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第19章 趣味体育娱乐活动(19)

【竞赛规则】

必须在本队两跑道内进行;传接棒方法参照田径接力赛规则;如果犯规次数多于对方一定数量,应判对方胜。

18.圈内单足接力

【参赛人数】

8~20人。

【比赛道具】

在空场地上画一条起跑线,距起跑线20米处,并排(相隔2米)画两个直径为1米的圆圈。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队,各成一路纵队面对圆圈站在起跑线后。组织者发令后,各队排头迅速跑向圆圈,站在圈内做单足蹲起3次,然后跑到本队拍第二人手后站到队尾。第二人按同样方法进行,直至全队做完,以先返回的队为胜。

【竞赛规则】

发令后方能起跑;做单足蹲起时,每次必须深蹲,否则重做。

19.障碍接力

【参赛人数】

8~20人。

【比赛道具】

垫子两块,栏架两个,跳绳两根。画两条相距30米的直线,在距任一直线10米处间隔一定距离摆放两块垫子,20米处放两个栏架,25米处画两个直径为1米的圆,圆内各放一根跳绳。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的两队,每队分成甲、乙两组,同队两组相对成纵队站在两条直线后。组织者发令后,甲组排头跑到垫子用跳远动作越过垫子,然后跑到栏架处从栏下钻过,再到圆内跳绳5次后,把绳放好,快速跑到对面拍乙组排头的手,自己则站到乙组排尾。乙组排头前跑在规定的地方做规定动作。各队依次做下去,以速度快的队为胜。

【竞赛规则】

必须在规定地方做规定动作;钻栏架时如碰倒栏架必须扶起,跳绳必须放在圈内。

20.背向起跑

【参赛人数】

20~40人。

【比赛道具】

在平整场地上画两条相距15米的平行线,分别为起点线和终点线。

【竞赛方法】

将竞赛者分成若干组,每组6~8人。竞赛开始,第一组背对跑道蹲在起跑线后,两手扶地作好起跑的“预备”姿势。听到发令,迅速转身起跑。在终点处设有裁判员,根据到达先后排出名次。将各组同名次者排在一起,再进行比赛。

【竞赛规则】

两次抢跑者罚下,并按最后一名计;预备时要求全蹲,如提前起动或抬臀为犯规。

21.起跑抓人

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

在跑道上画甲乙两条起跑线,前后间隔2米,再在前面40米处画一条终点线。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的甲乙两队,一名甲队员和一名乙队员两人一组,配成若干组。甲队在甲起跑线上站立,乙队在乙起跑线上站立,同一组在同一跑道上,听起跑口令后同时进行起跑,起跑后加速跑进,在到达终点前甲队队员努力追拍乙队队员,然后两队互换。最后以追拍到人数多的队为胜。

【竞赛规则】

起跑犯规罚退后半米起跑;只准直线快跑追拍,不得跑出跑道;只准追拍自己前面的同组对方队员,跑到终点即作结束;追拍时严禁推撞;起跑时应按规定的起跑动作起跑。

22.行进间追拍

【参赛人数】

8~12人。

【比赛道具】

在场地上画50米跑道若干条,在起点线前20米和30米处各画一条线。

【竞赛方法】

竞赛者每两人为一组,一人在起点线后,用站立式起跑的方式起跑;另一人在30米后用接力跑起跑的技术方法站好,当看到本道次的同组队员跑人20米标志线后,立即向前跑出。后面队员努力追拍,在终点线前追拍上得1分;没有追拍上,对方得1分。两人交换角色做若干次后,以得分多的为胜。

【竞赛规则】

必须在本跑道内进行,到达终点线为止;后而队员踏入20米标专线后,前面队员才能起跑。

23.连续追击

【参赛人数】

20~30人。

【比赛道具】

在平整空场地上画一个边长10米的正方形,每个角外画一个直径1米的圆圈。

【竞赛方法】

把竞赛者分为人数相等的甲、乙、丙、丁四个队,各队站在规定的边线外。竞赛开始,各队第一人站在本队圆圈内;发令后,立即按逆时针方向奔跑,各自追拍前面的人,即甲追乙,乙追丙,丙追丁,丁追甲,直到有人被拍着或跑完规定时间为止,然后各队第二人进入圆圈进行比赛。如此依次进行,最后以拍着人多的队为胜。

【竞赛规则】

每人都要通过角上的圆圈在边线外跑动,否则算被后者拍到;只准拍不准推、拉、绊。

24.绕人追拍

【参赛人数】

8~10人。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

竞赛者手拉手围成一个圆圈,面向圆心站立。组织者指定两个竞赛者在圈外间隔3米左右站好,前面为逃者,后面为追者。发令后,逃者迅速从站立者手臂下逐个绕过,追者随后追赶,在两圈内追上为胜,追不上则为逃者胜。随后,组织者再指定两人站在圈外做追、逃者,前两人回到后两人的位置上手拉手站好,同法继续进行。

【竞赛规则】

追者和逃者必须在站立者手臂下逐个绕过,违者判失败;站立者不得随意放下手臂或缩小包围圈。

25.抢圈追拍

【参赛人数】

16~30人。

【比赛道具】

在场地上画一条起点线,起点线前2米画一个1025米的长方形,作为追拍区。再在追拍区前3米处画三个直径为1米的圆圈。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的4队,分别排成一路纵队。竞赛开始,各队第一人站在起点线后预备,发令后,各队第一人迅速向前跑去,抢占圆圈,来抢到者为追者,退回追拍区,接着占圈的三人争取通过追拍区返回队伍。如果追拍者未拍到任何一人,那么占圈者分别为本队得1分,而追者倒扣1分;如3人中有人被拍到,则被拍到者无分,追者拍着几人得几分,其余人各得一分,其他人依次进行,以得分多的队为胜。

【竞赛规则】

追逃过程中不能越出追拍区;追者不得推打和绊倒对方。

26.后退跑

【参赛人数】

8~20人。

【比赛道具】

田径场跑道。

【竞赛方法】

将竞赛者分成两队,各成一路纵队沿田径场跑道向前行进。鸣笛后,各队排头立即从纵队的外侧向排尾做后退跑,先到者得1分,然后组织者再鸣笛,竞赛同法继续进行。全队均做完一次后,以积分多者为胜。

【竞赛规则】

每次都以鸣笛做起信号。

27.抱球接力

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

实心球6个。画两条相距15~20米的平行线,一条为起跑线,另一条为终点线,在终点线前并排画两个圆圈。

【竞赛方法】

把竞赛者分为人数相等的两队,成纵队分别站在起跑线后,各排头抱三个实心球做好准备。组织者发令后,排头迅速跑到终点把球放进圆圈内,然后返回起跑线,击第二人的手掌,第二人再跑到终点把实心球抱回,交给第三人,按同样方法依次做下去,最后以速度快的队为胜。

【竞赛规则】

持球跑时,如实心球掉到地上,应拾起再跑;接球人不准越线。

28.信鸽放飞

【参赛人数】

20~40人。

【比赛道具】

在空场地上画相距10米的平行线,分别为起点和折返线,在折返线上并排插数面标志旗,准备白纸若干张,上面画好信鸽。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的几队,面对本队标志旗,站在起点线后。竞赛开始,发令后,各队排头把纸信鸽贴到胸腹部,不用任何固定,松手快跑,绕过标志旗再返回,先到起点且纸鸽未掉下者得1分,接着换人重新发令,依次进行,最后以得分多的队为胜。

【竞赛规则】

如途中纸鸽掉落必须后退三步放好才能继续前跑。

29.跑垒记分

【参赛人数】

20~40人。

【比赛道具】

在空场地上画一个边长为20米左右的正方形,在正方形的四角上各画一个直径1.5米的圆圈为垒。

【竞赛方法】

把竞赛者分成人数相等的四队,每队报数排定号次,成纵队分别面对本垒站在对角线上,裁判发出“预备”口令时,各队首站在本垒内,听到“开始”后立即向同一方向跑,依次通过各垒再跑回本垒,最先跑完4小垒的得4分,其余依次为3、2、1分,同时到,可并列计分。各队第一人跑完后第二人再跑,直到全队跑完为止,最后以各队得分多少确定名次。

【竞赛规则】

跑时必须依次通过各垒,漏踏垒的不计分。

30.二人一球

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

一块篮球场,足球1只,在篮球场中间放一个足球,篮球架为双方球门。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两组,按顺序报数,背对场内站在两边线外。竞赛开始,组织者任意叫一个号,两队相同号码的两个队员迅速跑向中圈抢球,抢到后立即向对方球门运球并射门,另一方设法阻截,并破坏出界,射中者得1分。直到全体都做完一次为止,以得分多的组为胜。

【竞赛规则】

双方队员必须站在边线外;不得冲撞,动作粗野,对于严重犯规者,判罚点球;球出界为阻截完成。

31.沿球台变向跑

【参赛人数】

8~10人。

【比赛道具】

乒乓球台两副,以球台一端边的投影延长线为起跑线。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两组,分别成一路纵队站在球台一角2米外,每组第一人站在起跑线后。发令后,每组第一人沿球台变向跑一圈,要求队员面部始终对着一个方向(向前跑—侧向跑—后退跑—侧向跑),返回后击第二人手掌,第二人同法进行,依此类推,以先完成的队为胜。

【竞赛规则】

起跑线前脚不准踏线,不能抢跑;面部始终对着一个方向,否则为犯规;同时到达,犯规少者为胜;犯规总次数多于对方三次者为负。

32.颠球比赛

【参赛人数】

8~16人。

【比赛道具】

乒乓球、球拍各2个。画一条起跑线,在距起跑线15米处,间隔一定的距离,画2个直径1米的圆圈,圈内放乒乓球、球拍各1个。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队,各成一路纵队面对圆圈站在起跑线后。组织者发令后,各队首快速跑到圈内,拿起乒乓球和球拍,连续颠球10次,然后放下,返回起跑线,击本队第二人手后站到队尾,各队第二人按同样方法进行竞赛,依此类推。每人均做一次后,以最后一人先返回起跑线的队为胜。

【竞赛规则】

竞赛者必须在圈内颠球;必须完成所规定的颠球次数;球和拍要放在圆圈内,压线算犯规。

33.持拍移动接力赛

【参赛人数】

10~16人。

【比赛道具】

羽毛球场地一块,球拍2把。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两个组,排成两路纵队分别站在两端线外,每组第一人在端线后手持球拍做好准备。竞赛开始,组织者发令后,双方的第一人起动向前跑,到网前用球拍触网顶后,后退跑到端线前3米左右处,起跳做扣杀球动作,然后将拍交给本组第二人,第二人同法进行,如此依次接力到最后一个人跑完为止,先跑完者为胜。

【竞赛规则】

向前跑时球拍前伸触网;必须按要求完成各种步法及动作;发令后或交接拍后方可越过端线。

34.跨钻栏架接力

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

场地一块,栏架若干,栏间距为7米,小旗2支。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的甲、乙两队,各队成纵队站立在间距第一栏12米的限制线后。组织者发令后,排头迅速起跑跨过第一个栏,钻过第二个栏,再跨过第三个栏,钻过第四个栏,从插在地上的小旗外侧绕过,再从栏外侧跑回,拍到第五个人的手,然后站到队尾。第二人、第三人依次进行,每人都跑过一次,先跑完者为胜。

【竞赛规则】

不得抢跑。如未被拍击而抢跑者,令其返回重新起跑;不允许用手推倒栏,如推倒,必须扶起来重新跨过;在跨栏时碰倒栏则不算犯规,但返回时必须将碰倒的栏扶起。

35.转身冲刺跑

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

平整空场地一块。

【竞赛方法】

竞赛者两路纵队向前行进。组织者每次鸣笛后,在排尾的两个竞赛者立刻从纵队的外侧向排头做冲刺跑,到达排头,先到者得1分。

【竞赛规则】

每次都以鸣笛作为起动信号。

36.圆圈接力

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

空场地上画一个直径为10米的圆圈。

【竞赛方法】

将竞赛者分成两组,人数相等,每组第一人站在第一起跑线后,做好起跑姿势。听到组织者发出口令后,迅速起跑,沿逆时针方向绕圈外跑一圈,当对方队员跑过本方起跑线后本方第二人走到圈外站到起跑线后面,准备起跑。跑者用手触及接力者的手时,接力者迅速起跑,依次进行,最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

【竞赛规则】

跑时踏上或踏入圈内判为犯规;没有拍到手而抢跑者,令其重新起跑;因过早站到起跑线上而影响对方跑者为犯规。

37.蛇行跑接力

【参赛人数】

8~16人。

【比赛道具】

在起点、终点线每2米处插根标杆。在相距20~30米的起点、终点处插1个标志旗。

【竞赛方法】

将竞赛者分成人数相等的两队,成纵队站在起跑线后。发令后,第一人绕杆跑进,到终点折返,击本队第二人的手后到排尾站立。第二人依前人方法跑进,以先跑完的队为优胜。

【竞赛规则】

绕行跑进中将杆碰倒者需自己扶起;必须绕过各杆后经终点标志杆后返回;击手必须在起点标志杆侧后进行。

38.捉人竞赛

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

15~20米正方形场地一块。

【竞赛方法】

选出竞赛者的1/3做追逐者,其余做被追逐者。在场地内,画2米为直径的圆圈为禁区。开始后,追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人,以手拍到即可。

【竞赛规则】

追逐者用手抓到即为拍到;禁区内的人不得自行离开。

39.圆形曲线跑

【参赛人数】

8~10人。

【比赛道具】

平坦场地。

【竞赛方法】

竞赛者用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习,以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习,可根据情况不断变换方法增减难度。

【竞赛规则】

“障碍物”应站在圆圈上;曲线跑者应按要求做各种练习。

40.听号追拍

【参赛人数】

10~20人。

【比赛道具】

在空地上,画一直径为10米的圆圈。

【竞赛方法】

竞赛者站成圆圈,从排头开始1~4报数,要求每人记住自己的号数。

竞赛开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到组织者喊“某”号时,该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分,如追不上,跑至自己原位时归队,重新开始。

【竞赛规则】

追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

41.“追杀”营救

【参赛人数】

8~12人。

【比赛道具】

空场地一块。

【竞赛方法】

竞赛者分散在长方形场地上,选两人担任追捕者。鸣笛后,追捕者在场内奔跑,追捕分散在场内的其他人。凡被触及的人,必须用一只手按住被触及的部位。如第二次被触及时,就要用另一只手按住第二次被触及的部位。第三次被触及时,就要退出场地。最后只剩下两个人时,竞赛停止,由这两人担任新追捕者。

【竞赛规则】

跑到场外者不准再进入场内;追捕者用手可触及其他人身体的任何部位。

42.前后追击

【参赛人数】

6~8人。

【比赛道具】

空场地一块。

【竞赛方法】

竞赛者站成横排并1~2报数,然后手拉手围成一个圆圈。从排头开始,数1的为逃者,数2的为追者,在圆圈外隔两人以上的距离站好。听到“开始”的口令后,迅速跑动,在规定的圈数内,如追上被追者为胜,否则为逃者胜,后面依次进行。

【竞赛规则】

此竞赛可采用分组进行比赛。数1的为一队,数2的为另一队,不得碰撞,逃者为败。

43.闯四门

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