寂寞与孤单，大多来自于独处。通常情况下，人们认定了与人相处的能力是为人处事的重要能力，却常常忽视一个人独处也是一种很重要的能力。于是，很多人喜欢热闹，却不善于独处，害怕独处会让人消沉或是封闭。其实，真正学会独处要远比与人交往来得重要得多，毕竟只有当人独处时才可能冷静下来，好好反思自己，如果说与人交往是人在群体中得以认证的话，那么独处就是人在一个人的环境中对自我的认证。缺乏与人交往的能力固然是一种遗憾，但缺乏独处的能力更是一种人生缺陷。
绝对的独处是不存在的，也不会有人可以做到绝对的独处。这里说的独处不过是与群居相对的概念，但即便如此，还是有人无法忍受独处。他们害怕一个人，哪怕就是一个人待上短短的一段时间，他们也会浑身不自在，觉得度日如年，盼望着找个有人的地方去消遣一下，尽快结束这种煎熬的状态。这种人在当今社会上还为数不少，他们的精神世界极度空虚，因此独处让他们不知所措。他们平常的生活看似热闹不已，身边有很多人和他们在一起，但心里面却始终感觉空落落的，所以才希望可以用这些表面上喧嚣的东西去填满内心的空洞。就因为如此，他们甚至无法去面对自己，尤其是独处的时候，最后他们只会对独处越来越恐惧，因为避不开空虚的自我。他们逃避，空虚，再逃避，更空虚，他们的人生只在逃避和空虚中循环。
前面提到过寂寞，不是说独处就不寂寞，只是懂得寂寞的人会积极地利用寂寞创造在独处中反省自己的机会。可以这么说，擅长与寂寞相处的人大多善于独处。不是所有人都安于寂寞，也就是说，不是所有人都善于独处。既然这样，那为了强大内心，对谁来说，学会独处都是必要的。细心观察，就会明白，人只有在独处的时候，才会发现自己的灵魂从繁杂的其他人和事物中纯粹地抽离出来，在独立的空间里自我修复和自我完善，此刻灵魂仿佛站在自己的对面，聆听自己的声音，甚至与自己对话。这种神秘的魅力是独处特有的。
若从专业的心理学角度看，培养独处的能力也是十分必要的，独处为的是整合内在的自己。心理学上所说的整合，就是将新获得的经验与内在原本就具备的经验匹配，找到属于新经验的合适的、恰当的位置。人们在生活中，不断地经过这样的整合，才会消化外来的一个又一个新形象，而内在的自己也会因为吸收和消化成为一个相对独立且运动着的系统。就这方面而言，一个缺乏独处能力的人，确实是个内心有巨大缺憾的人，他的内心没有一个相对自足的系统，这不但会影响到他自己本身，还会进一步影响他与外界的交际。
俗话说，心灵有家，生命才有路。掌握了在生活中独处的能力，与自己独处的能力，才能让自己的内心安然着陆，找到应有的归属。学会独处的人，必定是心胸广阔，心智成熟，进而悟到人生的真谛和生命的深邃。记住，内心的强大就是在这一个个独处的机会中完成的，因为内心需要反省、需要完善，独处是它们平静下来修复自己的最佳时机，别轻易就让这么好的机会与自己的内心擦肩而过哦！
