在很多人眼里，被视为“贵族运动”的高尔夫总是高不可攀。但现在，高尔夫已经逐渐放下了自己的“身价”，打上了“亲民”的标签。在打高尔夫时，挥杆的瞬间，徒步走到下一个果岭的过程，整项运动除了让人与大自然进行亲密接触外，对提高中年男性的性能力还有着不小的作用呢！
健康影响：
性学家们认为，打高尔夫时挥杆的动作有助于身体的伸展。同时，高尔夫还与散步紧密结合。在一个18洞的球场里，走路的距离会达到6～8公里，这可以让人体得到充分的锻炼。而且，美丽的球场也会使人心情舒畅，帮助中年男性燃起更炽烈的爱火。
与其它运动一样，打高尔夫时，人体内也会释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质。这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，能够使人产生愉悦、兴奋感，对增加性欲大有帮助。在性爱过程中，男人的腰、背及手臂都扮演着重要角色，也是主要着力点。而高尔夫运动锻炼的恰恰就是这几个部位的肌肉，腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
点击方案：
作为一种比较平缓的运动，高尔夫更适合中年男性。除此之外，滑冰、游泳、慢跑、骑马等运动，也能为中年男性助“性”。但是，尽管这些运动有利于性功能，但在运动中还是应该把握好“度”。应根据个人的年龄、体质的差别，适当控制运动频率和运动时间。当感到疲劳的时候，要马上停止运动，不可逞强。要知道，过量锻炼反而容易导致性欲降低。
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据《今日美国》报道称，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，比较剧烈的运动容易造成男性前列腺充血、水肿，从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。
运动强度的选择，可以根据自己的习惯和年龄来调节，不要太过剧烈，也不要做一些竞技类的体育运动，比如快跑等。建议男性每天游泳30分钟，因为游泳可以提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
