我是一个比较善于归纳总结的学生，因此，每次老师上完课后，我都会把老师每节课的上课思路总结一下。在这一过程中，我发现老师每上一节课，都会做一些铺垫，通过这种方式来加深我们的印象。所以，对于我而言，每上一节课就像跟着老师做一次旅行一般，大脑要不断思考新问题。而且要从老师的这种讲解中，找出什么是重点，以及它和其他知识之间的关系。否则，就会渐渐遗忘老师所讲授的内容。
1找出重点。在这一过程中，你可以用本子或者其他书盖住难以记住的内容，先行背诵。当背到这一部分时，如果实在想不起来，可以拿开本子或书，认真而仔细地看一下。反复几次，想不记住都难了。这样，重点内容记住了，其他部分相信也差不多了。
2把握重点。人的大脑容量是有限度的，不可能记住所有的东西。所以，对于所学知识并不要求全部进行记忆。只要求你会分析，从分析中，提炼出哪些一定要记住，哪些可以不记。如公式、定理等本质要牢记，而由此推导出来的复杂公式没有必要背下来。
3画知识结构图。把自己学过的知识画出一幅知识结构图，由此可以明白知识间的相互联系。自己来总结，就能让这幅图留在自己的大脑中，而且人们一般形象思维都比较强，所以在需要的时候可以立刻回想起来。
4总结异同。比较各知识点之间的异同，并用自己的话总结概括出来。这一过程虽然稍显麻烦，但你可以清晰地区分那些容易混淆的概念，而这些自己总结出来的规则，总会记得格外清楚。
5归纳知识点。对每个知识点进行归纳，标明它的适用范围限制条件。这实际上就是在总结十分实用的规律，帮助自己轻松应对考试，准确地识别出试题中的各种陷阱。
6自己总结的才属于自己。跟着别人学知识，知识就是别人的，而只有自己总结出来的知识才是属于自己的。背别人的结论既辛苦，效果又不好。而自己总结出来的结论不用专门去背，也能记得很牢。
在学习中，并不需要把全部内容都记住，事实上，这也是不可能的。很多人也都有这样的发现，每当你记忆某一段材料时，记忆并不是按顺序进行的。往往是先记住了其中一段，也许是第一段，也许是中间的某一段，然后再记住更多的，直到全部记住为止。这是为什么呢？原因就是记忆有一个自动选择的机能，它往往根据自身的兴趣来选择要记忆的重点。只有这样，才能更牢固地掌握知识。
形象记忆法
现在随着年级的不断升高，需要记忆的知识是越来越多了，学习的压力也越来越大了。以前老师让背诵，读几遍就记得差不多了，可现在，是怎么也记不住了。难道是自己脑袋坏了吗？为此，我还单独去向老师请教，老师听后告诉我说：“你的原因出现在没有进行形象记忆。”
1形象比喻。如某人爱说，人们就称他“乌鸦嘴”；某人瘦得可怜，比喻为“电线杆”；某人头脑灵活就比喻为“猴精”等等。
2汉字形象：苏拉威西岛像“斤”字，苏拉威西岛，“斤斤”计较；白海像“七”字，白海旁有白石，白石画家本姓齐(七)。
3运用模像。如学习时可以借助模型、图像、照片、录像、电影、电视、幻灯片等，通过对它们的观察来获得对事物的感性认识，增强记忆的牢固性和持久性。
4字母形象：黑海像“F”，轻轻掀起我的黑发(F)；波罗的海像“K”，“菠萝”圆圆像脑壳(K)；特立尼达岛像“J”，特立尼达有捷(J)达轿车。
5语言描述。对于抽象的材料可以用形象化的语言来阐述，也就是所谓的深入浅出，记忆起来就会快得多。
6形象特征记地图。湖南像人头，湖南的领袖“头”像最多；甘肃像水泡眼金鱼，有一种使眼睛明亮的“鱼”甘油；意大利像只皮靴，意大利军官穿大“皮靴”。
7几何图形：亚洲像一个不规则的菱形，亚洲人举哑铃(亚菱)；欧洲大陆像一个平行四边形，欧洲人拾起一只死海鸥(四欧)；澳洲像一个五边形，澳洲人笑傲江湖(澳五)；南美洲像一个直角三角形，男(南)美人如山(南美三)。
俗话说，“百闻不如一见”，意思是听到的不如看到的印象深刻。比如，记忆“计算机”只记住计算机三个字时很难记住，若在脑子中浮现出计算机的形象，我们的记忆就变得牢固多了。记忆英语单词也是如此，例如记“coin”，不能只记“硬币，”如果相应的在大脑中描绘出百万英镑的形象，就会发现这个单词好记多了。总而言之，要想把抽象的不容易构成形象的事物在大脑中描绘出来，最有效的记忆方法和窍门就是把这些抽象的事物与自己最熟悉的形象联系起来进行记忆。只要稍加练习，就能学会这个方法。
理解记忆法
老师讲的内容，我就是跟不上，有时不明白啥意思，根本理解不了，更记不住。时间久了，也就不爱读书，写出来的作文也总是干巴巴，东一句西一句，没有什么逻辑性，只是为完成老师交代的任务，而且一遇到难题，我就不知道该用什么公式解……这可怎么办呀？我还要考大学呢！
1在理解的基础上进行记忆。德国着名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复25次。为了记住36个无意义音节，需要重复54次。而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。死记硬背效果并不好。理解记忆是以理解材料内容为前提的。所以，我们要“先理解、后记忆”，而不要从一开始就逐字逐句地死记。
2抓住特征记忆。如：“线”、“钱”、“浅”、“栈”，根据声旁我们可以知道它们的读音大致与“笺jian”相近，根据形旁我们可以知道它们的字意内容分别与“丝”、“金”、“水”、“木”等事物有关。这样，理解好了，记忆是不是就轻松多了。
3尝试不同的记忆方法。根据学习内容的不同，可以尝试不同的记忆方法，保证记忆效果。常用的高效记忆法，如多通道记忆法、谐音记忆法、口诀记忆法等，都可以尝试一下。
4从已有的经验出发。理解必须建立在已掌握知识的基础上，理解能力，是在经验水平和智力水平的基础上培养和发展起来的。所以，要遵循从已知到未知、从不确切的知识到比较确切的知识、从具体到抽象、从易到难、从简单到复杂、从近到远等一系列循序渐进的规律，使理解能力逐步得到提高。
5融会贯通。就是将所理解和记住的各种局部内容，联系起来反复思考，全面理解。这样更有利于加深记忆。
6锻炼独立思考能力，养成良好的学习习惯。如做好课前预习，课堂上认真做笔记，边听边理解，课后及时复习总结，并独立完成作业，最后还要进行课外阅读等。遇到疑难问题，应该自己先思考，解决不了时再向老师和同学请教。对课本知识要有批判意识，多问几个为什么，独立思考往往会达到事半功倍的记忆效果。
7实践运用。所学的东西，是否真正理解了，还要看在实践中能否运用。如果应用到实际工作中就“卡壳”，那就说明并未真正理解。真正的理解是有具体标准的：一是能够用语言和文字解释，二是会实际运用。在实际运用过程中，会继续深化理解。
很多人都是抓住要记忆的内容，连阅读一遍的习惯都没有，就开始背诵一番。有时一篇课文要背诵几十遍才行，这样的背诵方法绝对是不可取的，它既浪费时间又浪费精力，并且容易遗忘。所以，要想在有限的时间里背诵所有知识，一定要在理解的基础上进行记忆。因为，理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。死记硬背的机械记忆不仅浪费时间，而且记忆也不牢固，很容易就会忘记。没有理解的东西，只能算是背下来，根本不会运用，这样也无法真正掌握知识和提高成绩。而真正做到理解就是要懂得记忆内容的实际意义，对某些知识不仅要“知其然”，而且要“知其所以然”；不仅能回答“是什么”，而且能回答“为什么”。只要理解了，记忆也更容易持久。反过来，记忆又能帮助理解，知识多的人也往往是理解能力强的人。
连锁记忆法
今天我们进行了政治测验，因为以前都背过，一个半小时后我满心欢喜地交了试卷，本以为会得高分，可结果却令人失望。一看试卷才知道，自己在进行论述的时候，少答了好几点。怎么会这样呢？我百思不得其解，只好去问老师，政治老师告诉我，之所以会出现这种情况，是因为我没有运用连锁记忆法，而且这种方法也适用于其他学科。
1滑动连锁。主要是指连锁是逐级进行的，它要求上下级之间保持由上往下滑的趋势，若没有滑动趋势，就不能顺利地引出下一个记忆对象。如钢笔与凳子，联想钢笔放在凳子上不太好，因为是一种静态印象，动不起来。若联想为钢笔从空中飞下来落在凳子上，通过运动留下动态印象，这要比静态印象要深刻得多。
2单向连锁。连锁时，要求上级引出下级，而且只能引出一个确定的下级，不能出现多个并列的下级。如卡车与马，联想卡车被马追上了，不太符合实际。应该通过卡车主动性地引出马，而不是被动的，否则单向性不强。因为卡车被马追还是被牛追，容易出现混淆现象。如果联想卡车压死一匹马，卡车的主动地位就体现出来了，留下的印象就会比较深刻而且不容易混淆。
3方向连锁。连锁时，必须保持先后关系，次序不能颠倒，否则会中断连锁。如夜空与星星，联想为星星在夜空中闪烁，这样很不好，恰好弄反了原来的位置，原来是要通过星星引出下一级，若把星星放到前面去了，后面的夜空就找不到下级了，就会造成连锁中断。如联想为夜空下面悬挂着很多星星，这样就清晰多了。
4区别连锁。连锁联想时，要造成多种变化，形成强烈对比，尽量避免把相近的事物联想在一起，避免产生同类抑制现象。如汽车连火车再连拖拉机，联想为：汽车推火车，火车推拖拉机，两次联想的模式没有变化容易产生抑制现象，不好。可以这样联想：汽车推火车，火车撞翻了横在道上的拖拉机。
“连锁记忆法”，就是通过对信息的加工处理，将其重新组织成一句有意义的话，使之成为一个小故事或者有意义的小片段。自然界的万事万物之间或许不存在直接性的必然联系，但是可以将没有规律的词像锁链一样通过故事串联在一起，一环套一环，易于记忆。如：要想记住爆米花、图书馆、狼狗、书包、大树、太阳、石头、救护车、方便面、电视、牙签、餐巾纸、电话、火警、行李这15个词语。你就可以这样来进行记忆：“我吃着爆米花去了图书馆。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的过程中书包丢了。狼狗还追我，我就爬到大树上去了。上了大树以后呢，太阳太晒，我被晒昏了，从树上掉了下来，掉到一块石头上。然后就来了个救护车把我送到医院去了。在医院，我一边等待治疗，一边吃方便面。吃完方便面就看电视。看电视时拿出牙签剔牙，然后用餐巾纸擦嘴。突然接到电话，说发生火灾，于是提起行李就跑去救火。”这个故事逻辑性比较强，也非常生动形象。
系统记忆法
每天都要学习不同的知识，而且这些知识点有一个相同的特点，那就是很散，给人一种零零碎碎的感觉，没有系统性。因此，记住了这个，忘记了那个，可怎么办呀？真是急死人了。妈妈发现我的异常，主动了解情况后，告诉我采用系统记忆法来记忆问题就解决了。
1构架体系树。这个树是空的，仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。
2找出知识点。通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界的联系发掘出来，这样联系起来，自然就会形成一个系统，很容易记忆了。
3将知识点挂在体系树上。这些知识点就相当于树的叶子、果实、花等。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。如根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。这样来记忆，不仅形象生动，而且密切了知识之间的联系，使你轻松获得更多的知识，丰富了你的知识含量，也能让你集中记忆这些内容，方便得多吧！
4“忆”的过程。因为构建体系树，需要运用的思考才可以完成。所以，在这一过程中就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。体系树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。忆的次数多了，想不记都困难了。
5“记”和“忆”的统一。“记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。
系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。当你掌握了这种记忆方法后，相信你再也不会感觉知识点零散而不容易记忆了。
颜色记忆法
对于我来说，记忆篇幅较长的文章，是相当乏味的，加上不知道重点记忆，拿到一篇文章就从头到尾的一遍又一遍地反复背诵。时间久了，还是背不下来，必然就会失去记忆的兴趣。朋友知道后，告诉我用颜色记忆法。所谓颜色记忆法就是用不同颜色的水彩笔，在课文上画出难点，逐一击破，再联系在一起，就很容易记忆了。难的内容背下来了，整篇文章还会不会吗？
1色彩鲜艳，可以刺激记忆。这就是为什么市场上那些带图画的彩色书深受小朋友喜爱的原因了。其实中学生和小学生一样，大多对花花绿绿的东西记忆深刻。这是因为色彩可以通过眼、脑结合给人们留下深刻的印象。这是一种视觉上的冲击，给视神经造成强烈的刺激，进而在大脑中留下的印象极为深刻，起到加强记忆的目的。所以，在黑白为主的课本上用颜色圈点出来的难点就显得格外耀眼，给人眼前一亮的感觉，就容易记忆多了。
2采用不同颜色加以区分。不同的内容要用不同的颜色加以分别标记，这样有助于联想记忆。如在语文课文中，生字用红色，成语就可以用绿色，重点句子就可以用黄色……总之，知识点不同，就采用不同颜色加以区分。
3同一内容不可涂画太多颜色。对所记忆的内容标注颜色，虽然有助于记忆，但如果颜色过多，就会显得太杂了，给人一种眼花缭乱的感觉。这时候，不但不利于记忆，反而会适得其反。所以，一定要注意。
