卡卡西在旗木一族的卷轴收藏室里将所有内容翻了一遍，最终只拿了刀术卷轴的前三卷离开了，等到他走到祠堂之外才发现已经快天亮了，他竟然在祠堂里呆了一个晚上的时间。
旗木家宅的后院。
时隔多年，再次拿起木刀卡卡西的身体感到了明显的不适应。这具身体曾经对刀术无比熟悉，但又因为多年不练而陌生，这种似是而非的感觉让卡卡西很没有安全感。
前三卷刀术是旗木刀术的基础，也是最重要的三卷，分别是拔刀、下劈和突刺，其中拔刀也被称为上撩。
卡卡西右手紧握着刀柄，在脑海中模拟拔刀的技巧和要点——自下而上，尽量隐匿不让人发觉，出其不意才是拔刀术的精髓。
无论什么兵器，都有一个境界叫做天人合一，讲的是人的精神赋予了兵器全新的生命，让兵器变得有灵气，这个境界卡卡西怕是一时半会儿都没戏了，但是他可以去争取下一个境界——如臂使指。意思就是让刀成为手臂延伸出去的一部分，达到指哪打哪的境界。
这就需要一个手感，从刀出鞘的时候用刀的人就能感受到这一次出刀是不是完美，能不能达到想要的状态。就像打篮球投篮，出手的那一刹那就知道这个球能不能进。这个手感只有依靠千百次的练习才能达到，于是卡卡西今天上午只干了一件事——出刀，收刀。
下午是结印练习，忍者需要的是在敌人出其不意中出招、对敌人进行打击，所以结印就需要尽可能的快。在剧情开始后，当鸣人和小樱修习三年后再和卡卡西对阵无一不震惊于卡卡西的结印速度，就知道结印在忍术对战中料敌先手有多重要了。
结印本质上是锻炼手指灵活度和速度，让身体形成记忆，在需要使用忍术时身体先意识一步完成结印，同时尽可能的让对手不知道结印施展的忍术是什么也是很重要的一步。在对战中看清对手结的印提前知道对手使用的忍术，对症下药可以更好的料敌先机进行对战，也更容易获得优势。
练习结印也没什么好办法，除了熟能生巧之外就是人为的增加阻力，从而在解除阻力后获得更快的速度。这个方法本质上就和凯戴负重进行身体素质训练，然后解除负重就能提高速度是一个意思。但是给手指戴负重显然是不现实的，对此他想出来的办法就是在水里进行结印。
正常忍者的结印速度是一秒一个印，卡卡西的速度可以提到一秒四个半，鼬最快一秒六个。
“身体还没有完全成长，现在正是锻炼灵活度和柔韧性的好时候啊。”卡卡西活动着双手，“在这个时候多加练习，以后才能达到一秒六个印甚至更快的速度。”
卡卡西接了一大盆水，将双手放在水中开始结印练习。从最基础的三身术开始。同时发散精力，不集中在手上，希望通过身体记忆来结印。
一边练习一边魂游天外：“还是无印忍术方便啊，雷切和千鸟一个三个印一个五个印也还算少的。要都是像水遁那样一个A级忍术44个印那真是打一场都会手抽筋啊。”
下午的时光匆匆流逝，卡卡西就在“划水”中度过了。
傍晚，天气没那么热，卡卡西开始了体能训练——
先是热身运动，俯卧撑一百个一组、深蹲一百个一组、高抬腿二百次一组，三者交替是一次热身完成。
完成热身运动后，需要配合柔韧性训练：体前屈十分钟一组、之后劈叉同样各十分钟一组。
之后就是跑步，绕着旗木一族的族地跑圈。卡卡西没有给自己规定圈数，只是按照正常速度跑圈，直到达到极限后调整呼吸继续跑圈。当他再次跑到恢复正常后才停下来做柔韧性训练。按照这种方式锻炼可以兼顾耐力和柔韧性训练。同时他也发现这样的训练无法提升爆发力和速度：“还是需要负重训练才能达到效果啊。”
体能训练结束，趁着身体细胞活性最高的时候一边运转望气术一边凝练查克拉，在这个时候可以最大限度的提高查克拉的量，同时也能尽快恢复身体的损伤可以以最好的状态投入到第二天的训练。
晚上十点准时上床睡觉，如果他没记错的话根据科学研究表示人类在晚上十点到夜里两点的时候进入深度睡眠可以帮助身体最大限度的成长发育。虽然以后卡卡西是个一米八的大帅哥但是现在依然要早睡早起身体好啊。
第二天凌晨，卡卡西登上旗木家最高的阁楼上，天刚蒙蒙亮。
认真的运转望气术，随着太阳升起，吸收阳气淬炼精神力。
直到太阳完全升起，卡卡西才停下了修习，整个人的精气神达到了饱满的状态，他自语：“果然是这样，望气术可以让一天的修行更加有效果，不过今天需要出门准备负重，顺便看看团藏有什么行动。”
