开展大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的必然要求，是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。为贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发［2000］16号），近期，教育部办公厅印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》和《普通高校学生心理健康教育工作基本建设标准》两个规范性文件，要求各高校把大学生心理健康教育工作纳入人才培养规划，进一步明确了高校心理健康教育的目标、任务和方向。为此，自治区教育工委、教育厅印发了《关于加强和改进高校大学生心理健康教育的实施意见》，对全区高校大学生心理健康教育课程设置、教学组织、教材使用、教学评价等做了全面的安排和部署。
现代社会对人的心理素质的要求越来越高，而大学时期是一个人走向成熟的重要发展阶段。大学期间，当大学生遇到自我认知、人际关系、人格成长、学习、恋爱、择业等困惑时，可以通过了解心理健康常识来增强心理健康意识、预防心理疾患，也可以通过学习心理健康技巧和方法来调节情绪、增强自信、克服障碍、开发潜力，正确应对可能面临的各种心理困扰和矛盾，更好地适应大学生活，因此开展大学生心理健康教育显得尤为迫切。
为积极推进我区高校大学生心理健康教育教学工作，加强课程建设、教材建设和师资队伍建设，自治区教育工委、教育厅组织全区高校心理健康教育的专家和教师，针对我区高校实际，组织编写了《大学生心理健康教育实用教程》。该教材按照教育部印发的《普通高校学生心理健康教育课程教学基本要求》，共分十一章：把握人生——大学生心理健康导论；学会生活——大学生心理适应与生活指导；悦纳自我——大学生的自我意识与完善；学会学习——大学生的学习心理与指导；管理情绪——大学生的情绪；学会交往——大学生人际交往能力培养；健全人格——大学生人格与塑造；爱的成长——大学生性心理及恋爱心理；直面挫折——大学生挫折应对及压力管理；跨越障碍——大学生异常心理与心理咨询；珍爱生命——大学生心理危机应对与生命教育。全书具有理论性、实践性、可操作性的特点，以促进大学生成长成才为主线，以心理健康知识的基本理论为基础，帮助大学生更好地认识自我，及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升大学生心理健康素质和自我教育的能力。
本书是我区大学生心理健康教育教学专用教材，经过一年的试用，针对各高校教学反馈情况，自治区教育工委、教育厅组织人员对教材做了进一步修订，力求贴近大学生、贴近教学、贴近生活。因编写水平有限，书中难免存在一些不妥之处，敬请批评指正。
编者
2011年8月
