前列腺炎是男性的多发病和高发病，患病后会有尿频、尿痛、尿不尽等多种不适症状，让人痛苦不堪。其实，要呵护前列腺并非难事，平时多喝水就可以有效地远离前列腺炎。
健康影响：
生活中，许多男人每天忙于工作，容易忘记喝水，有时甚至整天不喝水。饮水量的减少，就必然会使体内脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润而发生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，排尿次数同时减少。这样，尿液内的有害物质就会残留在体内，出现“尿液返流”，进入前列腺，引发炎症。
而且，对排尿间隔过长的男性来说，由于前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能会对尿道造成刺激，容易诱发感染，甚至可以在未排尿的情况下“溢出”到尿道外口，造成尿道口发红，个别人还会有尿道口肿痛等不适症状，出现“滴白”现象。
相反，多喝水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。而且多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。
点击方案：
专家指出，由于喝水太少是前列腺疾病发病的直接诱因，因此男性应养成定期补充水分的习惯，每天要喝1500～2000毫升水，从而通过多排尿来充分冲洗尿道，将细菌毒素冲淡，并及时疏通血管，促进体内垃圾排放，帮助排出前列腺分泌物，从而呵护前列腺的安全。
如果已经患上前列腺疾病，那么患者不仅白天需要多饮水，夜间也需要适量喝水，这样才能冲洗前列腺细菌，帮助前列腺疾病尽早康复。
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一般来说，一个健康的成年人每天要喝6～8杯水，平均分配在一天之中；同时注意均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果，不喝咖啡及酒，并经常保持运动，这些对呵护前列腺具有重要意义。专家为您提供了喝水时间一览表，以供参考：
1、6：30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
2、8：30
从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先让自己喝至少250毫升的水。
3、11：00
工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候喝自己一天里的第三杯水，以补充身体流失的水分，放松紧张的工作情绪。
4、12：50
用完午餐半小时后，适当喝些水，可以促进消化。
5、15：00
此时喝一杯水，可以提神醒脑。
6、17：30
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时自然不会暴饮暴食。
7、22：00
睡前半小时再喝上一杯水，但别喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
