奥凯按照侧身图入睡，感觉关元和会阴之间少了些许压迫，可能是之前不懂造成压迫，现在突然释放出来，一下子血液流通起来，整个人感觉更加轻松，有一种说不出的舒服。在寂静中收摄思绪，意沉丹田，缓缓入睡。
午睡醒来之后，奥凯感觉整个人似乎精神饱满，头脑清明，“好像比保温杯里泡枸杞管用嘛！嘿嘿……”奥凯嘴角微微上扬，玩味地想着。
出了房间，奥凯微眯着眼定神向高空看去，只见波旬和廿八又飞上了更高的位置，大概在云层高度左右。
奥凯拐弯抹角地问爸爸奥奇和妈妈于青莲，见他们未看到波旬和廿八，只是觉得天气热。
奥凯内心思量道：“莫非我开了阴阳眼？能看到常人看不到的东西，那万一看到鬼怎么办？好怕怕啊……不过我连魔中之魔都释放了，怕鬼好像没必要吧！”
奥凯心里胡乱想着，沿着小道去了家附近的虎背山，夏天的季节，正是杏子成熟的时候，奥凯摘了些杏子，用溪水洗了一下，在树下吃了些，不过并未多吃，有句话不是说“桃饱杏伤人”嘛！
奥凯随即想到：“万事万物皆有度，这个度如何拿捏，做到最合适最恰当的地方，才是最重要的。”
奥凯在山中找了个地方，沉静心神，仔细看起了易筋洗髓经。
只见序文中写道：“《易筋》、《洗髓》，俱非东土之文章，总是西方之妙谛……《易筋》义浅，入手有据，初学易解，其效易臻，堪为筑基之初起，是必《易筋》之功竟，方可因之洗髓……予是不揣鄙陋，翻为汉语，止求不悖经文，不敢致饰章句。依经详译于后，并为序言于前，以俟智者之玩味而有得也。——释慧可谨序”
奥凯只听过达摩、六祖禅师慧能等人，对于慧可，奥凯好像没听说过，从网上查了一下，是达摩谓之‘汝得吾髓”的禅宗二祖，曾断臂求法，以示求佛的虔诚和决心。
奥凯又看向洗髓经原文：“如来大慈悲，演此为《洗髓》。须俟《易筋》后，每于夜静时，两目内含光，鼻中运息微，腹中觉空虚，正宜纳清煦。朔望及两弦，二分并二至，子午守静功，卯酉干沐浴。一切惟心造，炼神竟虚静。”
奥凯细细揣摩其中含义，但是很难理解，只能先熟悉，再问塔灵廿八了。
奥凯又看向任脉图和督脉图，任脉属阴脉之海，在人身正前面，从会**至承浆穴共二十四穴。督脉属阳脉之海，在人身背面，从长强穴至素髎穴共二十七穴。奥凯看了半天，发现对照脉图，还是很难确定穴位，只能先浏览一遍，继续向下看。
接下来介绍的是手足十二经络。分别是足太阳筋、少阳筋、阳明筋、太阴筋、少阴筋、厥阴筋以及手太阳筋、少阳筋、阳明筋、太阴筋、厥阴筋、少阴筋。
奥凯对经络本就不通，此时更是看地一头雾水，奥凯不由恶趣味地想道：“手之六条经脉，倒是和“六脉神剑”相对应，可惜我不会六脉神剑啊！这也介绍的只是打通经络的方法。那腿呢？难不成是风神腿或者铁腿功？呵呵……”
奥凯研究了半天，啥也没研究出来，不由地有些丧气，想起波旬和廿八所说的自己并无灵根，也很踌躇是否要继续习练易筋洗髓功。
想了会，觉得还是不应该轻言放弃，自己又不追求成仙，只是强身健体，有廿八指引，应当并无大碍。
奥凯将正身图二十七势、侧身图八势、半身图二十七势、屈身图八势、折身图十六势、纽身图十八势、倒身图六势、翻身图十三势、行身图三十四势、坐身图四十九势、定身图八势、卧身图十势共十二图之功夫按图摸索着练了一遍。
除了正身图和卧身图能看懂，并且可以习练之外，其他十图功法连门径都没摸到。
到了下午五点的时候，太阳已经偏西，廿八和波旬总算是飞了回来。
波旬下来后，对着奥凯道：“小凯，好好练，不能给小廿八丢脸。”
廿八则是降落下来，对着奥凯将易筋经十二图一一演示了一遍，奥凯看过一遍就忘，发现自己和武侠小说中的什么过目不忘、悟性惊人之类的还真是天差地远。
廿八又演示了一遍侧身图，对奥凯道：“你先一图一图熟练，不要急于求成，有不懂的就问我。”
奥凯回道：“好的。”
奥凯见他们都已返回，于是问道：“你们恢复的怎样了？”
波旬叹口气道：“不太理想，无法吸纳灵气，恢复地很慢，也就太阳真气稍微能恢复多一点，但是也起不了太大作用。”波旬和廿八说完后便进了奥凯玄关中的镇魔锁妖塔。
在这之后的日子，奥凯按照廿八的教导，练功逐渐走上了正轨，每日按照易筋经十二图习练，随着修习的日渐加深，气感也越来越强，逐渐打通了一些经脉。
修行有“百日筑基”只说，意为修行初期，要通过百日左右的时间打牢基础，又有：“炼精化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道”的说法，不过这些离奥凯都太遥远，他顶多也就处于炼精化气阶段。
或许正处于“精满不思淫”的状态，奥凯发现随着精气神的饱满，自己不会像以前那样看到漂亮的小姐姐便移不开目光，或者不由自主看向不该看的地方，也没有了过一阶段就有释放精力的冲动，整个人气质更加内敛，精神饱满，人也变得更阳光了，也不会脑海里总是浮现色欲的念头。
奥凯不知道自己应当处于哪个阶段，随着修行的日渐加深，奥凯已经能够按照意念控制阴神出窍，在练完功后，奥凯阴神经常出入镇魔锁妖塔，向廿八和波旬请教修行上的困惑。
习练易筋经之后，奥凯已能够内视自身，在内视丹田之时，感觉里面暖洋洋地，散发出光芒，一些经络和穴位也已打通，身体力气增大很多，并且能够在打通的脉络中激发出内力，奥凯为此感到很兴奋。
