有了电脑很方便，然而却让有些人习惯了边用电脑工作、边吃饭的状态。这对肠胃功能是非常不利的，会严重影响食物的消化与营养的吸收。
健康危害：
嘴里嚼着食物，手上不停地敲打着键盘或者写着文件，此时，大脑需要频繁地调动眼睛、耳朵、手等感官系统，参与信息的处理，随时处于紧张工作状态。这就使得大脑需要大量的血液供应，以确保能量充足。而边工作边吃饭，肠胃就会上来与大脑一起争抢有限的血液，结果就会削弱消化功能。久而久之，这会导致食欲减退、新陈代谢紊乱，甚至患上厌食症。
而且，边吃饭边电脑，还会无形地拖延进餐时间，这也会加重消化系统的负担。而大量的外界刺激和让机体对食物的敏感度降低，也会导致食欲减退。如果你变本加厉，边吃饭还边与其他同事商量工作，更要加倍小心了，因为额外的口腔活动会使食物咀嚼精细度降低，甚至可能发生突然性的呛食。
点击方案：
1、如果有限的时间被任务紧急的工作挤满了，就在工作间隙吃一些体积小、热量高的点心好了。点心中充足的糖分可以为大脑提供充足的工作养料，而且又不会占用胃肠道太多的消化时间。
2、如果和同事一起出去就餐，事先说好不要在饭桌上讨论工作。因为越是紧张的就餐环境，越有可能加重胃肠道的消化负担。
3、吃完饭不妨出去散步10分钟。因为饭后肠胃正处于紧张的工作状态，需要大量的血液支持。此时如果马上进入工作状态，大脑会表现为供血不足，甚至头晕、目眩。而适当散步，不仅可以缓解大脑的疲劳，还能促进肠胃对食物的消化吸收。
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对大多数人来说，饭后百步走依然是有益于健康的好习惯。然而，刚刚吃完饭就走的习惯并不可取。因为吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃液相混合，然后再进入十二指肠。如果进食后马上走路，无疑会给胃增加许多紧张因素，破坏正常的程序。而且饭后立即运动，还会使心脑脏器的血液供应量相对减少，还会增加脑血管疾病发生的危险，也容易使冠心病患者发生心绞痛，甚至心肌梗塞，并会加重高血压患者的头昏、眩晕、头痛等症状，或引发胃肠道疾病。
因此，吃饭后应该先休息10～15分钟，然后再开始散步，这样才能起到保健的作用。
除此之外，气候、季节等也直接决定着散步的环境。比如寒冬腊月显然是不适合饭后到户外“百步走”的。这种情况下，在居住环境里活动效果会更好。
一般来说，医学家建议走路者以时间作为适量散步的尺度。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10～30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些；而平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人，只有多走才能打破体内代谢过程中的恶性循环。
总之，饭后散步和体育锻炼不同，它可以给人带来轻松愉快的心情和适当的胃肠保健，是健康生活的良好习惯。
一些人一旦患了病，也不管某种药物是否对症，就随便服用，结果不仅不能“治病”，反而“致病”。大多数药物或多或少都有一些毒副作用，特别是在长期使用或用量较大时，都容易在病人身上出现毒副反应。所以，切忌不要让滥用药物惹来健康之祸！
