压力，是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰，从而引发出心理和精神的不良反应。压力如同“水可载舟，也可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。如果能把压力变成动力，压力就是蜜糖；如果把压力憋在心里，让它无休止地折磨自己，那就是砒霜。
适度的压力，能激发人们的工作热情，收到比一般情况下还要好的功效。美国曾有一位旅行者在乡间旅行时，突遇泥石流，情急之下，他的奔跑速度居然打破了世界纪录，有他的朋友为他摄的录像带为证。
一位英国冒险家在旅行途中遭遇地震，被埋在混凝土中，他竞将一块半吨重的混凝土移开。有关专家经过研究认为，在人体内潜藏着一种平常表现不出来的智慧和力量。正常状态下，人的大脑只有10%左右的能力在起作用，而另外90%左右的能力都被储备起来。
人们遇到危难之时，被储存的智慧和力量就会集中释放出来拯救生命，瞬间就可完成平时无法完成的大强度的工作。但是压力过大，直接威胁着人的身体健康。
人的神经系统和免疫系统紧密相连，神经系统一旦受到严重的冲击，首先会造成免疫系统的破坏，以致会导致疾病产生。压力如同“水可载舟，也可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。
如果我们处理得当，能把压力变成动力。压力就是蜜糖，如早餐中的甜点心，如把压力憋在心里，没有及时的处理或不知道该如何处理，让它无休止地折磨自己，那它就如同砒霜一般会给我们带来巨大的危害。
31岁的王，是集团公司销售部门的经理。
他说：“当初进这个集团公司工作，我是多么意气风发。我看中和它一起成长的机会。为将来自己的发展和前途，为了父母的期望，为了能出人头地，我真是把自己所有的知识、能力、精力都交给了公司。仅一年多的时间，我被提升为销售部经理，很快就有了业绩，一年为公司带来几百万元的收入。为了名誉，为了晋升，我把整个人献给了工作。每天的睡眠不到六个小时，女朋友被冷落了，父母亲也放在一边。身体上的不适时时袭来，我感到疲劳，感到吃力，头昏脑涨，不思饮食。有一天，我突然昏倒在办公室。同事们把我送到医院。医师诊断是低血糖加严重的神经衰弱症。唉，我不得不休息了，实在是太累太累了。”
