登陆注册
8466000000020

第20章 不做肥胖准妈妈

孕18周胎儿的发育情况

怀孕18周时,胎儿身长达到14厘米,体重为185克。本周胎儿的发育速度明显减慢,这时胎儿的骨骼还比较软,在以后的日子里会变得越来越硬。

这个时期的胎儿由于性别不同,内部器官生长的也不同。当怀的是女孩,本周形成的就是她的子宫和输卵管,如果是男孩,形成的就是他的生殖器。但是也有特殊情况,胎儿在发育的时候也会因为位置的不同或者被遮盖,在做B超时看不到生殖器的位置,因此准妈妈不要过度地担心。

在18周以前虽然胎儿还没有形成耳骨,但是依然能够感受声音,而在孕18周,胎儿的软骨已经正式形成,并且大脑中接受和传导来自耳部神经信号的部门已经在发育,他已经开始习惯听妈妈肚子里的各种声音,包括脐带中血液流动的声音和妈妈的心跳声。

随着准妈妈的腹部逐渐变大,胎儿所居住的“房子”也会越来越大,因此胎儿比上周更加顽皮,会不停地变换自己的姿势,小动作也越加频繁。有时当准妈妈或者准爸爸对胎儿说话时,胎宝宝都会作出反应来回答。要注意不要用过大的音量,不然会吓到胎儿。

准妈妈孕18周的身体变化

本周准妈妈的体重会相应地增加4.4~5.7千克,体重的过快增长会加大分娩的困难,胎儿在迅速地增长,准妈妈的胃口大开,营养食品成了家常便饭。特别需要提醒的是,准妈妈不能大吃大喝,要注意科学饮食,保证摄取营养的均衡;体重生长过慢说明胎儿、胎盘、子宫生长缓慢或者准妈妈营养不良,要合理安排饮食。

孕18周,生长在子宫里的胎儿变得如同橙子大小,胎动也变得越来越频繁,此时,准妈妈就要开始做功课了,每天上午8点左右开始数胎动的次数,正常的胎动次数为每小时3~5次。正常情况下,早晨的胎动次数比较少,晚上8~10点之间的胎动比较活跃。胎动的次数和强弱在不同的情况差异很大,有的在12小时之间达到90~100次,而有的却是30~40次。此外声音、强光和子宫的触压的强度都会增加胎动次数。

每天测胎动是一个能够掌握胎儿健康成长的最佳方法,每日临睡前1小时都要计算一下胎动的次数。计算胎动时准妈妈应该保持左侧卧位,集中精力,环境要安静。正常的胎动在每小时30次左右,低于15次时,表示子宫内缺氧气,胎儿呼吸遇到困难,如果在一段时间内次数超过正常的次数,也是子宫内缺氧,建议马上咨询医生。

孕18周时,胎动反应也会给准妈妈带来消化不良或者紧张焦躁的感觉。当准妈妈的心情不好时,胎动的次数会比正常情况下多3倍,最多甚至高达10倍。

孕中期的准妈妈要怎样预防痔疮

孕18周,准妈妈的体重增加了很多,准妈妈的痔疮发病率高达75%左右,这是因为胎儿在一天天地长大,膨大的子宫压迫下腔静脉,增加了腹内的压强,血液回流不通畅,使痔静脉充血、扩张弯屈形成一个团,从而形成了痔疮。

痔疮是孕期经常见的疾病之一,怀孕后的准妈妈活动量大大减少,加之胎儿挤压着肠部,经常会出现便秘的情况。在初期症状不是十分明显,没有什么特殊症状,偶尔会发痒,当有血栓发炎时就会疼痛。在孕中期胎儿的健康是最重要的,但是又不能使用药物治疗,所以准妈妈要注意预防痔疮。

痔疮初期主要是依靠饮食来调理,不能多吃辛辣的食物,如生姜、胡椒、花椒等食品。不要吃难以消化的食品,容易排便干燥,可以多吃些富含膳食纤维的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、梨、桃以及芹菜、白菜、菠菜、木耳等,要多喝水,在早晨起来后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,这样可以缓解便秘的痛苦。

正常来说痔疮可以通过手术来治愈,医生建议在产后进行。

孕18周的准妈妈如何面对消化不良

对于已经怀孕18周的准妈妈来说,身体在一天天地变化,因此怀孕期间常常会出现消化不良的情况。准妈妈出现的不良症状有食欲缺乏、恶心、呕吐等,引起准妈妈消化不良的原因有以下几个方面:

准妈妈在怀孕后,体内的孕激素不断增加。在孕激素的帮助下,肠胃的消化能力减退,进而使胃酸分泌物质减少。

在孕18周的时候,胎儿身体逐渐增大,进而压迫准妈妈的胃肠,严重影响了消化功能。然而准妈妈在孕期产生的消化不良不能采用药物治疗,只需调理正常的饮食。当准妈妈食欲不好时,应选择清淡和容易消化的食物,如粥、豆浆、水果等。准妈妈要心情愉快,因为精神方面的负面影响也会导致消化不良。餐后保持适量的运动,做些简单的家务,或者与家人散散步,这些都能改善准妈妈的消化不良的状况。

孕中期性生活的注意事项

本周属于孕中期,准妈妈在这个时期属于最佳的状态,此时的早孕反应也渐渐消失;孕中期胎儿的各个器官基本发育成形,羊水相对胎儿来说已经相当丰富,在羊水的保护下,胎儿可以自由运动,逐步进入稳定期,流产的可能性会变小。所以在孕中期的适宜性生活一般是可以的。但是在孕18周,性生活不能像孕前一样,要注意以下事项:

本周准爸爸的工作

首先,在孕期第18周的时候,准爸爸应该协助妻子做一些力所能及的家务劳动。不能让准妈妈长期待在厨房里,因为天然气或者煤气在空气中燃烧的时候,会产生对人体有害的气体。饭后主动刷刷碗筷,不要让准妈妈和洗涤剂“亲密接触”,因为洗涤剂中含有大量的化学成分,对人体有一定的损害,尤其对怀孕18周的准妈妈的伤害更加严重。

其次,准爸爸在孕中期要照顾好妻子的情绪。本周胎动多,准妈妈情绪波动大,如果准妈妈的情绪过于紧张或者疲劳过度,会使准妈妈的大脑皮层的兴奋性增强,也会影响胎儿的健康。因此准爸爸应该多与妻子进行精神上的沟通,让妻子常常处于心情愉快的状态。

再次,准爸爸要克制自己,在性生活方面不要勉强妻子,减少性生活的时间和次数。应该多体贴妻子,照顾妻子的感受,尽丈夫应尽的责任。

更要注意,在孕18周时准爸爸不要吸烟和喝酒,如果实在做不到,应该去其他的场所吸烟,或者借助戒烟产品,如吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

本周准妈妈注意事项

准妈妈在孕18周的时候,日常生活中要注意铅污染,因为铅会溶入准妈妈的血液当中,影响胎儿牙床的发育,致使幼年的孩童牙齿生长受到损害。要注意不用报纸等印刷品包裹食物;不能使用刷油漆容器和筷子;不能经常去马路上吸收大量的汽车尾气;不能使用含铅的蜡烛;不能吃含铅的食物,如皮蛋、爆米花等;尽量不使用含铅的化妆品,不染头发。

怀孕18周的准妈妈要注意补钙了。胎儿的骨骼开始慢慢地硬化,从第19周以后胎儿的牙齿就需要钙化,需要大量的钙的补充,如果忽视了钙的补充,准妈妈就会出现腰酸背痛、腿痛、手脚麻木的状况,同时还会影响到胎儿的生长发育。一般来说,钙的吸收来自两个方面:药物补充和食物补充。准妈妈要保证每天1200毫克的钙的供给,除了食物的吸收之外,还要服用590~790毫克的钙剂,最好分3次服用。怀孕18周的准妈妈应该尽量避免噪声。因为此时胎儿的心脏基本已经形成,对外界的刺激更为敏感,能够听母亲身体中的血液流动的声音,因为胎儿的听小骨已经变硬,所以胎儿已经有了听觉,此时噪声对胎儿的影响是十分大的,因此,专家呼吁准妈妈们不要在噪声较大的环境中生活或工作,看电视或者听胎教音乐时,要注意音量的大小。

同类推荐
  • 圆梦北大·求学牛津·晋职摩根

    圆梦北大·求学牛津·晋职摩根

    本书用日记的形式,轻松幽默地展示了高三备考这个沉重的话题,用漫画式的笔调描摹了女儿的成绩排名、睡眠饮食、心理问题、内分泌紊乱等方方面面,还生动地记叙了一个被高考弄得抓狂的母亲的各种囧态,以及家长协助女儿备考的种种难忘的经历与感想。
  • 孩子腼腆害羞,妈妈怎么办?

    孩子腼腆害羞,妈妈怎么办?

    如今是一个相互交流、沟通、合作的时代,任何人都不能靠单打独斗而获得成功,所以人际交往能力对一个人成功与否起着非常重要的作用,对孩子也是如此。为了让妈妈们了解解让孩子远离腼腆害羞、学会与人交往的重要性,本书引用了很多案例加以说明。同时,还阐述了帮孩子克服交往障碍,变得活泼、善于交往的方法。具体来说,本书从语言沟通、交往礼仪、倾听他人、交往技巧、交往行为、交往心理、交往品质等方面,把教孩子学会大大方方地与人交往、不再腼腆害羞的秘诀传授给广大妈妈。
  • 富爸爸家训大全集(超值金版)

    富爸爸家训大全集(超值金版)

    本书上篇以上述研究为基础,针对我国家庭理财教育的现实,系统地借鉴和参考了西方发达国家理财教育理论和方法体系,相信会给读者带来有益的启发。本书的下篇主要讲述了如何从小培养孩子的领导力。在改革开放30多年后的今天,“富二代”接班的话题正在社会上讨论的如火如茶。其实,从小培养孩子的领导力不仅仅关系到家族企业领导人的传承问题,也关系到全社会年轻一代培养的问题,因为无论什么样的组织和团体,都越来越需要强有力的领导人物。上至国家、企业,下至社团、部门,都是如此。
  • 培养最了不起的男孩

    培养最了不起的男孩

    本书通过对男孩成长特点的综合剖析,作者总结了优秀男孩成长的六大秘笈,分别阐述了男孩成长必备的品格、学习能力、交际能力和心态等。
  • 一生的忠告

    一生的忠告

    查斯特菲尔德留给世人最宝贵的财富,除了他非凡的外交才干,还有他集几十年心血写给其子菲利普?斯坦霍普的家书。菲利普未满6岁,查斯特菲尔德便开始给他写信,向他传授做人的基本准则、进入上流社会的礼仪风范,以及成就事业的基本学识和技巧。在父亲的谆谆教诲之下,菲利普也成为一名杰出的外交家。
热门推荐
  • 好色仙帝重生霸权

    好色仙帝重生霸权

    仙界仙帝转世重生,恢复记忆之后多了好色属性。在重建霸权的过程中,仙女,魔女,萝莉,御姐,一一征服。
  • 我的恋人是校草

    我的恋人是校草

    月色朦胧,月亮挂在天空中,月光洒满整个操场,星星布满整个夜空,一闪一闪的。活泼少女叶诗诗学校万众瞩目的校草—林浩彬恋爱了,就这样,故事开始了...
  • 用一朵花开的时间等你

    用一朵花开的时间等你

    冉苒自问自己这一生从未对不起任何人,尤其是身边的人,她更是掏心掏肺!结果呢?自己真心以待,不求他们对自己感恩戴德,却怎么也想不到,自己深深爱着的未婚夫和自己从小到大的姐妹,竟然会将自己推入这万劫不复的深渊~~~~~直到临死前。她也不敢相信,害得自己家破人亡,一家人因为她,全都共赴黄泉!上天给了她一次重生的机会,这一世,势必要夺回自己的东西让那两个罪魁祸首付出代价!!!!!!!!
  • 傻子的开挂人生

    傻子的开挂人生

    长林村莫家的傻女儿,一痴二呆三滚蛋,人见人不爽,可是,怎么剧情走向不对,傻子是天才?
  • 花当阁丛谈

    花当阁丛谈

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 快穿之体验人生攻略

    快穿之体验人生攻略

    【日更】【尽力不断更】楚晚秋一辈子没想过,自己会是这么狼狈的死法,而且还被体验人生系统选中。what?可以的这很楚晚秋。既来之则安之【摊手】依自己看过这么多快穿小说的经验。只不过!!大哥跪求不不鬼畜不病娇,我错了嘤嘤嘤,再给我来一次机会我不会去招惹你的!!真的!!男人:嗯?楚晚秋秒怂。
  • 我的余半生

    我的余半生

    本以为你可以和我共度余生可一场意外,让我和你阴阳两隔当我再次走到你常弹的钢琴旁坐下看到了你留下的最后馈赠一篇日记是他留下的上面写着工工整整的字“丫头,我想把我的一切给你,潮湿的发梢给你,眼底的繁星给你,将血液奔涌给你,想带着炙热的心跳把余生全部交给你,可是我要先离开了...对不起,我爱你,你爱穿那单薄的裙衣,可冬天的寒冷,我怕冻坏了你的身体...原自然守护纯洁的你...来生再见!”
  • 怀想的阳光

    怀想的阳光

    “你会重蹈覆辙吗?”怀想看着他笑了。“会!”墨久阳一把抱住了她,“我不会再放手了”
  • 武道行歌

    武道行歌

    神衍大陆,天圆地阔,无边无际,至今已不知道存在了多少岁月。在这方大陆之上,又分为五大领域:北域、东土、南荒、西疆,以及中州。五大领域,相距甚远,其中宗族林立,势力错杂;又因人口磅礴,鱼龙混杂,英杰之辈,野心之士频频浮现,神衍大陆风起云涌,难以平静......