职场如战场，身在其中，不可能事事顺心，如想闯出自己的一片天下，压力注定如影随形。面对职场压力，或许你适应能力强，因此游刃有余，能毫不费力地将其摆脱，甚至能收放自如地利用它，成就更优秀的自己；或许你无从下手，举步维艰，拼命挣扎也逃脱不了压力的漩涡，进而身陷其中，令自己不堪重负。透支自己的精力应对压力，远非明智之举，而适当减压，保持乐观，调节好自己的心情，才能走出压力的重重迷雾，和上司、同事们和谐相处。
适当调节心情，保持乐观，减少职场压力的第一步便是找出产生压力的原因。职场压力产生的因素是多方面的，有客观的，也有主观的。其中客观因素主要有：竞争激烈、工作任务过重、工作难度较大、预期的目标长期不能实现、事业前景不好、公司内人际关系紧张、工作要求与自身预设不匹配、工作环境不利于工作的顺利开展等。而主观因素则包括有：对自身年龄的担忧、无法应付过重的职业压力、意志力弱等。
职场之大，压力在所难免。而每个人的精力都是有限的，当面对自身无法负荷的压力时，诚实地向上司坦白，并主动寻求上司的协助不失为一个调节压力的好方法。王明正是这样来调节压力，让自己每天都有好心情工作的。
刚入职的王明，每天都会提前十多分钟来到办公室擦桌扫地，这天，他边忙边想：已经月底了，今天无论如何要把这个月的业绩汇总弄出来，不能让老板催促。随着同事们陆续到了，王明也开始做汇总表。老板推门进来对王明说：“你现在忙不忙？”王明犹豫了一下说：“不算忙。”老板说：“那好，你把前10个月的客户投资分析情况弄出来，中午前给我，顺便通知大家，下午1点半开会。”王明边答应着，边把刚开了个头的汇总表收起来开始做投资情况分析，折腾了几个小时，总算把分析写出来，交到老板那里。
完成后，王明一看时间，快11点了，便赶紧给大家打电话，通知下午开会的事宜。电话还没打完，老板就拿着他的情况分析说：“这太简单，好好改改。”王明下完通知，刚要修改投资情况分析，同事又叫他去吃午饭。无奈之下，他只好说：“你给我捎点来吧！”同事问他：“你怎么整天忙个不停啊？”王明没好气地说：“老板安排的，我能不干吗？”
下午一上班，他修改完的情况分析合格了，紧跟着就是开会。老板说：“公司申请市级文明单位的材料王明你写吧，你写得还行，怎么样？”当着大家的面，王明只好迎头接下，说：“好的。”开完会，已快下班了，看着别的同事有说有笑地下班，王明却要加班，想到手头工作如山一样压着他，他顿时觉得心烦意乱。
隔天，他终于鼓足勇气向老板倾诉了自己的烦恼，希望老板能适量地为他减轻工作压力，老板在认真思考之后，将他的工作分派给了其他同事，这样，他才能有一点时间和同事沟通沟通工作和生活，才能工作得更加开心。
面对职场压力，新人们不应该把所有压力都承担下来，而是应该理智地请示上司有些工作是否可以分解一下。如果你一味硬撑，那么上司可能会认为你很能干，而给你布置更多的工作，让你喘不过气来，就完全没有时间和同事们联络感情了。
在充满竞争的职场中，出类拔萃之人比比皆是。这时，订立适合的职业规划目标就显得尤为重要，而这亦是适当减少压力的重要方法之一。刘胜的减压之道正是源于此。
刘胜研究生毕业后，应聘到一家刚成立不久的外贸公司。他豪情万丈，准备在此干一番事业。
不久，刘胜所在的小组通过洽谈，接到了一笔为数不少的订单，在总结会上，老板表扬了好几位老同事，唯独没有提刘胜。刘胜很不服气，他想：如果不是自己用流利的英语帮着打通众多关键环节，对方怎么会那么痛快地签协议。可看到客户总喜欢找业务员老李联系业务，又感到了压力不小，于是他暗自下了“一定争第一”的决心。经过一番深思熟虑，刘胜主动提出去开发公司一直不景气的欧洲市场，并拒绝了经理给他的人手帮忙。但由于他一心想发展大客户，却不把中小客户放在眼里，结果几个月过去了，他的业务一直没什么起色。后来，经理派了老李协助他工作，在老李的加盟下，他们在年底前完成了十几笔业务，欧洲市场逐步红火起来。他们也因此在年终得到老板的嘉奖。虽然，刘胜拿到了可观的红包，但他不仅不高兴，还满心失望。在后来日复一日的工作中，刘胜经常觉得现实离自己的期望遥遥无期，因此觉得心理压力十分大。
在一次偶然和一位学长聊到这些时，学长劝他不要给自己设立太大的职业规划目标，而是应该设立容易实现的步骤，这样一步步前行，既不会增加心理压力，又能看到自己的成长。在学长的指点下，刘胜调整了自己的心态，渐渐又找到了工作的激情。
在强手如林的职场，如果你暂时无法保证自己成为最优秀的，那就在工作不出现差错的情况下，使自己成为中等人才，如此循序渐进，才能不断促使自己成长。如果一开始就设立过高的目标，那反而不利于自己成长。
人在职场本应尽情享受工作的乐趣、同事的友情，如果你不会调节压力，自己为难自己的话，那就会忽视生活的本质，使自己垂头丧气、信心全无，如此，如何感受人生的快乐？如何与同事沟通有无呢？
适当为自己减压，保持乐观的心态，学会在职场中笑看云起云落，静观花开花败，荣辱不惊，去留无意，多一些乐观，少一些烦恼，才能让自己轻松地工作、生活！
