单身如何为「□□」备战
把“□□”这个词扔进太平洋
“□□”这个词，猛地一听让人吓一跳。这是一个新名词，用来形容想要摆脱掉剩男剩女头衔的一群人。我觉得这是一个很糟糕的词，应该把它扔进太平洋里去。
我这样讲，不是说我们不要摆脱单身的状态，而是说只要你的意识里边，想要刻意去摆脱某一样东西的时候，这个东西一定会死死地跟定你，让你永远都摆脱不了。比如，拿女生为例，当你接受了“□□”这个词的时候，你同时承认了自己是剩女。剩女是怎么样生活的？你的潜意识会引导你那样去做。在心理上、情绪上你会觉得自己没有希望了，是一个不值得人疼爱的女人，没有女人味，没有男人缘，会日渐枯萎，孤独终老，郁郁而终。在这些不正确的心理主导下，你会变得越来越孤傲、尖锐、不合群、不会享受生活，你接受了如同刺猬一般的生活模式，开始自我放弃，过着一种很不舒服的生活。
你希望自己过这样的生活吗？当然不。谁不想自己过得舒服快乐呢？可是，当“□□”这个词存在于潜意识里的时候，你就没办法做到，因为潜意识听不到“不”字。当你反复地告诉自己，我不要做剩女，我不要没有爱情，我不要很刁钻很刻薄地生活的时候，你会抛开那个“不”字，变成了“我要做剩女”，“我要没有爱情”，“我要很刁钻很刻薄地生活”。所以你要这样跟自己讲：我想找到一份很美好的爱情，改变我目前的生活状态。这是一个正向积极的概念，它给你的潜意识带来的影响、自我暗示也是积极的，不存在一种对抗。只要有对抗存在，也就是双方的力量存在，潜意识就会抛开正向的暗示，将我们的生活引向不好的一面。所以一定要先把这个词扔到太平洋里去。
单身可以很快乐，婚姻可能很糟糕
有人说习惯就像黑洞，有一种吞噬的力量。单身生活久了，它也是一种力量，让你故步自封，不想去寻找，得过且过或者说原地踏步。当爱情来临的时候你也可能视而不见，因为有股黑洞的力量，会吸引你不脱离单身这种状况。
这其实包括两个层面，首先我们单讲习惯，这句话是对的，习惯就像黑洞，它具有吞噬一切的力量。我们有很多的事情，包括我们在一个关系里，没有办法很好地按照自己的想象去相处，就跟我们的习惯有关。但是习惯不是完全不能改变的。我们有很多的觉知练习，就是要让你开始建立新的习惯，更清醒的习惯，从而慢慢地能够把一些阻碍你获得幸福的习惯，转化成为赢得幸福的好习惯。所以习惯是可以改变的，只是你自己需要多一些清醒，多一些自我的觉察。
第二件事，就是关于单身的这种看法，我是极其不同意的。什么单身就是故步自封啊，谁说单身就一定要过得那么凄惨无比的？单身也可以过得很快乐。
