第二天一早，天刚蒙蒙亮，穿着衬衫和背带裤的阿塞尔和戴维德站在后院，戴维德对着阿塞尔说：“阿塞尔，先跟我做一下热身运动，以后你每天训练前都必须热身，不然很可能会受伤的。”
接下来就是各种的压腿，抻筋，活动关节。阿塞尔在旁边一丝不苟的跟着戴维德的动作学习。
一系列的热身运动完成后，戴维德带着阿塞尔出了门，指着远方的山坡说：“阿塞尔，看见那边山坡上的那棵树了吗？”“看见了。”“现在，从这里跑到那棵树，来回十次。”
阿塞尔听见戴维德的话后，没有犹豫，立刻向远处跑起来。
太阳渐渐升高，气温也一点点随着太阳的升起而开始上升。阿塞尔机械性的跑着。汗水打湿的头发黏在额头，衬衫的袖子挽到了手肘，领口的扣子也解开了两粒。胸口仿佛破旧的风箱，艰难的的带动着空气穿过口腔，流向不堪重负的肺部。
本以为只是跑跑步而已，一会就能跑完，但是阿塞尔高估了自己的体力。现在只是本能的驱使着自己的双腿向前迈动而已，至于跑了多久，还差多少，在自己沉重的呼吸声中早就没有多余的精力去思考了。
就在双腿渐渐沉重的连抬起都是一种折磨的时候，阿塞尔下意识的放缓了速度。
“还差一趟，速度不许慢，跑起来！”
戴维德的喊声惊醒了阿塞尔的意识，然后双腿迈动的速度停止了放缓的趋势。
“还有一趟，马上就到了，坚持住，一定要坚持住，以后谁也不能说我矮！”
“啊！”阿塞尔从喉咙里挤出一丝呐喊，用尽力气再次提高了速度，然而，让阿塞尔惊奇的是，刚才那种如果再不停下来自己恐怕就要直接累死的感觉，突然间从身体里消失。取而代之的，一股无形的力量让阿塞尔觉得自己还可以再跑十个来回。
“好了，可以了。”
就在阿塞尔为这股无形的力量惊奇的时候，戴维德的声音拉回了阿塞尔的思绪。
“戴维德叔叔，刚才我好像冲破了一层阻碍，就是，我感觉自己跑的快要累死了，但是突然间又有力气了。”阿塞尔将自己的疑惑向戴维德询问。
“这是很多人都会有的感觉，尤其是你这种初学者，刚开始锻炼的时候很容易用尽力气，但是当你坚持下来后，会很明显的感觉到自己的成长。”戴维德解答了阿塞尔的疑惑。
“现在活动一下腿。然后做三十个俯卧撑。”
阿塞尔揉了揉腿部的肌肉，然后不顾地上的尘土原地开始做俯卧撑，戴维德在一边不时的指出阿塞尔动作不标准的地方。
做完俯卧撑后，戴维德又让阿塞尔开始了仰卧起坐，深蹲等一系列针对身体各部位的锻炼。
太阳已经高升，戴维德看着一身灰尘和汗水的阿塞尔“今天早上的锻炼就到这里吧，现在慢跑一个来回，回来后去洗漱吃早饭吧。”
阿塞尔小跑着向远方的大树，锻炼后并不感到十分疲惫，反而精神比以往更好。回到房间洗漱后，阿塞尔来到餐厅，看到餐桌上已经摆好了早餐。
戴维德之前已经叮嘱了祖母，阿塞尔锻炼后需要补充大量的营养，让祖母准备了汉堡，土豆泥和果汁，这些有助于缓解剧烈运动后身体缺失的营养。
阿塞尔在餐桌前坐好，拿起一个汉堡咬了一口，西红柿片和肉排带来的丰富口感，让一早起来经过大量运动，早已空空如也的胃疯狂对着大脑发出了快再多给我一些的指令。
祖母看着狼吞虎咽的阿塞尔“慢点，还有好多呢，别噎着，喝点果汁。”
“嗯嗯。”阿塞尔一边咀嚼着汉堡一边答应着祖母。
迅速吃完了一个汉堡，饥饿感稍稍减弱了一些，阿塞尔拿起勺子吃着土豆泥。
“阿塞尔，锻炼身体是好事，不过要坚持住啊，明天可是一个考验呢！”祖父坐在桌首，抽着烟，看着报纸。
“我肯定会坚持的，不过，为什么明天是考验呢？”阿塞尔不解的说。
“嘿嘿，明天早上你就知道了。”祖父吐了个烟圈，并未回答阿塞尔的问题。
“一会我要去城里买除草机的锯片，阿塞尔，你跟我去吗？”祖父放下报纸，问阿塞尔。
“去呀，当然要去。除了买锯片还买别的吗？”阿塞尔试探的问道。
“唔，本来只打算买锯片的，不过要买别的东西也不是不可以。”一眼看穿阿塞尔的小心思的祖父笑着说。
听到祖父的话，阿塞尔咧嘴一笑“那什么时候走啊？”
“你先吃完饭再说！”祖父瞪了一眼阿塞尔。
“阿塞尔，你一会吃完饭你先回卧室，我给你按摩一下，不然你明天肯定下不了床！”戴维德慢条斯理的吃着盘子里的食物，一边说道。
“戴维德，我还想看明天这小子浑身酸痛爬不起来呢，别给他按，年轻人就是要吃点苦头。”祖父眼见自己看笑话的想法破灭，不满的对戴维德说道。
“哈？祖父，没想到你竟然这么坏心思，祖母，您听听，祖父竟然想看您亲爱的孙子笑话！”阿塞尔再一次见识到祖父的恶略行径，向祖母抱怨道。
“你个臭老头子，我宣布，今天晚上你没有饭吃了！”祖母一气之下，收走了祖父面前吃剩了一半的食物，端去了厨房。
“哎？不是，老婆子你听我解释啊，我还没吃完呢！再说这是早饭啊，又不是晚饭。”祖父连忙站起来，瞪了阿塞尔一眼，然后赶紧追着祖母进入厨房。
阿塞尔看见祖父“罪有应得”心情舒畅的吃完盘子里剩下的食物，然后跟着戴维德回到卧室。
半个小时后，“享受”完戴维德的按摩后，阿塞尔呲牙咧嘴的出来。戴维德的手法说是按摩不如说是用刑，虽然手法是按摩的手法，可是在戴维德那有力的大手下，阿塞尔都怀疑自己是不是要被捏骨折。
来到楼下，老维肯已经收拾妥当，套好了马车等在大门口，看见阿塞尔出来，拍了拍身边的座位“上来，咱们出发。”
