18.脾气暴躁，焦虑不安。
19.一点不能宽容别人，甚至对自己的儿女和亲友也如此。
20.曾进过精神病医院。
21.有时感到生不如死。
22.常常犹豫不决，下不了决心。
23.不听别人劝告，经常是想干什么就干什么。
24.没有熟人在身边会感到恐惧不安。
25.总是愁眉不展，忧心忡忡。
26.在人家吃饭会感到别扭和不愉快。
27.紧张时会头脑糊涂。
28.总希望有人和自己闲聊。
29.会无缘无故地忘记熟悉的人。
30.经常黯然神伤，独自哭泣。
以上现象有25～30种为极衰老；15～24种为衰老；7～14种为比较衰老；6种以下为基本无衰老。
这两种自我测定方法仅仅为老年人提供一些参考和一面镜子，使老年人能粗略地了解一下自己心理活动的状态，从而有针对性地调节自己的心理活动，尽可能地避免和消除不健康的心理活动。
心理学研究表明，人的实际年龄与心理年龄是不同步的。老年朋友一定也很关心自己的心理年龄有多大，那么下面这个测试是我们专门为老年人量身制作的测试题目，老年朋友不妨试一下，根据自己的实际情况，选择适合自己的选项，计算出自己的分数，看看自己的心理年龄又是多少？
1.下决心做某事后便立刻去做，从不迟疑。
是-0否-2中间-1
2.往往凭经验做事。
是-2否-0中间-1
3.对任何事情都有刨根问底的精神。
是-0否-4中间-2
4.说话慢而且嗦。
是-4否-0中间-2
5.总是忘记一些该记住的事。
是-4否-0中间-2
6.怕烦心、怕做事、不想活动。
是-4否-0中间-2
7.总是为一些小事斤斤计较。
是-2否-0中间-1
8.喜欢参加各种活动，退休生活丰富多彩。
是-0否-2中间-1
9.越来越固执，只认为自己是对的。
是-4否-0中间-2
10.对什么事情都充满了好奇。
是-0否-2中间-1
11.有积极而强烈的生活追求和人生理想。
是-0否-4中间-2
12.总是不能控制自己的情感，高兴了就笑，不高兴就哭或者是大发脾气。
是-0否-2中间-1
13.嫉妒心特别强，不能容忍别人比自己强，而且易悲伤。
是-2否-0中间-1
14.见到不合理的事不像年轻的时候那么气愤了。
是-2否-0中间-1
15.不喜欢看推理小说，觉得很费脑筋。
是-2否-0中间-1
16.对电影和爱情小说日益失去兴趣。
是-2否-0中间-1
17.做事情缺乏定力，一有不顺就想放弃。
是-4否-0中间-2
18.不愿意改变已经形成的老习惯。
是-2否-0中间-1
19.喜欢回忆过去，觉得当今社会很腐败。
是-4否-0中间-2
20.学习新鲜事物感到困难。
是-2否-0中间-1
21.很注意自己身体的变化。
是-2否-0中间-1
22.生活兴趣的范围变小了，或是几乎没有什么兴趣和爱好了。
是-2否-0中间-1
23.看书的速度明显加快。
是-2否-0中间-1
24.动作不够敏捷。
是-2否-0中间-1
25.消除疲劳感很慢。
是-2否-0中间-1
26.晚上不如早晨和上午头脑清醒。
是-2否-0中间-1
27.对生活中的挫折感到烦恼和焦虑。
是-2否-0中间-1
28.不相信自己也不相信其他的人。
是-2否-0中间-1
29.很难集中精力去思考问题。
是-2否-0中间-1
30.做什么事都没有效率。
是-2否-0中间-1
把各题自己的得分相加，算出总积分，再根据下表查出自己所属的心理年龄范围。
年龄范围评估表
积分心理年龄估计：
75分以上60岁以上
65～75分50～59岁
50～65分40～49岁
30～50分30～39岁
0～30分20～29岁
老年朋友们，您现在大概已经知道了自己的心理年龄的范围，在和您的实际年龄做以下比较，如果您的心理年龄大于您的实际年龄，那么您的心理就有点老化了；如果您的心理年龄小于您的实际年龄，那么您的心理比较年轻，您应该为自己感到高兴；如果您的心理年龄和实际年龄相等，那么说明你的心理年龄很正常，您仍然为您自己高兴。对于心理年龄较大的您，不用担心也不用悲观，你可以根据题的各项题目，向积极的方面发展，您一定会找回年轻的感觉。还有，您能来做这个测试，就说明您还有着年轻的心理。仍然要为自己感到高兴。
抑郁心理测试(一)
这份问卷由20道题构成，满分是80分，每题均有0～4的分数，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻度16～35分；中度36～45分，重度>；45分。
1.我真希望自己哪天突然死去，去一个极乐世界。
2.小事我也感到非常着急，不能从容应对。
3.遇到一点小事我就感到烦恼，不想去理会。
4.我感到自己是一个生活中的弱者。
5.我感到人活着没有什么意思。
6.我经常感到心慌烦躁。
7.我对异性毫无兴趣。
8.我觉得自己很笨，事事不如别人。
9.我变得做什么事都拿不定主意。
10.我想自己去死。
11.我经常感到浑身软弱无力。
12.我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了有时好几天都不说话。
13.我晚上睡眠时间比往常少多了。
14.我什么事情都不想干。
15.我感到不高兴、不愉快、不痛快。
16.我感到心里难受、不舒服。
17.我对周围的一切都感到没意思。
18.我经常局促不安。
19.我一点食欲都没有。
20.我觉得比平时瘦多了。
抑郁心理测试(二)
下面是一个适合老年人使用的抑郁自测表，共有20个测试项目，请您在仔细阅读之后根据自己这一周来的状况选择出最适合自己的选项。
A.很少有B.有时有C.大部分时间有D.绝大部分时间有
测试评析(解析290)
抑郁粗分标准分换算表
总粗分——
总标准分——
中国量表协作组曾用这个自测表对1340位正常人进行了测试，并以此得出总粗分位33.6±8.55.标准总分为41.88±10.57.因此总粗分的分界值和定为41分，标准分的分界值应该定为53分。
就是说，如果您的标准分超过了53分，总粗分超过了41分，就说明您有抑郁倾向，而且超过越多说明您的情况就越严重。此时，你就要去看心理医生。
1.觉得比平常容易紧张和着急。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
2.莫名其妙地感到害怕。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
3.容易心里烦乱或觉得惊恐。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
4.觉得可能要发疯。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
6.手脚发抖打战。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
8.感觉容易衰弱和疲乏。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
10.心跳得很快。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
11.因为一阵阵头晕而苦恼。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
13.吸气呼气都感到很容易。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
14.手脚麻木和刺痛。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
15.因为胃痛和消化不良而苦恼。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
16.常常要小便。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
17.手常常是干燥温暖的。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
18.脸红发热。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
19.容易入睡并且睡得很好。
A.没有或很少时间B.小部分时间
C.相当多时间D.绝大部分或全部时间
20.做噩梦。
A.没有或很少时间B.小部分时间
