人们常说的涵养和情操，反映了内心的情感倾向和恪守的行为方式，代表了人生的目的和价值取向。愿中华民族优良的传统和高尚的情操涵养，成为推动我们事业不断前进的精神力量。
高尚的涵养和情操令人敬仰
高尚的涵养和情操历来受人称道。一位哲学家曾把高尚的涵养和情操比作人生的“第二个太阳”。
一次，前民主德国柏林空军俱乐部举行盛宴招待空战英雄，一位年轻的士兵斟酒时不慎将酒泼到乌戴特将军的秃头上。顿时，士兵悚然，会场寂静，倒是这位将军轻抚士兵肩头说：“老弟，你以为这种治疗能再生头发吗”全场立即爆发出了笑声，人们紧绷的心弦松弛下来了，盛宴继续保持了热烈欢乐的气氛。
大智慧是一种大涵养，有涵养的人善于学习，我们可以从他们那里学到静默，学到宽容，学到仁爱。
还有一个爱下象棋的国王，他常和大臣、象棋高手对弈。几年来，每次下棋国王都是赢家，大家都恭维他为天下独一无二的象棋高手。
一日，国王微服私访。他来到京城一家酒店，一个十来岁的小姑娘正和一个青年人下象棋。那小姑娘把青年人杀得一败涂地。国王坐下来和小姑娘对弈，不一会儿就损兵折将，成了小姑娘的手下败将。国王不服输，又和小姑娘下了一盘，结果是同样惨败。国王这才心服口服。
小姑娘笑着说：“我的父亲才是高手呢。”“你的父亲是谁？”国王不太相信地问。
“他曾被选入宫中经常和国王对弈。”国王说：“那为什么宫中的棋手从来没有人赢过我呢？”小姑娘笑着说：“父亲说，国王高兴就能国泰民安，他是故意输给您的。”
国王回到宫中，闭门反思：太平盛世，其实不是我个人的功劳，还有各种各样的人要作出让步，或以不同的方式相助我啊！各行各业的兴旺与成功，上上下下的默契和互动作用是何等的重要啊！
另外，大家知道，北宋时期欧阳修文甲天下，是举国公认的文坛领袖。而此时的苏东坡刚到中原，初出茅庐，还没有什么名气。这时欧阳修在一个偶然的场合读到了苏东坡的文章，他拍案叫绝，说“取读轼书，不觉汗颜，快哉快哉，老夫当避路，放他一头地也”。此后，他每有机会，必大力举荐，使苏东坡很快为天下所知。
这种修养，这种雅量，正是欧阳修之所以不是一个一般的文人而是一代文学宗师的理由。
春秋时期，齐国宰相晏子的修养就更让我们钦佩了。有一个叫高缭的人在晏子手下当了三年的幕僚，他没有犯过什么错误，为人中规中矩。但是有一天，晏子把他叫去说，“你被辞退了。”晏子身边的人都不明白，这样一个没有什么过失的人怎么被辞退呢？晏子说，这个人在我身边三年了，竟然没有发现我的一点过失，没有批评过我一次，他不是太没有勇气和见地了吗？这样的人我怎么能够继续用他呢？
晏子这样求批评的修养，恐怕可以算得上古今第一人了吧？
一则小寓言也说明了这么一个道理。有一天，一片竹林失火了，火越烧越大，越烧越烈。这时，一只小鸟飞到河边，弄湿了翅膀，然后回到火场上空，将翅膀上的水滴下来，希望能熄灭大火。
他一次又一次地去取水灭火，天上的诸神看到后非常惊讶，他们问它：你为什么这么做？要知道，这些小水滴是不可能扑灭这么大的火的。
小鸟回答说：竹林给了我许多，我非常爱它，我出生在这里，这里是我的根，我的家，就算我不能扑灭大火，我也要不断地洒下爱的水滴，直到死去。
诸神明白了小鸟在做些什么，于是帮助它扑灭了大火。
在自己的家，自己的社区和自己的国家里，如果每个人都将自己的翅膀润湿，扑灭那每天都可能燃起的心灵大火——贪婪、自私、愚昧、残忍……也许世界上的穷人就会少一些，陷入绝望和崩溃的人也会少一些，也许在昨天烧焦的草地上会再次盛开爱与和平的鲜花。
（一）高尚的情操是中华民族精神之魂
当前，我们正处于历史大转折、社会大变革、事业大发展的时代，少年儿童要无愧于这个时代，不能没有高尚的涵养和情操；只有牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，打牢思想政治基础，筑严思想政治防线，才能做一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。
1．有涵养的人才能正确对待物质生活和精神生活的关系
物质贫乏不是社会主义，精神空虚也不是社会主义。我们搞社会主义，不仅要使人们物质生活丰富，而且要使人们精神生活充实。中华民族最不可缺少的是健康向上、丰富充实的精神生活，不论是物质条件极其匮乏，还是物质条件日益改善，首先在精神上必须富有。如果精神空虚，趣味低级，被物欲、金钱欲、占有欲所支配，那是十分危险的。我们正在改革开放中建设有中国特色社会主义，高尚的涵养和情操是建设社会主义现代化、促进人的全面发展的重要保证。
2．有涵养的人才能正确对待现实和理想的关系
千里之行，始于足下。要把现实的努力和理想的追求联系起来，决不能只顾眼前而忘记远大理想，也决不能离开现实努力而空谈远大理想。在成绩面前固步自封、不求创新开拓；在风险困难面前信念动摇、不敢奋发进击；在利益调整面前患得患失、不愿顾全大局；都是同高尚的涵养和情操、同不懈奋斗的精神格格不入的。
3．有涵养的人才能正确对待个人和集体的关系
人的真正价值是做一个有益于人民的人。以是否符合最广大人民的根本利益为最高标准，吃苦在前，享受在后，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。奉献于社会的进步、国家的昌盛、民族的振兴，才是真正高尚、光荣的。鲁迅赞美过牛，因为它吃的是草，挤出的是奶；周恩来赞美过蚕，因为它连最后一根丝都毫无保留地贡献了出来。少年儿童应该自觉地把个人利益服从于集体的利益，把个人前途寄托于建设社会主义的伟大事业上。
（二）加强思想教育提高学生素质涵养
什么是素质涵养？我们认为素质涵养就是一个人文化和品德的修养，而文化和品德的修养也不是一朝一夕而形成的，这需要青少年无论在学校、社会还是家庭中，都要多学习和体会别人的良好作风，取长补短，养成正确的待人处世的态度，辅助于自己的文化功底才能尽现自己的修养和涵养。当然这也十分复杂，不是每个人都能把自己所学的理论知识都运用到自己的待人处世上的，这就需要我们每个人加强自身的修养，而形成良好的涵养。
一个人的涵养是一种高雅的风度，当然要有着丰富的文化知识作为内涵，也必须有着高尚的道德情操。在生活中，一个人要注意从一点一滴的小事情做起，从小处起步，防微杜渐，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”而逐渐形成一种高尚的情操。
因此在生活中我们应该加强自身的文化、思想的修养，熏陶自己的道德情操。处处与人为善，杜绝心胸狭窄，知识的肤浅，行为的粗俗。一个人如果没有一个高尚的道德情操，那么很难有着良好的涵养。同时这个也反映了一个国家，一个民族素质的高低，我们每个人都应该有深蕴的涵养，这样我们中华民族才会屹立于世界的东方昌盛不衰！
比如，有一次在公交车上，一位先生由于受刹车的影响而撞到一个时髦女郎的身子上，女郎也不问青红皂白来了句：“德性！”而我们的先生也幽默而有不失风度的回了句：“这不是德性，是惯性！”
立时引的同车的人哄然大笑，而时髦的女郎顿时也变的不好意思起来！
从这个事情上可以看出，我们生活在这个世界上，难免有一些磕磕碰碰，发生这样或那样的摩擦和矛盾。如果一个人的涵养和涵养不是很好，一场嘴仗，甚至于打架是难免的了。
因此我们提倡每个人都应该有一种君子风度，并伴随有良好的涵养！
（三）青少年应该注意的涵养问题
什么是涵养？涵养就是一个人应该具有的宽广胸怀，对于不如自己的人不弃，面对强过自己的人不卑，能够以谦恭的心态对待批评，对于自己的成就又不沾沾自喜。
人们常说，一个人的心胸有多大，他做成的事情就有多大。这正是针对一个人的涵养而言的。事实上，当稍稍留意身边那些受人敬重的人，那些取得了巨大成就的人，尤其是那些杰出的人，无一不是具有宽广的胸怀。他们有着这样共同的品质：不以物喜，不以己悲，无论是面对挫折还是面对顺境，都能沉着冷静、从容大度、虚怀若谷。相反，再看看那些一生平庸无为、了无建树的人，有哪个不是斤斤计较、目光如豆、心胸狭窄的人呢？
我们认为，青少年应该注意以下的涵养问题：
1．眼高手低
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信。其突出的特点是大事干不来，小事不愿干。
2．看问题绝对化
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3．个人英雄主义
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。喜欢处处表现自己，在工作上，他要求自己的朋友也是“更多、更快、更好”。结果，往往适得其反。
4．无条件地回避冲突
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。为了回避冲突，为了维持和平，压抑感情，结果，严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。
5．强横压制反对者
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6．天生喜欢引人侧目
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的学习和生活中，他们总是很快表明立场，认为妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7．过度自信急于成功
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，心理上缺乏应急各种困难的准备。而一旦遇到困难，是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。
8．疏于换位思考
这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、博爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。
9．不懂装懂
工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询他人意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好不懂装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。
10．管不住嘴巴
这种人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容只能私下说。这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。
（四）从严要求自己测测自己的涵养
涵养是个人魅力的基础，其他一切吸引人的长处均来源于此。看看下面的观点，你是否认同？如果不同意，你有什么看法？不妨把自己的看法告诉家长，也可以和朋友、同学讨论一下。
（1）一个富有涵养的人，不论是对什么样身份的人，始终都彬彬有礼。
（2）动不动就生气的人涵养不会很好。
（3）善于接受他人赞美是一种做人的艺术。
（4）幸灾乐祸显出你的涵养较差。
（5）微笑始终是对你自己或其他人通往快乐的最好的入场券。
（6）关心体贴别人是一个人成熟和有魅力的主要标准。
（7）那些经常大谈他自己的人很少会受到别人的欢迎。
（8）良好的风度和礼貌是做人所必需而且应该有的自然的反应。
（9）尊重别人的意见才能使别人尊重你
（10）一个人心理所能承受的最大的反对力量就是其涵养值。
涵养是一个人应具备的诚实、谦让、大度和忍辱负重、委曲求全的一种综合素质。“忍耐”是一个人应具备的最大的涵养。“忍”要付出代价，甚至要遭到人格的侮辱。常言道：“让人一步海阔天空”，“忍”也主要是为了“让”。那些不理解对方所给予他“忍让”的人，根本就没有资格谈什么涵养。只有人人都有涵养，社会才会更加文明，才会更加美好。
具有涵养与受人尊敬的关系：
谁给我一滴水，我便回报他整个大海。
人不一定要生得漂亮，但却一定要活得漂亮。
每天花一点时间想想应该感谢谁。
读一本好书，就是在与高尚的人说话。
美不是出现在自己的镜子里，而是出现在别人的眼睛里。
容易发怒，是品格上最为显著的弱点。
外在美可以赢得赞美，但必须有内在美支撑。
多接近大自然，便会自心底喷涌出无穷的爱心。
对世间要有感恩的美德，对生活要有勤俭的习惯，对物质要有知足的涵养，对他人要有愉悦的施舍。
讲话气势汹汹，未必就是言之有理。
不想坏事，心乐；不说坏事，意乐；不做坏事，身乐。
眼睛要生在心里，观察自己；嘴巴要长在心上，评论自己。
有了同情心，才能利人。有了谅解心，才能容人。有了忍耐心，才能做人。
