一、武术训练后不能立即喝冷水。因为武术训练强度非常的大，经常出汗导致体内大量水分消耗，而一些同学就非常的喜欢喝冷水降温，这种方法是不正确的，这样容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等症状。武术训练过后建议饮用一些温开水。
二、武术训练过后不能立刻坐下或者是蹲下。因为剧烈的运动过后立刻蹲下或者是坐下会影响下肢血液的回流，加深身体的疲劳。因此，武术训练过后大家应该缓慢的走一会放松身体。
三、武术训练过后不可以立即吃饭。因为武术训练过程后，肠胃蠕动能力会减弱，消化腺分泌液会减少，所以，不能急着吃饭。
同时修炼武功需要大量吸收营养比如一日三餐都得有肉食量大加
