坏情绪会阻碍你的进步，这就好比让你感到难受的不是路途的疲劳，而是鞋里的沙。
在我们的生活中，常常可以碰到一些引起坏情绪的事情：当你几经奔波，终于找到了一份工作，可以放手大干充分施展你的聪明才智的时候，却突然发现，你的工资比别人少了一些；当你领导的一项改革计划被社会实践证明是有益的，而且正在节节推进的时候，却突然听到人群里有几声闲言碎语；当你和你的爱人携手建起了美好家园甜甜蜜蜜共度人生的时候，你们之间发生了一点小小的龃龉……于是，有人为那点钱而耿耿于怀闷闷不乐，甚至想到消极怠工想到辞职不干；有人放下了该干的事情把精力用去对付闲言碎语；有人为一点小小的龃龉而纠缠不清甚至越闹越大……
一位勇者发誓要排除万难攀登一座高峰。在众人期待的目光中，他出发了。然而，他却没能不孚众望实现理想，于中途放弃了。出人意料的是，使他放弃的原因仅是鞋中的一粒沙。
在长途跋涉中，恶劣的气候没有使他退缩，陡峭的山势没能阻碍他前行，难耐的孤寂没有动摇他坚定的信念，疲惫与饥寒没有使他畏惧，不知何时他的鞋里落入一粒沙，起初他并没在意，他原本有时间和机会把那粒沙从鞋里倒出来的，可是在我们的勇士眼中，它实在是太微不足道了。的确，比起勇士所遇到的其他的困难来讲，那粒沙的存在简直可以忽略不计。然而越走下去那粒沙越是磨脚，终于每走一步都伴随着锥心刺骨的疼痛，他终于意识到这粒沙的危害，他停下脚步，准备清除沙粒，但是却惊异的发现，脚已经被磨出了血泡，沙被清除出去了，可是伤口却因感染而化脓。最后，除了放弃他别无选择。
这粒沙就如同我们的坏情绪，它看似渺小，但却一直在慢慢地侵蚀我们的心灵。我们总会替勇士的遭遇惋惜，然而就在我们惋惜的同时，我们更应该做的是不要重蹈覆辙。不要轻视你心中的坏情绪，别让一粒“沙”破坏了你的生活或者工作。
不过如果你不采取正确的发泄方法，而是跟自己的坏情绪斤斤计较，并不断地任由坏情绪控制自己的行动，那么，你的一时冲动也有可能会造成终生悔恨。
有一天，德国著名的化学家弗因德里希由于头疼难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的头痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一家科学杂志社，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
可以想象，如果弗因德里希的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。所以自己要聪明些，要学会控制自己的坏情绪。
生活中的一些小事往往经常引起你的坏情绪，比如当你带着孩子及他们的两个朋友回家时，所有的孩子都饿了，而你还没有时间清理上一餐的残局，这时电话铃响了，门铃也同时响起。在这一小段时间你觉得自己快疯掉了，你准备抓狂了，此时如果你深呼吸一下，自己的坏情绪便会走掉。实际上，在那样的混乱当中，你所能做的只是自动投降，放松心情。而当你放松心情，不再做无谓的挣扎时，所有的事就开始变得很顺了。那时，你会很惊讶自己得到的结果。你越心平气和，生活也会越顺利。你不会再为做错的事争论，引发别人心中的恶感，而且在事情有更进一步的改善之前，你也不会再唠叨不休。
所以，只要你能抖出坏情绪这粒硌脚的“沙”，把它发泄出来，那么你的生活也不会再让你总是七上八下的。
智慧礼记
你在生活中要学会理性地控制自己的情绪，要时常在心里提醒自己不要被琐事所烦、避免去想不如意的小事，控制好自己的情绪。
