典型案例
以下是一位大学生讲述的故事：
网络综合征，我也是其中的受害者，而且我敢保证，受害的人不只我一个。拿我们宿舍的几个哥们来说吧，一致认为在这个世界上离了谁都能过，但唯独不能离开网络。我们几个曾经做过调查，发现全校有计算机的同学中，有一半以上的人都是这么认为的。每天早上，我们起床的第一件事不是刷牙洗脸，而是打开计算机，看到按钮发亮之后，才安心地去刷牙洗脸，因为当洗漱完毕，计算机就已经完全打开了。因此我们都患上了网络综合征：晚上无心睡眠，白天无心正事，整日沉迷与于网络，我们的记忆能力、思维能力等都在迅速地下降……网络综合征，已成为困扰我们的最大问题，很多时候，想要去摆脱，但是却无能为力。
案例分析
我们不能否认，网络带给了现代社会太大的改变，促使人类进入了一个崭新的时代，崭新的领域。但从心理学方面来说，网络就如同是诱人的“电子鸦片”，诱惑着一批又一批的人去吸食。而年轻人大多敏感，好奇，喜欢幻想，一旦陷入网络的世界中，便往往难以自拔，而且更诱发了他们好奇的心理，在网络的虚拟空间里越走越远。长此以往，对身体和心理都将产生许多不良影响，乃至产生心理障碍，进而产生网络综合征。
为什么网络会引起这些症状呢？经专家研究发现，认为是计算机中的微波对人体的中枢神经系统起到一定的负面作用，同时电子计算机与操作人员之间的正负离子失去了平衡，所以容易导致网络综合征的发病。
心理指导
试想一下：如果你是一个学生，因为患有网络综合征，那么耽误的不仅仅是你的学业，还可能是你一生的幸福；如果你是一位公司的员工，如果患上网络综合征，那么失去的可能不仅仅是业绩，还很有可能让你成为失业一族，而如果你是一位创业者，因为患有网络综合征，很可能让你多年的基业毁于一旦……那么，对于网络综合征患者来说，应该如何治疗呢？一般来讲，主要有以下几种方法：
改善环境：长期在计算机面前工作的人，一定要保证工作环境的空气清洁。如室内的二氧化碳浓度、细菌的总数量等要达到卫生的要求，另外还要注意一些灯光的配置要求等，这在一定程度上能够减轻网络综合征的产生。
注意节制：网络能够在一定程度上给我们的工作和生活带来许多方便，但是凡事过犹不及，所以一定要学会克制。没事的时候不要一直坐在计算机前面，可以去参加一些社交活动，爬爬山、玩玩水、散散步、打打球等，这些活动要比计算机健康的多。
制定目标：在上网之前，一定要弄清楚自己想要做什么，把具体的任务列在纸上，这样可以避免你坐在计算机前突然不知道要做什么这种现象的发生。而且，磨刀不误砍柴工，短短的两分钟可能会使你节省更多的时间。
限定时间：在上网之前，一定要给自己限定时间，用一分钟时间估算一下你的任务大概需要花费多长时间来完成，另外在上网的时候，一定要专心干自己的工作，不要随意去浏览一些无用的网页。
借网消愁愁更愁：很多人总是在自己情绪不好或者遭受挫折的时候来借用网络消气，但是借网消愁愁更愁，因为网络不能帮你解决任何问题，当你从那个虚拟的世界中走出，所有的问题依然都还存在，而且很可能因为你的拖延变得更糟糕。
计算机，可以是你的工具，是你的朋友，千万不要让它成为损害你健康的敌人，否则它带给你的不是方便与快捷，而是灾难。
十一、自恋狂——是精彩还是无奈
不知道大家有没有听说过这么一个故事：故事记载在古希腊的神话中，主人公纳西索斯是一个风流倜傥、英俊潇洒、相貌出众的少年，因此招来了众多女神的爱恋，但是因为他拒绝了女神厄科的求爱，于是遭到了诸神的惩罚。他之所以会拒绝厄科的求爱是因为他恋上了自己的影子。事情是这样的，有一次他在河边玩耍，无意中发现了河水里自己的影子，便一见钟情，因此就无心恋及世间的其他人和物，呆在河边久久不肯离去，最后憔悴而死，在死后他变成了一株美丽的水仙花。于是在心理学上就以纳西索斯的名字来给这种现象命名为自恋症，自恋症又被称之为影症。
患有自恋症的人，大多是起源于一种自卑心理，他们常常因为不能以正常的方式来得到自我满足，于是就采取了封闭的过分关注自我的种种虚幻形式。常见的表现是自高自大，孤芳自赏，自以为是，唯我独尊，什么时候都是自己是最重要的，而且不管在哪些方面，都认为自己是最出色的，是最卓越的，世上所有的人都比不上自己等。
典型案例
很多人都知道，张爱玲是一位清高孤傲的女子，但是她的清高孤傲是与她的自恋分不开的，而自恋一直贯穿在张爱玲的整个生命里的。她自恋最初的资本是她显赫的家族背景，正是这种家庭背景造就了张爱玲的与众不同，也造就了她极为深刻的自恋情结。而她的自恋也是非常明显的，比如对小时候家庭生活环境的炫耀，另外当渐渐懂事时对服饰的展示，而且阅读她的作品我们不难发现她的生活细节中时时处处都流露出一种“贵族”精神，另外她对爱情流露出的不屑与愤怒以及对政治的冷漠等，都是她自恋心理的体现，只是这种自恋心理相比平常我们常见的自恋心理要含蓄，要“深刻”。
在她的作品中，我们也可以看到许多具有自恋心理的人物，《金锁记》中的七巧迷恋于自己年轻时的美貌；《倾城之恋》中的白流苏面对众人的鄙斥、奚落中自我欣赏着；《茉莉香片》中的主人公聂传庆，过度迷恋于自己出世前的过去……而这一切的塑造也正是来源于因为张爱玲的自恋心理。
案例分析
那么造成张爱玲自恋的原因是什么呢？这也是历来文学家评论家们研究非常关注的一个问题，他们认为其自恋的原因主要是因为两个方面，一是其性格的缺陷；她不善交际，甚至在晚年选择了自闭，她也从来没有感觉到过生命的欢愉。二是其内心极度的自卑；她的自卑是因为生活中爱的缺乏以及家庭生活的变故。正是因为这些原因，导致了张爱玲自恋心理的形成。那么一般来讲，造成自恋心理的原因都有哪些呢？主要有以下几点：
自卑心理：自卑是形成自恋症的一个很重要的因素，因为很多人正是因为极度的自卑才开始形成极度的自恋，他们不能容忍他人的出色和优秀，认为自己才是生活中的佼佼者，不管是容貌还是工作业绩，他们都认为自己才是最出色的。其实这是一种过分自恋的心理。
性格缺陷：很多人生来内向，不善交际，在他们的生活圈子里，在生命的舞台上演出的主角永远是自己，因此难以避免会产生自恋的心理。
家庭因素：我们知道，家庭环境的影响对儿童的身心健康起着极为重要的影响，而不合理的教育或者是生活中爱的缺乏，以及亲子关系紧张，往往会对孩子的心理产生一定的负面影响。
人际影响：主要是指社会心理因素的影响，因为人际关系的好与坏，在促使人格向健康或异常方面的影响起着极为重要的作用。
此外，在形成自恋型人格障碍的因素中，遗传因素、疾病因素、社会制度和文化背景等因素也都是不可忽视的。
心理指导
患有自恋症其实并不可怕，更不要小题大做，大惊小怪，认为是得了什么不治之症。对于自恋症的治疗，关键是找准症结所在，然后再具体问题具体分析，“对症下药”，这样便很可能取得良好的效果。一般来讲，以下几种方法我们可以参考：
摆脱自我中心观：自恋症患者最主要的特点就是时时处处以自我为中心，所以要想摆脱自恋症，就一定要认识到这一观点的错误和偏颇，并努力加以改正。
学会爱别人：对于一些极度自恋的人来说，仅仅摆脱以自我为中心的观念还是不够的，关键是要学会爱别人，因为只有这样做你才能够体会到放弃以自我为中心是一种非常明智的选择。不管什么时候，你要想得到别人的尊重，最重要的是先学会尊重别人，学会爱别人。
创造良好的环境：对于自恋症患者来说，良好的外界环境是至关重要的，因为一个宽松和谐的环境在一定程度上能够减轻患者的自卑等心理负担，更有可能改变他们偏执的观点和错误的认识。
实行必要的监护：对于一些严重的自恋症患者来说，很可能会给社会和他人造成一些不必要的损害和负担，因此就很有必要对其监护和看管，当然最主要的进行家庭看护，这样会给患者一定的安全感。
生活中，时时给别人一份爱，也会时时在爱的怀抱中生活，无奈时、彷徨时、自卑时、自恋时，因为有爱，便能战胜一切。
